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2016학년도 가을겨울학기 11월 둘째 주 주간 알림(11/7~11/11) 2016.11.05해당카페글 미리보기
건더덕취나물 애호박두부국 김치 잡곡밥 옥수수콘 물만두볶음 해초무침 깻잎조림 건새우아욱국 김치 잡곡밥 포도 건곤드레나물 무말랭이무침 김칫국 김치 자장밥 사과즙 [공동생활수련 식단] 월(11/7) 화(11/8) 수(11/9) 목(11/10) 금(11/11) 아 침 빵...
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6월 7일(2번/11점) 짱나요 2012.06.08해당카페글 미리보기
감자탕, 곤드레나물무침 간식 둥글레, 감식초 유산소 운동 줄넘기 10분 저녁 요플레, 바나나 복싱 40분 야식 아몬드 10, 피칸 5, 볶은곡식 걷기 18분 물 3L 틈새운동 자전거 15분 오늘 다이어트 점수 하고싶은 말 1)물1.5리터 이상 마시기 3 이번 주말에...
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(1번/꼬옥~빼쟈!) 5월 26일 월요일 [100점] 2008.05.26해당카페글 미리보기
곤드레만) 곤드레나물무침 마늘쫑볶음 잡채1젓가락 물김치 갈치조림1토막 ①올바른식단 (30점) 30 점 ②미션을 완수(20점) 20 점 간식:수박1쪽 ③숙제를 하셨음(30점) 30 점 물의양; 2 L [야식/음주] X ④숙제 말고 운동을 30분정도 하셨음 (20점) 20 점...
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제천..._당신의 내일을 위한 하루 2021.02.17해당카페글 미리보기
삶아, 영하 30도로 급랭시킨다. 이렇게 하면 건 곤드레나물과 질감과 색깔이 완전히 다르게 된다. 식감도 부드럽고 색깔도...식감이 살아 있는 머위, 양념을 자작하게 올린 가지, 고소한 두부 브로콜리 무침 등에 자꾸만 손이 간다. 충북 제천시 금성면...
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10월 2주 집밥 2021.10.24해당카페글 미리보기
애호박순찌 계란찜 오이된장무침 무말랭이무침 건곤드레나물 참치고추장찌개 애호박순찌. 호박이 싸서 시도했다. 유튜브에서 본 레시피였는데, 거기서는 애호박을 청키하게 덩어리로 토막썰기하길래 나도 그대로 했는데, 내 입맛상은 얇게 나박썰기한게...
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미스바요양센터 2020년 1월 식단표 2020.01.11해당카페글 미리보기
건취나물볶음 배추김치 잡곡밥 표고버섯국 갈치구이 동초나물무침 배추김치 검은콩밥 유부된장국 콩자반 훈제오리채소볶음 배추...볶음 배추김치 저녁 수수밥 육개장 명태껍질볶음 건곤드레나물볶음 배추김치 수수밥 어묵국 고추장국물떡볶이 아몬드멸치...
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5월 6일 목요일 식단 2021.05.09해당카페글 미리보기
오전 간식 : 배, 우유 점심 : 기장밥, 배추김치, 감잣국, 저염쇠고기채소볶음, 건곤드레나물 오후 간식 : 김가루주먹밥 석식 : 잡곡밥, 깍두기, 청경채맑은국, 고등어구이 도토리묵무침
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11월 반찬 2021.11.02해당카페글 미리보기
감자짜글이 고구마장아찌 콩나물 무나물 당근채볶음 2주 청국장 조개탕 한방수육 톳무침(or파래무침) 연근김치 오이나물 3주 얼큰순두부찌개 닭온반 어묵콩나물찜 곤약조림 시금치나물 건곤드레나물 4주 육개장 무국 어리굴젓 미나리무침 무생채 건가지볶음
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봄을 준비 하면서 배우는 산나물 이야기 2013.02.16해당카페글 미리보기
하는건 길어야 100 년인데 지금 이나 100년지나후 이거나 돌아보면 한갓 춘몽일 뿐 이란것입니다 이는 100세 어르신 들의 인생관...개머루.천문동잎.화살나무잎.삼백초.짚신나물[약독성].두릅나물.고추나물.방아풀[약독성].구찌뽕차.산뽕.조릿대차.비단풀...
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2014년11월29일~30일 1박2일 가평 남이섬 포시즌펜션 주말여행후기 2014.12.01해당카페글 미리보기
노는건,,,, 1~20대 못잖은 열정! 정말 본받고 왔습니다. 짝짝짝! ♬ 세월아 비켜라 내 나이가 어때서 사랑하기 딱 좋은 나인데 ♪ 매일의 기적팀도 신나게 놉니다... 아직 저는 다 보여드리지 못한 것 같습니다만? 우히히히히 얼굴신기의 댄스타임은 정말...