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나이별 혈압의 정상 수치 및 관리법 2024.06.06해당카페글 미리보기
140/90 - 159/99 160/100 이상 참고: 위 표는 일반적인 기준이며, 개인의 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 혈압...유지하는 데 도움이 되는 건강한 생활 습관은 다음과 같습니다. 1. 건강한 식단: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 등을...
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뿌리반 급식모니터링 2024.04.29해당카페글 미리보기
지난 금요일에는 뿌리반에서 급식모니터링이 진행되었습니다~! 아버님, 어머님들께서 어린이집으로 방문하시어 아이들의 건강한 식단표도 꼼꼼히 확인하시고 깨끗하고 청결한 조리실도 둘러보시며 건강한 먹거리에 관심 가져주셨답니다~! ^o^ 뿌리반 친구...
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전남교육청 ‘건강한 학교급식’ 위한 조리 아카데미 운영[미래교육신문] 2023.08.14해당카페글 미리보기
기준표 마련 △ 행정8급, 승진(0.5배수) 직전 업무 역량학습 교육훈련 실시 △ 모든 교육지원청 보건·급식 전담팀 설치 △전남교육청 소속 도서관 주말 근무여건 개선 △ 학교 시설관리 통합운영 폐지 △ 지방공무원 '조리직렬 6급·7급' 인사 대책 마련...
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축구대표팀 식단표 공개 2022.11.18해당카페글 미리보기
발생하지 않도록 위생에 신경쓰고 있다. 보양식보다 건강한 음식, 슈퍼푸드를 제공하려고 한다. 밀가루, 튀긴 음식은 웬만하면...골고루 먹기 어려워서 호텔 음식도 섞는다”라며 식단에 대해 설명했다. 이어 그는 “4년 동안 열심히 왔는데 다치지 않고...
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아침 식사 시 조심해야할 식품(15) 2024.04.06해당카페글 미리보기
건강한 식단을 유지하려면 과일을 통째로 섭취하여 식이섬유 섭취를 극대화하고 주스, 특히 당분이 첨가된 과일의 섭취를 제한하는 것이 좋다. 6. 저지방 또는 무지방 요거트 우유로 만들든 콩과 같은 식물성 대체 식품으로 만들든 요거트는 풍부한 단백질...
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건강검진결과표 받고 관리하려고요..건강한 식단이 어렵네요;; 2018.12.19해당카페글 미리보기
좋아했어서... 어떻게 해야 좋을지 모르겠어요. 유투브,네이버 블로그 여기저기 돌아다녀도 남편의 초딩입맛과 싱겁지만 건강한 식단을 잘 절충할 수 있을지.. 감이 안와요.. 혹시 참고할만한 책이나 블로그 아니면 평소 잘 해드시는 음식 있으면 좀 공유...
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건강한 삶을 위하여(1) : 20대처럼 보이는 40대의 비밀 - 젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 2023.06.26해당카페글 미리보기
2) 인슐린 관리 식단표를 만들자 (1) 당 지수가 낮은 음식을 위주로 먹는다 (2) 인슐린에 안 좋은 음식은 철저하게 금한다 (3...몸을 20대로 청춘의 묘약 '성장 호르몬' 살리기 1) 건강한 신체와 동안 외모를 만드는 운동 수칙 (1) 한꺼번에 강한 것보다...
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고심에 고심을 다해 만든 영준님의 건강한달식단표 ㅡㅡ;; 2004.01.09해당카페글 미리보기
01일 콩 02일 나물 03일 콩나물 04일 콩나물국 05일 콩나물무침 06일 콩나물도리탕 07일 콩나물무쳐튀김 08일 콩나물무쳐튀김찜 09일 콩나물무쳐튀김볶음 10일 콩나물무쳐튀겨쪄데침 11일 콩나물무쳐튀겨끓여조림 12일 콩나물무쳐빨아삶아끓여찜 13...
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주간식단표(2023년 7월 16일 ~ 2023년 7월 22일) 2023.07.14해당카페글 미리보기
드리고 있습니다. 일요일은 같은 재단 소속인 여수시노인복지관 조리실에서 기관에서 준비해간 식재료로 식사를 제공하고 있습니다. 지금의 상황이 잘 해결되서 빨리 귀원하여 어르신들께 하얀연꽃에서 만든 맛있고 건강한 집밥을 해드리고 싶네요^^ ㅗㄱ우
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생체 나이 진단법 2024.04.10해당카페글 미리보기
결과표에 생체 나이가 나온다. 생체 나이란 주민등록상의 나이가 아닌 개인의 건강 상태와 노화 정도를 평가한 생물학적 나이를 의미한다. 생체 나이에는 노화와 연관된 △신체 △대사 △혈관 △심폐 △면역 △콩팥 △관절 등 7대 주요 기능이 포함된다...