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구미 퍼스널 트레이닝 제이크의 견갑거근(Levator Scapulae) 트리그포인트 2012.12.02해당카페글 미리보기
구미 PT 트레이너 제이크입니다. 오늘은 견갑거근(Levator Scapulae)어깨올림근 트리그 포인트를 포스팅하겠습니다. [구미 웰라인 휘트니스 헬스 트레이너 제이크 견갑거근] 점부분이 통증이 느껴지는 부분입니다. 침을 시침한곳이 트리그포인트 입니다...
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요가툰업( 승모근 견갑거근 )목어께 통증 테라피 2020.08.04해당카페글 미리보기
(trapezius,levator scapulae, 승모근 견갑거근 통증) 생체역학적으로 경추, 흉추, 요추가 상호 관련되어 있다 흉추 기둥은 경추의 지지 기반 역할을 하며 경추 접합부를 통해 경추 운동학에 영향을 미친다. 상완 흉추 운동은 경추에서 완전한 움직임의...
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백스윙탑에서 능형근과 견갑거근의 역할 2020.01.11해당카페글 미리보기
놓고 버텨주는 역할을 합니다. 척추기립근도 능형근을 도와줍니다. 2. 백스윙 탑에서 능형근이 소원근과 대원근을 잘 잡고 버텨주면 승모근과 양팔상완, 광배근이 동시에 다운스타트할 수 있게 만들어줍니다. 2. 대원근과 소원근 3. 능형근 해설 4. 견갑거근
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견갑거근(어깨올림근) 2010.03.18해당카페글 미리보기
견갑거근(어깨올림근) 1. 기시부 : 경추 1-4번 후결절 2. 정지부 : 견갑골의 상각의 내측연 3. 작용 : 1) 견갑골 거상(상승) - 목이 고정되어 있을 경우 견갑골을 위로 들어 올린다. 2) 아래쪽 돌림에 보조한다. - 목이 고정되어 있을 경우 견갑골을 하방...
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견갑거근 근육(근막)풀기 2011.09.10해당카페글 미리보기
견갑거근 근육(근막)풀기 경추 횡돌기 부분에 엄지를 놓고 내측 깊숙히 적당한 압을 가하면서 엄지를 견갑골의 상각에 부착해 근육을 따라 아래로 미끄러지듯 마사지 한다. 상각부위에 엄지를 올려 놓고 내측 깊숙히 강한 압을 가하면서 엄지를 목의 상부...
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견갑거근 자가 연부조직이완 해야 하는 이유 2021.08.04해당카페글 미리보기
견갑거근은 목의 항강증을 만드는 아주 중요한 근육중 하나이며 또한 견갑골의 위치 변형을 만드는 나쁜 근육이다. 위의 그림 처럼 삼각근과 밀접한 관련이 많다 이제 어디서든 간편하게 스스로 풀어보자!
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견갑거근.사각근,두판상근능형근 극상근 2008.01.29해당카페글 미리보기
견갑거근-환자가 경직된 목으로 고통 받을 때 거의 견갑거근 의심. 목과 어깨근육이 만나는 곳의 압통 점은 처음엔 목회전 시만 통증 있으나 견갑골 내측연과 어깨 뒷쪽 방사. 처음엔 목회전시만 통증 있으나 진행되면 안정시 에서 통증-불면증,중풍 목을...
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견갑거근 마사지~ 2012.11.19해당카페글 미리보기
- 승모근 다음으로 이 근육은 목과 어깨에서 가장 흔한 통증과 긴장을 유발하고 무거운 배낭이나 짐을 운반시 가장 많이 손상 받는 근육 중의 하나이다. 이 근육은 견갑골의 거상시 승모근과 관절와를 하방으로 회전시키는 능형근을 보조한다. Tip) 이근육...
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데드중 견갑거근 승모근 부상 2014.01.08해당카페글 미리보기
승모중간부위쪽에 컴퓨터를 30분정도만해도 찌릿찌릿 저리는 증상이왔었는데.. 오늘 데드리프트 하다가 오른쪽 승모중간 견갑거근? 쪽에서 찍하는 느낌이나서 중단을 했습니다 찢어진느낌이였는데 괜찬은가요? 안프진안거든요 데드 140으로 12개 정도...
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견갑거근 2008.11.04해당카페글 미리보기
견갑거근 Origin Posterior tubercles of transverse processes of C1 - C4 vertebrae Insertion Superior part of medial border of scapula Action Elevates scapula and tilts its glenoid cavity inferiorly by rotating scapula Innervation Dorsal...