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중년 여성의 ‘혈관 청소’에 필요한 음식들은? 2023.08.08해당카페글 미리보기
중년 여성의 ‘혈관 청소’에 필요한 음식들은? 편안한 노후 위협하는 혈관병... 중년부터 철저히 대비해야 입력 2023.08.06...2023.08.06 10:32 김용 기자 혈관 건강을 위해 지나친 열량 섭취를 줄이고 음식 조절, 운동 등을 통해 적절한 체중을 유지하는...
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일 자리 / 기억력 좋아지는 음식 2023.07.27해당카페글 미리보기
육체 건강하고 행복입니다. 마라탕 식당 / 강원도 강릉 남자 30대 초보자 가능 10∼10 월 4회 휴무 (휴무일 협의) 급여 초보자 300만원 부터 “급” 구인 공장 배달 함바 / 경기도 용인 반찬종류 5가지인데 실장이 하는 반찬은 3~4개 월 4회 휴무 아침 안...
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[받는 노인과 주는 노인] / [5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식(飮食) 10가지] 2023.04.30해당카페글 미리보기
멋이다. 노후준비는 물질뿐 이니라 정신과 마음 까지도 철저히 준비하여 받기만 하는 노인에서 베풀면서 사랑을 나누는 멋진...모든 음식은 제철에 먹을 때가 가장 좋은 법이다. 제철 음식은 잘 챙겨 먹을 시 봄을 봄답게, 여름을 여름답게, 그 계절을 그...
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치매예방에 좋은 음식, 나쁜 음식 2023.06.14해당카페글 미리보기
같은 음식은 가능한 한 줄이도록 하자. 1. 포화지방산이 다량 함유된 식품 불포화지방산과 반대로 포화지방산은 치매에 치명적이다. “치매에 제일 나쁜 것은 포화지방산”이라고 한다. 포화지방산 함유 식품을 먹으면 치매의 위험인자인 고혈압, 당뇨...
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노후에 요양병원에 안가고 건강관리 하려면.. 2023.03.11해당카페글 미리보기
요양병원 안 가고도 건강하게 노후를 맞을 수 있다! [치매, 치매예방, 골다공증, 골다공증예방] 요즘 유튜브에서 많은 정보를...매끼 고기집 고기 1인분정도 먹어야.., 계란, 고기, 콩, 두부 섭취도 중요. [치매예방 음식] 가공육(아질산염, 나튜률양...
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노후(老後)에 돈과 행복(幸福)은 비례(比例)하는가? 2023.04.05해당카페글 미리보기
[노후(老後)에 돈과 행복(幸福)은 비례(比例)하는가?] 우리가 사는 이유는 무엇인가? 결국 행복해 지려는 욕구 때문이 아닌가...1778) 역시 《인간 불평등 기원론》에서 인간은 음식, 성욕, 휴식이라는 기본적 욕구만 채워지면 행복을 느끼는 감정적 존재...
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[건강(健康) 100歲를 위한 3가지 필수조건(必須條件)] 2023.06.22해당카페글 미리보기
건강한 노후를 보내려면, 1)적절(適切)한 영양공급(營養供給)과 운동(運動)의 생활화(生活化)는 필수조건(必須條件)이다. 2)젊을 때부터 소식(小食)은 기본이고, 동물성지방을 멀리해 비만, 뇌졸중, 심장병, 고혈압, 당뇨병 등을 예방해야 한다. 3)100...
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연서를 쓰는 마음으로 노후를 2022.07.14해당카페글 미리보기
마음으로 노후를 살고 싶다. 조금은 상기(想起)되고 그리워하는 마음으로 내 노년을 슬기롭게 살고 싶다. 정성(精誠) 다해 사랑과 정이 담긴 연서를 쓰듯이 내 늙음의 삶도 아름답고 멋지게 정과 마음을 곱게 다스리며 곱게 곱게 살고 싶다. 내일이면 늦을...
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인생의 노후를 잘 보내는 3가지 방법, 2023.08.15해당카페글 미리보기
간섭하다가도 물끄러미 봐줄 줄도 알아야 합니다 나이들어 건강이 나빠져도 눈이라도 보여서 다행이다 생각하고 내일 죽어도...늙어서 욕심 부리면 늙음이 재촉이 됩니다 그러니 아무리 음식이 맛있어도 과식하지 말고 술이 좋아도 과음하지 말고 바빠도...
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[노년건강 가로막는 5대 질환 예방법 7가지] 2022.11.30해당카페글 미리보기
것으로 보인다. 3. "중년? 늦지 않았어요. 지금부터 노년건강 준비하세요" 50대라도 늦지 않다. 지금부터 몸을 관리해야 건강한 노후를 보낼 수 있다. 금연은 필수이고 채소와 과일을 충분히 먹어야 한다. 짠 음식과 탄 음식을 절제하고 주 5회 이상, 하루...