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맨날 다이어트한다하는 프로알콜러의 다이어트 일기 (보조제 포함) 2023.05.08해당카페글 미리보기
두가지이고, 붓기차는 호감수, 보람차 이렇게 마셔봤음. 취소한건 아마 할인쿠폰을 늦게 발견해서일거라는 확실한 추정 살이 빠지는 것 같지는 않고 유지는 되는 것 같음.. 그저 자기 위안 정도..? 화장실을 그렇게 많이 간다고 하는데.. 난 모르겠음.. 올...
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[닥터U] 비만과 다이어트, 커피도 살찐다 2024.01.28해당카페글 미리보기
비만과 다이어트, 커피도 살찐다 2023. 6. 28. 커피도 살찐다 1. 체중에 예민한 사람들 1) 음식마다 따진다 2) 살찌는 음식인지...그 중의 하나가 커 2. 커피는 살찌지 않는다? 의 주장 1) 두 가지 주장 2) 아메리카노에는 거의 칼로리가 없다 ① 한잔에...
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도보나 등산이 쉬워지는 다섯 가지 법칙 2024.01.28해당카페글 미리보기
물과 간식은 생명과 직결된다 ◆초보자 - 도보나 등산 중 물을 마시지 않으면 더 지친다. 물을 마셔야 등산 중의 체열 상승도...조금씩 나누어 마실 것. ◆다이어트가 목적인 사람 - 살 뺀다고 등산하면서 물조차 마시지 않는 사람들도 있는데 이것은 잘못...
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“밥 안먹어”…다이어트 할 때 흔한 실수 10가지 2023.11.28해당카페글 미리보기
저칼로리 다이어트도 조심해야 한다. 영양 결핍이 생길 수 있기 때문이다. 5. 체중계 숫자에 집착한다 앨버스 박사는 “사람들이 체중계를 도구가 아닌 무기로 사용하는 경우가 너무 많다”고 강조했다. 하지만 체중계 숫자보다는 옷을 입었을 때의 느낌이...
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같이다니던 동기에게 영업당해 먹게된 뉴트리디데이 다이어트 쉐이크 10가지맛 솔직후기! 2018.04.26해당카페글 미리보기
10가지맛! 맛별로 솔직 후기를 쓰도록 하겠당 다들 한번쯤은 봤겠지? 그렇다. 난 이걸 샀지. 허X라이프외 큰 분유통같은 쉐이크는 마셔봤었지만.. 난 애기들이 분유 타주는대로 춉춉거린걸 보고 리스펙하게되었어. 존나 노맛 웅.. 아무튼 처음엔 거부감이...
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건강에 좋다지만… 물처럼 벌컥벌컥 마시다간 ‘독’ 되는 차 2024.01.22해당카페글 미리보기
일으켜 다이어트 중에도 많이 찾는 식품 중 하나다. 하지만 물처럼 자주 마시다간 오히려 건강에 독이 될 수 있어 주의해야 한다. ◇녹차‧홍차, 카페인 과다 섭취 위험 녹차와 홍차는 카페인이 함유돼 물처럼 자주 마시면 위험하다. 카페인은 이뇨작용을...
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다이어트엔 역시 사과·당근?...단단하고 바삭한 ‘이 것’ 먹으면 살 빠진다 2023.12.08해당카페글 미리보기
다이어트 중 빵이 간절히 생각난다면 카스텔라보다는 바게트를 선택하자. 바삭하고 단단한 음식이 체중감량에 도움이 된다는...수 있다. 연구진은 50명의 참가자를 네 그룹으로 나눠 비슷한 칼로리의 네 가지 점심식사를 제공했다. 일단 감미료, 방부제...
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다이어트 2023.12.02해당카페글 미리보기
한 가지 음식만 먹어라 등 극단적인 식생활 개선을 하라 하니 우리의 몸과 마음은 쉽게 적응을 못하고 얼마 못가서 포기하게...이릅니다 ㅠㅠㅠ 그렇다면 일상에서 장기적으로 실천 가능한 다이어트 방법은 없을까요? Web페이지에서 미국 방송 '폭스 뉴스...
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다이어트와 관련된 21가지 궁금증들 2023.08.29해당카페글 미리보기
혹은 물, 포도, 찐계란 등 유행했던 다이어트의 이름을 대려면 끝도 없다. 그중 하나는 하루 종일 포도만 먹는 것도 있었다. “다이어트 방법이 이상할수록 사람들의 상상력을 자극시키는 것 같다”라고 보스턴에 있는 터프스 대학의 영양학과 교수인 진...
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건강해지는법, 나이와 다이어트의 관계 2023.09.14해당카페글 미리보기
소금 다이어트를 해야 한다. 염화나트륨은 다른 음식에 충분히 녹아 있다. 그리고 콜레스테롤이 함유된 음식을 제한적으로...아니다.) 먹어야 한다. 이때 우리는 콜레스테롤의 종류가 두 가지 있다는 것을 알아야 한다. 좋은 콜레스테롤 (고밀도 리포...