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예스24 7월 4주차 베스트 셀러 2013.07.24해당카페글 미리보기
집필 기간을 거쳐 완성된 《인페르노》는 ‘빠른 진행’과 ‘간결한 문체’, ‘매력적인 소재’라는 댄 브라운만의 장점이 그대로 살아 있는 소설이다. 전 세계에 ‘댄 브라운 신드롬’을 다시 불러일으키고 있는 신작 《인페르노》를 통해, 한국 독자들은...
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가족건겅관리 2006.06.11해당카페글 미리보기
모세혈관이 간헐적으로 반응성 혈관확장을 일으켜 발적과 통증, 가려움증을 나타내며 한냉에 대한 노출이 중지되면 2~3시간내에 없어진다. ♠ 참호족, 침수족 ♥ 사지가 차고 습한데 노출되면 말초의 소동맥과 소정맥이 경련을 일으킨후 다가 모세혈관과...
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이슬람... 2005.10.07해당카페글 미리보기
외에 실행되야 할 다섯 가지 의무가 또 있다. 1. 신앙 진술: 이스람교인이 되기 위해선 Shahadah 즉 "알라외엔 다른 신이 없으며 알라신의 예언자는 마호멧이다"라고 하는 신앙 진술을 신자들 앞에서 게속 반복해야 한다. 2. 기도: 매일 다섯 번 이 의식을...
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간헐적 단식, 당뇨병 환자에게도 적용 가능할까? 2013.06.14해당카페글 미리보기
간헐적 단식(intermittent fasting), 또는 1일1식이란 체중감량 효과를 기대하는 식이조절법이 한창 유행 중이다. 간헐적 단식의 실행방법은 여러 가지 종류가 있지만 보편적으로는 16-24시간의 단식 기간을 1주에 한두 차례 이상 가지는 것을 일컫는다...
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살 빼는 건 기본… 간헐적 단식하면 잠 잘 잔다 2020.08.05해당카페글 미리보기
짧은 기간 동안 상당한 정도의 체중 감량 효과가 나타난 것이다. 수면무호흡증 관련 지표 유의하게 개선돼 또한 이들의 케톤 지수를 측정해 연구에 성실히 참여한 그룹과 비교적 그렇지 못한 그룹으로 나눴더니, 성실히 참여한 그룹은 수면무호흡증 지표인...
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간헐적 단식 효과 2015.06.03해당카페글 미리보기
사용하는 것입니다. 2 . 당뇨 발생의 위험을 감소시킨다 간헐적 단식 효과 중에서 인슐린 민감성을 향상시켜 당뇨 발생의 감소...인슐린이 주는 자극의 둔감해지면서 당뇨병 발생의 위험이 줄어든다는 것입니다. 3 . 신진대사 속도를 높인다 소화기간도...
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간헐적 단식법 - 전세계 열풍 5:2 다이어트 2013.03.27해당카페글 미리보기
올림픽 기간임에도 불구하고 높은 시청률을 기록했다. 방송에서 마이클은 처음에는 24시간 이상 아무것도 섭취하지 않는 완전한 단식을 하다가 이틀에 한 번꼴로 하루 1회 저칼로리 식사를 하는 단식을 했다. 하지만 둘 다 너무 힘들어서 중도에 포기하고...
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간헐적 금식의 효과 2016.08.29해당카페글 미리보기
에너지원 중 지방을 우선적으로 사용하여 태워준다. 떄문에 많은 운동선수들이 경기 출전 전에 체지방률을 낮추기 위해 단식을 실행하기도 한다. 2. 당뇨의 위험을 낮춰준다. 단식은 인슐린 민감성을 향상시켜 준다. 인슐린 민감성은 일정량의 인슐린을...
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[과학카페] 다이어트도 발상의 전환이 필요한 때 2022.12.20해당카페글 미리보기
어렵다. 간헐적 단식 임상시험의 중도 탈락률이 30%에 이르는 이유다. 격일제를 완화해 일주일에 이틀만 굶는(또는 25%만 섭취) ‘5:2 다이어트’도 있지만 만만치 않을 것이다. 최근 수년 사이 시간제한섭식이 주목을 받게 된 건 24시간 리듬인 생체시계...
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고도원의 아침편지 2018년8월17일 2018.08.17해당카페글 미리보기
아침 간헐적 단식. 저도 처음 접하고는 ‘말도 안돼~!’라는 생각이 젤 먼저 들었어요. 지금은 실천목록에 3개월째 넣어두고 단 한 번도 어기지 않고 지켜나가고 있지요. 물론 앞으로도 쭉~ 실행해 나갈 거예요. 해보지 않으면 알 수 없는 일들을 이...