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맨발 걷기 효능·효과, 어디까지일까 2023.10.03해당카페글 미리보기
근육 운동을 하고 식단에 각별히 신경을 써야 효과가 나타난다. “갯벌에서 하루 3만 보” 인천 무의도 하나개 갯벌을 걷고 있는 김현진씨. 맨발 걷기 2년째인 김현진(75) 씨는 국립대 교수로 은퇴한 후 남편과 함께 걷기로 노년을 보내고 있다. 처음엔...
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시흥시, 10월 한 달간 걷기왕 선발 이벤트 진행 2023.10.05해당카페글 미리보기
일상에서 쉽게 실천할 수 있는 걷기 운동을 독려하고, 생활 속 걷기 실천율을 높이고자 ‘걷기왕 선발 이벤트’를 진행한다고...누구나 참여할 수 있다. 누적 걸음 수를 확인할 수 있는 앱(App)을 설치한 다음 10월 한 달간 열심히 걸은 후, 누적된 걸음...
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최애 운동기구 발견 2023.09.10해당카페글 미리보기
다음날 쉬는 날에는 부족한 잠을 보충하거나 차를 닦거나 잡다구리한 다이를 하거나 등등 운동은 거의 안하게 되고 그래도 각종 걷기앱 포인트의 기준이 되는 1만보는 채우려고 동네 주변을 좀 걸어다니는 편입니다. 그런데 최근 허리가 아프다보니 점점...
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2023 열다섯 번째 선천성심장병 인식개선 l 가족건강 걷기(산행) - 인왕산 2023.09.06해당카페글 미리보기
개선운동 [달라요, 다르지 않아요!] 산행 안내드립니다. 많은 가족들께서 함께해 주시기를 바랍니다. 너무나도 소중한 주말...시간을 투자해 주세요! ▷ 일시 :.2023. 9. 10. 일. 08:00 ▷ 걷기 & 산행 코스 : 인왕산 ▷ 집결장소 : 세븐일레븐 종로사직점...
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체계산 2024.05.26해당카페글 미리보기
출렁다리 http://trgg.kr/t/M5xoLk 트랭글 GPS 게임 같은 운동앱, 등산 걷기 자전거 만보기 트랭글은 여러분이 게임 속 캐릭터가 되어 다양한 운동과 정해진 코스를 따라 인증배지를 획득하는 운동앱 입니다. app.tranggle.com 고향 산악회에서 순창 적성...
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#4만보걷기[2]-고양시 덕양구 관내-비를 맞으며 안타까운 내나라 내국토를 보며 눈물로 4만보걷기 새길을 열다 2023.07.23해당카페글 미리보기
똑같은 앱을 깔고 같은 선상에서 요잇똥 하고 출발했어도 10명이면 10명 모두 결과가 다르다 병든 매실밭인줄 알았는데 매실밭 하얀가지에 대한 물음 2023. 7. 15(토) 비 어제 고양시 덕양구 행신동 성사천변 매실밭에서 찍은 사진입니다. 나무 밑둥이...
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[어느덧님 따라 걷기] 산티아고 1일째(생장~론세스바에스) 2023.06.16해당카페글 미리보기
좋아 운동이랄것들을 엄두도 못내고 있었는데, 걷기라도 해보자 하던것이 걷기만 하는 계기가 되었답니다. (왜 이런 이야기를 하냐고요? 저도 걸었는데 도전해보시라고요!^^) 이런 제가 걷다 죽어도 좋다. 원없이 걸어 보자! 그러고 나선 길이 산티아고...
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걷기 운동 경험과 효과 공유합니다 (18개월) 2017.06.08해당카페글 미리보기
다시 집으로 돌아올 때는 버스를 타고 와야 합니다. 운동을 기록하는 앱으로는 영원무역(노스페이스 만드는 회사)에서 만든...집 뒷산 대모산입니다. 좀 더 세부적으로 보면 나의 걷기 운동 결과는 평지 8,000걸음이 아닌 대부분이 등산 8,000걸음입니다...
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◇ 이 것이 Healing 이다 ! 여강길 걷기 축제 참가(11코스 '동학의 길'), 그리고 연등회 관람까지 꽉 찬 하루!^♡^ 2023.05.22해당카페글 미리보기
주는데 앱으로 완주하고 오면 교환해준다고...... 나는 이미 설치되어 있으므로 쿠폰을 받고 새로운 여강길 지도와 동학의길...여주시 금사면 주록리(사슴마을) 풍물패의 흥겨운 길놀이가 시작되고 잠시 후 풍물패를 따라 걷기시작한다. 전형적인 시골...
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걷기 운동시 유용한 앱입니다. 2014.04.09해당카페글 미리보기
걷기도 그렇고 실은 아이라 싫어하기도 했어요. 그런데 걸은 거리 (GPS를 이용해요.) 시간, 소모된 칼로리 등을 알려주는 앱을...그리고 무엇보다 좋은 점은 10m에 1원 정도 기부가 됩니다. 운동도 하고 작은 금액이지만, 기부도 되구요. 무엇보다 걷기를...