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식품별 칼로리와 GI지수 2012.07.09해당카페글 미리보기
품목 칼로리 GI지수 비고 발아현미 340 54 현미 350 56 오곡미 337 55 메밀 334 54 율무 380 54 오트밀(귀리) 380 56 검은콩(약콩) 91 굴 (삶은것)/ 굴국 통밀씨앗 보리 300 65 통밀 365 66 옥수수가루 92 70 흑미 품목 칼로리 GI지수 비고 무 18 26...
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칼로리 계산된 음식 2010.07.14해당카페글 미리보기
질량/칼로리 ----------------------------------------------------------------------------------------------- 메밀묵 100g 60kcal 근대(삶은것) 100g 26kcal 밀(통밀) 100g 355kcal 김치깍두기 100g 41kcal 밀(밀쌀) 100g 350kcal 나박김치 100...
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알고 보면 칼로리 폭탄? 추석 음식 칼로리 체크하세요 2014.09.11해당카페글 미리보기
반죽에 검은 콩이나 밤을 넣어 빚는 것이 좋습니다. 갈비찜 갈비 한 토막은 150kcal로 1인분을 양껏 물고 뜯으면 600kcal 가까이...무려 1,000kcal입니다. 갈비찜은 조리 과정에서 칼로리를 줄일 수 있는데요. 갈비찜 고기를 조리할 때, 기름을 두르는...
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검정콩 지루하지 않게 먹는 법 2019.04.29해당카페글 미리보기
넣고 곱게 갈아준 다음 소금과 굵은 후추가루를 넣으면 완성이다. 료리과정에서 검은콩을 충분히 삶아줘야 스프의 부드러운 식감...영양소가 풍부한 건강 소스를 즐길 수 있다. 칼로리가 높은 마요네즈 등을 대체할 만한 훌륭한 소스이다. 만드는...
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일년내내 밥맛좋은 상콤한 그녀-16일차 [보약 검정콩] 2010.03.24해당카페글 미리보기
볶음가루 2티스픈, 비피더스 50ml, 검은콩 한줌 점심 : 알약1, 백미2/3, 고등어조림, 조기, 나물무침류, 쌈야채, 된장찌게 파프리카, 당근조금, 식이섬유 4g 저녁 : 알약2, 쉐이크, 미니딸기 8알 포1(1스픈), 알로에 * 운 동 : 저녁먹고 워킹 70...
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맥주 칼로리 계산..! 2007.03.05해당카페글 미리보기
92%, 단백질 7%, 지방 0% 다른 음식 보기 : 가루녹차(태평양), 감잎차, 검은콩호두율무차(고려인삼제품공사) ... 더보기 날씬...차,주류 보기 '맥주'이(가) 포함된 음식칼로리 음식명 칼로리 기준량 (중량) 밥기준 (밥 1공기=313kcal) 생맥주 190 kcal...
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저칼로리요리] 칼로리 부담없는 다이어트 간식 2005.06.02해당카페글 미리보기
요리] 칼로리 부담없는 다이어트 간식 “오후 4시, 저칼로리 간식으로 배고픔을 달래주세요~!” 허기가 지기 시작하는 오후 4시, 어떤 간식을 먹느냐가 다이어트 성공 여부를 결정 짓는다는 사실! 포만감을 높여주면서 다이어트로 인한 스트레스까지 해소...
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검정콩 파인애플 탕수 2006.08.07해당카페글 미리보기
1시간 칼로리 1871kcal 난이도 중 검은콩1/2컵, 옥수수4큰술, 양파1/4개, 피망1/2개, 붉은피망1/2개, 달걀흰자1개, 녹말2/3컵, 소금1/2작은술, 식용유 [탕수소스] 식초4큰술, 설탕2큰술, 파인애플2조각, 파인애플주스1/2컵, 당근50g, 간장1작은술, 완두콩1...
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알고 보면 밥상의 보약 콩의 재발견 2015.01.24해당카페글 미리보기
동부콩은 칼로리가 낮아 다이어트에 특히 효과적이라고 하는데요~ 모양과 효능이 다양한 만큼 식감과 맛도 가지각색인 콩들! 이번 시간 <무엇이든 물어보세요>에서는 각종 콩의 효능과 영양까지 살리는 요리법을 소개합니다. # 장수마을 콩을 즐겨 먹는다...
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음식궁합 영양 칼로리표 : 식품(100g기준) 2016.06.26해당카페글 미리보기
제철 칼로리 단백질 당질 비타민A 비타민C 비타민E 식이섬유 아연 지질 철분 칼슘 1 간수 0월 0㎉ 0.00g 0.00g 0.00㎍ 19.00㎎ 0.62㎎ 0.00g 0.10㎎ 0.00g 0.00㎎ 60.00㎎ 2 간수 0월 0㎉ 0.00g 0.00g 0.00㎍ 19.00㎎ 0.62㎎ 0.00g 0.10㎎ 0.00g 0.00㎎...