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『균형이라는 삶의 기술(4/4)』 2023년 08월 4주차(296회) - 새날과 함께하는 책 읽기(1달1책) 2023.08.25해당카페글 미리보기
간헐적 단식은 우리 몸의 균형을 복원할 뿐만 아니라 음식의 맛을 더욱 증가시킵니다. 간헐적 자기 포기는 이처럼 욕망에 맞닥뜨리게 함으로써 자신의 참모습을 알게 합니다. 근육의 힘을 기르면 몸이 더욱 튼튼해지는 것처럼, 우리는 마음의 근육도 기를...
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2023 저녁에 만나는 라이프케어 실천해봄 3탄 신청하세요(라이프케어 실천단3기) 2023.07.16해당카페글 미리보기
인한 사망은 26%에 이르고 있습니다. 잘못된 식습관과 운동부족, 스트레스 등은 오랜 잠복기를 거쳐 암을 유발하는 원인이 되고 있습니다. 특히 암 발생 원인 중 30%가량은 잘못된 식생활이 차지해 건강한 식습관을 유지하는 것이 그 무엇보다 중요합니다...
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노화는 치료가능한 질병이다. 노화치료제 출시 임박. 2024.05.19해당카페글 미리보기
식사, 간헐적 단식 등), 과도한 육식이나 아미노산 섭취를 피하고, 정기적 땀을 흘리는 유산소운동, 신체 외부를 차갑게 하는 방법 등도 노화를 막는 좋은 방법으로 을 제안하고 있다. 유전적인 방법은 결국 유전자에 붙어있는 단백질이나 화학물질인 후생...
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탈수의 증상들 / 당뇨, 다이어트 - 10. 단식의 부작용, 케톤증(케토시스) - 몸의 주인인 뇌는 힘들다! 2015.11.05해당카페글 미리보기
인한 사망은 대개 저혈당보다는 단백질 소모에 기인하기 때문에 칼로리 섭취없이 오랫동안 살기 위해서는 뇌의 에너지 요구가 충족되지 않는 한 포도당신생(단백질을 분해하여 포도당을 생성)이 최소한으로 유지되어야 한다. 조직세포의 심각한 기능부전을...
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노화를 늦출 수 있는 방법 - <노화의 종말> 보완편 2023.02.28해당카페글 미리보기
것으로도 사망 위험률를 45%까지 줄일 수 있다고 합니다 네 번째 건강 수명 물질을 섭취하라 과학자들은 노화를 지연시키는 물질을 찾아왔습니다. 최초 발견된 분자는 열매의 색깔을 만드는 피세틴으로 노화세포를 죽인다는 것이 밝혀졌습니다. 옻나무에...
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☆ HEALTH TOPIC:운동 왜 하냐고?...400만명 조기사망 예방(연구) ☆ 2020.06.27해당카페글 미리보기
입술도 탄다...햇볕 화상 대처법 자외선 차단제를 열심히 바르는 사람도 흔히 빠뜨리는 부위가 입술... + 간헐적 단식할 때 주의할 점 5 간헐적 단식을 시작하려는 이들이 명심해야 할 사항을 정리했다... + 운동 왜 하냐고?…400만명 조기사망 예방(연구...
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2023-8-10 목요일 2023.08.10해당카페글 미리보기
그녀의 사망 소식을 다뤘다. 110세를 넘겨 사는 초백세인은 매우 드물다. 노화를 연구하는 과학자들에 따르면 현재 지구상에 생존하는 초백세인은 500명을 넘지 않는다. 초백세인이 그저 수치상으로만 장수하는 건 아니다. 이들은 질병 없이 오래 산다...
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단식은 숙변제거부터 Remove Coprostasis in YOU and Trash Media 2017.09.02해당카페글 미리보기
다양하다. 간헐적 단식처럼 24시간 동안 이뤄지는 짧은 단식은 건강에 별다른 해를 끼치지 않는다. 고대 그리스의 의학자 히포크라테스는 단식이 자가 치료의 한 방법이라고도 했다. 물론 병세가 최악의 상태가 이르지 않는다는 전제 아래서다. 단식을...
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재중아하남고15회선배야평소 운동을많이해서 예전의왕자복근을되찾아라 2023.03.10해당카페글 미리보기
간헐적 단식’과 함께 ‘고강도 간헐적 운동’이 많은 관심을 받고 있습니다. 고강도 간헐적 운동(high-intensity intermittent training, HIIT)이란 고강도 운동 사이에 저강도 운동 혹은 휴식을 결합한 운동 방법입니다. 짧은 시간에 많은 에너지를 소비...
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암을 이겨낸 사람들의 공통점 10가지(상) "침대에 누워서라도 운동하라" 2023.02.22해당카페글 미리보기
띄게 사망 위험을 감소시킬 수 있는 것으로 알려져 있다. 운동은 체내 염증을 줄이고, 면역 체계를 활성화시켜 종양 세포와 싸울 수 있는 힘을 길러주기 때문이다. 이 교수는 전신 모두에 자극이 될 정도로 강렬한 운동을 1~4분 정도 짧게 한 후에 휴식을...