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“다이어트 하다 염증 는다”…잘못된 살 빼기 방법 3가지 2023.10.16해당카페글 미리보기
신체 내 염증을 악화시키는 세 가지 다이어트 실수에 관해 설명했다. 첫 번째는 아침 식사 전 빈속에 커피 한잔이다. 간헐적 다이어트의 유행으로 아침을 건너뛰는 이들이 많다. 0㎈ 아메리카노 한 잔으로 아침을 때우지는 않는가? 적절한 영양소 없이...
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간헐적 단식 다이어트 효과 적다.jpg 2023.02.02해당카페글 미리보기
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간헐적 단식 칼로리 제한보다 체중감량 효과 있다 기사 2023.06.28해당카페글 미리보기
간헐적 단식, 칼로리 제한보다 체중감량 효과 있다? 기사 제한된 시간에만 식사를 허용한 간헐적 단식과 제한된 칼로리의 음식을 섭취하는 전통적 다이어트 어느 쪽이 더 효과가 있을까? 1년간 다이어트 효과를 비교한 결과 비슷한 체중 감량 효과를...
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간헐적 단식 VS 소식, 살 더 잘 빠지는 식단은? 2023.03.20해당카페글 미리보기
검'이 될 수 있다. 특정 시간 금식으로 하루 동안 먹는 총 칼로리를 비교적 수월하게 줄일 수 있다면 다이어트에 도움이 되지만, 오히려 금식 후 간헐적 폭식을 하여 평소 칼로리 섭취량보다 더 많이 먹게 된다면 역효과가 날 수 있다. 김연휘 의사...
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간헐적 단식이 여성 호르몬에 미치는 영향 '전사 다이어트'에 대한 폐경 전후 비만 여성의 연구에서 새로운 증거가 나옵니다. 2022.10.28해당카페글 미리보기
영양학 교수인 Krista Varady가 이끄는 연구원들은 8주 동안 폐경 전후 비만 여성 그룹을 간헐적 단식의 "전사 다이어트" 방법에 따라 추적했습니다. 전사 다이어트는 하루 4시간의 시간 제한이 있는 식사 시간을 규정하며, 이 기간 동안 다이어터는 다음...
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'간헐적단식 16:8 방법'과 지속했을 때의 효과는? 2023.05.18해당카페글 미리보기
다양한 건강소식을 알려드리고 있는 신애입니다. 오늘 알려드릴 정보는 간헐적단식 16:8 방법에 대해 알아볼 예정인데요. 이제는 다이어트는 일상 속에서 자연스럽게 진행하는 분들도 적지 않고 이때 운동이나 시간을 내면서 진행하기에 불편함을...
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간헐적 단식하는 왕 있오? 2023.08.09해당카페글 미리보기
공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 나 다이어트 하는김에 간헐적 단식 하려는데 하는 왕들 잇나 궁금해서!! 효과본왕 잇니?ㅎㅎ 어디다기록해?! 꿀팁잇오? 나 16시간 단식해보려는데...
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[닥터조의 건강이야기] 저탄고지와 현미채식, 간헐적단식이 다 효과를 보는 이유 2023.03.01해당카페글 미리보기
암환자에게 간헐적 단식이 도움이... 간헐적단식과 저탄고지 부작용이 나타나는 원인 • 저탄고지와 간헐적단식 다이어트 ... 간헐적단식 & 저탄고지 & 현미채식의 공통점. 세 가지 식단 모두 다 효과가 있는 이유. ✔︎ 닥터조 스토어: https://drchostore...
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간헐적 단식에 대한 오해들 2023.03.22해당카페글 미리보기
섭취량을 계산하는 다이어트보다 지방을 더 빨리 태워 체중 감량에 도움이 된다고 알려져 있다. 간헐적 단식은 단순히 칼로리 섭취량을 계산하는 다이어트보다 지방을 더 빨리 태워 체중 감량에 도움이 된다고 알려져 있지만 주의해야 할 점도 많다. [사진...