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상식 2015.10.07해당카페글 미리보기
비복근 등이 강화된다. 자전거를 탈 때도 페달을 반대로 밟아주면 사용하지 않던 근육이 발달된다. 줄이나 기구를 이용해 거꾸로 매달리는 운동은 중력에 의해 좁아진 척추 사이를 넓히는 스트레칭 효과가 있어 요통환자들에게 좋다. 서울아산병원 스포츠...
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서울 속 숨겨진 벚꽃 명소 찾아가기! [삼청동 삼청공원] 2006.05.09해당카페글 미리보기
속의 공원이라 운동기구도 참 많았습니다^^ 그런데 좀 희안하게 생긴 운동기구들이었습니다^^ 위 사진 처럼 엎드려 운동하는 기구~거꾸로 매달리는 기구 몸을 자우로 흔들어주는 기구등등^^ 지압을 할 수 있도록 따로 만들어진 길도 있었고요^^ 공원에...
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거꾸리 2010.12.14해당카페글 미리보기
척추에 고장이 낫다 나의 부끄러운 무게가 마음에 쌓여 척추를 너무 괴롭혔나 보다 고생하는 척추의 치료를 위해 거꾸로 매달리는 운동을 하라는 의사의 처방을 받았다. 황령산에 올라 거꾸리에 발목을 단단히 묶고 천지를 한 바퀴 빙글 회전하여 하늘에...
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들어보신 분 계세요? 2009.03.07해당카페글 미리보기
단백질제...이렇게 세가지 먹고 일년동안 진행되는 프로그램이예요. 키네스에 다니다가 시간이 넘 걸려서 바꿔보려고 하는데, 어떨까요? 운동기구는 거꾸로 매달리는거랑 성장판 자극해주는거예요. 엄마인 제가 결정할 문제이긴 한데, 조언 좀 부탁드립니다.
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동네 강아지 졸귀네요 (사진음슴 ㅈㅅ) 2019.03.14해당카페글 미리보기
우리집 강아지 데리고 산책나갔는데 공원에 어떤 아줌마가 시츄 데리고 나와서 공원 운동기구중에 거꾸로 매달리는 거꾸리 하고있는데 ㅋㅋ 시츄가 아줌마가 뒤집힐때는 머리쪽으로 와서 막 발 올리고 헥헥 거리고 다시 원위치 되면 다리쪽으로 와서 발...
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Re: 물구나무 쉽게 서는법... 2003.02.21해당카페글 미리보기
제거안되면 완치가 안되는지라... -요즘 헬스를 다니는데 거기 운동기구중 거꾸로 매달리는 기구가 있더라구요...발목을 기구에 고정시킨후 스위치를 누르면 거꾸로 매달리게 되지요...운동 전후에 두번씩 매달리는데... -첨에는 머리..특히 볼과 코주변...
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내가 '만보'가 된 이유 2015.04.19해당카페글 미리보기
있었으니 바로 '거꾸리'입니다. 철봉 등에 거꾸로 매달리는 것인데요, 처음 할 때는 오금이 저리고 아파서 오래 버티기가...물론, 건강한 분들도 미리 미리 해놓으면 건강 유지에 큰 도움이 될 겁니다. 이렇게 운동을 하면서, 특히 걷기 삼매경에 빠지면서...
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꼭 필요한 운동 2008.11.23해당카페글 미리보기
거꾸로 매달리는 스트레칭을 하시라고 권유하면 좋을것 같아서, 인터넷 옥션에 거꾸리 셋트(도립기) 형님주소로 택배신청을 해드렸지요 77.000원 셋트 형님 받아서 거꾸로 운동 해보시고, 얼마나 좋아하시는지, 참으로 기발한 방법이고 기적이라고 통증...
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턱걸이 100개 도전!! 매일 업데이트...... 9/4일자 2012.09.01해당카페글 미리보기
구려서 운동이 아니라 노가다 수준이다..란 평. ㅠ 둘째날 8/31 그래서 이종의 조언대로 철봉을 넓게 잡고 등과 할배??에 힘이...받으며 턱걸이를 했더니.. 뭥미?? 아들녀석이 거꾸로 찍었네 ㅠㅜ 이거 영상 뒤집으려면 어떻게 하죠?? 갤럭시 노트 쓰는데...
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거꾸리에 대한 조언 부탁드립니다. 2015.06.18해당카페글 미리보기
제 딸이 허리가 안좋아서 치료중인데 거꾸로 매달리는 운동을 추천 받았습니다. 저렴한 거꾸리 운동 기구를 구입할까하는데 거꾸리 운동의 장단점과 저렴한 운동기구에대한 의견을 듣고싶습니다.