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돼지감자 효능 2023.03.06해당카페글 미리보기
함유된 탄수화물, 비타민C, 칼륨, 미네랄, 단백질 등 영양성분은 체내에서 이로운 작용을 하여 면역력을 증진해주는데 좋은 효능이 있다고 합니다. 골다공증 예방 효과 돼지감자에 풍부한 이눌린 성분은 칼슘 등 무기질 성분의 체내 흡수율을 높이는 작용...
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살 빼는 데 도움 되는 탄수화물이 있다? 2023.08.13해당카페글 미리보기
전분은 감자, 고구마나 콩류, 통곡류 등에 많이 들어있으며 바나나에도 풍부하다. 특히 적당히 덜 익은 바나나는 저항성 전분...분비되는 인슐린도 늘어난다. 혈중 인슐린 농도가 높아질 경우 단순당 함량이 높은 음식을 계속해서 찾게 되는 ‘탄수화물...
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당뇨 치료에 좋은 식품 3대장…돼지감자∙양파 그리고 이것 2023.05.07해당카페글 미리보기
당 함량에 주의해야 한다. 아울러, 여주는 과다 섭취할 시 설사, 복통을 유발할 수 있다. 2. 돼지감자 돼지감자의 주요 성분은 이눌린(Inulin)으로, 이는 건조 중량의 약 70~80%를 차지한다. 이눌린은 사람의 위액과 소화효소에 의해 분해되지 않고 장내...
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감자전 vs 감자튀김… 혈당 그나마 덜 올리는 것은? 2023.04.27해당카페글 미리보기
나온다. 그런데 지방 함량이 높은 식품을 과도하게 섭취하면 심혈관질환 등 합병증 발병 위험이 커져 당뇨병 환자에게 좋지 않다...큰 영향을 미치지 않는다는 점에서 고안됐다. 혈당지수에 섭취한 탄수화물 양을 곱한 뒤 100으로 나누면 된다. 감자의...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
어묵 함량도 잘 봐야해 7. 유부초밥 - ㅜㅜ 🤔이게 왜 괜찮지? 싶었던 음식 (근데 혈당부분만 괜찮음) 1. 치킨 : 닭이라고 어째 당이 안정적임 식1 식2 식3까지 다 재 봤었는데 운동으로 눌러놓으면 은은하게 120 언더로 유지할 수 있음 다만 이게 굽고...
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당뇨엔 고구마, 고혈압엔 감자 2023.01.11해당카페글 미리보기
권하는 것은 이래서'라고 설명합니다. 게다가 감자의 전분(탄수화물)은 몸에서 잘 흡수되고 혈당을 올리는 포도당으로 금세 전환...주고 항산화작용을 하는 비타민C함량 면에선 감자의 근소한 '우세승'(감자는 100g당 36mg, 고구마는 25mg)입니다. 혈압...
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[정보] 건강식품 ‘감자’, 완전식품으로 먹는 방법은? 2023.04.12해당카페글 미리보기
성분은 탄수화물 18.5g, 단백질 1.5g, 칼륨 420mg, 열량 800kcal 등이다. [사진 = 게티이미지뱅크] © 제공: 코메디닷컴 건강식품인 감자를 완전식품으로 업그레이드해 먹는 팁을 소개한다. 1. 껍질째 삶기 감자속dml 비타민C 함유량은 사과에 함유된...
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돼지감자, 뚱딴지의 효능과 부작용, 돼지감자차 만들기 2023.04.03해당카페글 미리보기
폴리페놀성분이 항산화작용을 해 노화방지에도 좋아요. 돼지감자 섭취시 주의해야할 점은 없나요? 아무리 몸에 좋은 음식이라도...칼로리가 100g당 68kcal로 매우 낮지만 탄수화물 함량이 높기 때문에 너무 많이 먹으면 체중증가의 원인이 될 수 있습니다...
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감자가 탄수화물 덩어리? "천만의 말씀" 2010.06.28해당카페글 미리보기
감자는 ‘탄수화물 덩어리’ ‘살찌는 식품’이라고 생각하는 이들이 많다. 하지만 감자는 둘째가면 서러워할 완전식품이다. 미국 예일대학 그리핀예방연구센터는 식품이 가진 다양한 건강가치를 100점을 기준으로 평가해 그 결과를 발표했다. 5만 개 식품...
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「탄수화물은 살찌기 때문에 밤에는 먹지 않는다」가 위험한 이유 2022.11.22해당카페글 미리보기
밀가루, 감자류 등의 식재에 많이 들어있는 영양소입니다。 「에너지생성영양소」중에서도 신속하게 에너지로 변환(変換)되기...살찌기만, 「밤은 탄수화물 먹지 않는 것이 좋다」는 잘못 탄수화물을 과잉 섭취하는 것의 영향은, 살찌는 것입니다...