카페검색 본문
카페글 본문
-
오곡밥 간단히 만드는법 만들기 (압력밥솥) 2024.07.06해당카페글 미리보기
팥, 검은콩, 수수, 기장, 찰조를 찬물에 30분 불립니다. happy.designhouse. 찬물에 불린 잡곡 압력밥솥에 불린 잡곡, 소금, 물을 넣고 잡곡밥 취사 버튼을 누릅니다. 밥이 짓기 완료되면 주걱으로 골고루 풀어주고 10분간 뜸을 들여줍니다. 완성된 오곡밥...
-
마그네슘 효능 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
콩류: 검은콩, 병아리콩, 완두콩 namu.wiki 콩류 전곡물: 현미, 귀리, 퀴노아 mobile.hidoc.co.kr 전곡물 어류: 연어, 참치, 정어리 namu.wiki 어류 바나나 다크 초콜릿 마그네슘 보충제: 식단을 통해 충분한 마그네슘을 섭취하기 어려울 경우 보충제를...
-
아연 부족 알아보고 아연 많은 음식 챙겨요 2024.07.16해당카페글 미리보기
달걀 식물성 식품: 통곡물, 견과류, 씨앗, 콩류, 완두콩, 렌즈콩, 퀴노아 아연 섭취 팁 아연 결핍 증상이 의심된다면, 먼저 의사...보충제 섭취 시 주의 사항 아연 보충제는 과다 복용하면 부작용이 발생할 수 있으므로, 권장량을 꼭 지켜 섭취해야 합니다...
-
임산부 시기별 필수 영양제 엽산에 중요성에 대해서 2024.07.17해당카페글 미리보기
바나나, 아보카도 등 콩류: 렌즈콩, 검은콩, 병아리콩, 강낭콩 등 견과류 및 씨앗: 아몬드, 호두, 땅콩, 해바라기씨, 참깨 등...우유, 치즈 등 주의: 엽산은 수용성 비타민이기 때문에 과다 섭취해도 독성이 거의 없지만, 설사, 구토, 복통 등의 이 나타날...
-
심근경색 치료와 관리 2024.05.05해당카페글 미리보기
올바르게 복용하고 약물의 부작용을 이해하는 것을 돕습니다. 이는 혈압 약물, 혈중 콜레스테롤 감소제 등을 포함할 수 있습니다. 5. 담배 거부 프로그램: 흡연을 중단하거나 흡연량을 줄이기 위한 지원 및 자원을 제공합니다. 6. 심리적 지원: 심리적...
-
암 자연치유와 내 몸의 자연치유력을 높여준 식품 2024.05.03해당카페글 미리보기
항암제의 부작용은 없으면서 자연치유력을 극대화시킨다는 점에서 주목해야 한다고 생각한다. 고교 동창 중에 최영순이라는 친구가 있습니다. '마음 한 번 바꾸면'이라는 명상 카툰집을 냈는데, 그 내용 중의 하나를 소개합니다. 우리 몸에서 분비되는...
-
신장(콩팥)을 해치는 나쁜 습관들(4) 2024.05.06해당카페글 미리보기
고기 과다 섭취 단백질은 생명 유지에 필수적인 영양소. 하지만 신장이 약한 사람이 단백질을 과하게 먹으면 무리가 갈 수 있다...다양한 형태로 섭취해야 한다. 즉 고기뿐 아니라 달걀, 생선, 콩류와 견과류 등 단백질이 풍부한 음식을 골고루 먹는 게...
-
손톱 세로줄 원인 증상 치료 손톱 세로줄 당뇨 영양제 손톱 검은 세로줄 2024.07.12해당카페글 미리보기
영양제, 검은 세로줄까지 총정리! 손톱 건강은 우리의 전반적인 건강 상태를 반영하는 중요한 지표입니다. 특히 손톱에 나타나는 세로줄은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 이는 단순한 미용적 문제를 넘어 건강 문제의 신호일 수도 있습니다...
-
칡즙효능 2024.04.19해당카페글 미리보기
하지만 과다 섭취는 부작용을 유발할 수 있어 적절한 관 health.daldaltion.com 칡즙 효능 2. 당뇨병 예방 및 관리 칡즙에는 다양한 항산화 물질이 풍부하게 들어있는데, 이 중에서도 특히 이소플라본은 인슐린 저항성을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 이...
-
봄에 나오는 잔대 새싹의 효능 2024.04.19해당카페글 미리보기
잔대를 인삼 대용으로 널리 사용하고 있으며 잔대는 부작용이 없는 약초로 알려져 있다. 하지만 잔대를 과다 복용을 하면 사춘기나 생리가 빨리오는 경우가 있다고 한다.? ♣사포닌이란? 식물계에 널리 존재하는 배당체에서 당이 아닌 부분의 고리화합물...