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고사리 재배 2011.04.11해당카페글 미리보기
잘 알 수 있다. 2. 100g 기준 고사리의 칼로리 기준량(중량) : 1소접시(100g) 칼로리 : 39kcal(약 밥0.1공기) 영양소 구성...정월대보름의 보름나물, 사찰, 고사리전, 육개장 등 4. 고사리 조리법 -고사리나물 <재료> 고사리, 재래(국 간장)간장, 마늘...
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5월 최고의맛! 게장에 비며먹는, 산취나물죽순밥~ 2014.05.25해당카페글 미리보기
기준으로 칼로리 31 ㎉, 탄수화물7.1g, 단백질3.3g,섬유소1.7g,회분1.7g, 지질0.4g, 칼륨460㎎,칼슘124㎎, 인61㎎,나트륨16㎎ 철...되는 산나물 들나물 /오현식 /농민신문사-에서 발췌 여느 나물 데치는 것과 마찬가지로 팔팔 끓는물에 소금약간 넣고 데쳐...
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고사리는 정말 남성 정력에 안 좋을까? 2019.10.31해당카페글 미리보기
담가둔 다음 살짝 데치는 수준이 아니라 10분 이상 충분히 소금물에 삶은 후에 섭취하면 문제가 되지 않는다. 또한, 고사리는 나물 중에서도 단백질 함유량이 많고, 식이섬유가 풍부하며 칼로리가 낮아 영양 과잉 시대에 딱 맞는 식재료라 할 수 있다...
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고사리의 효능과 부작용 2016.08.22해당카페글 미리보기
정도로 칼로리가 낮고 단백질과 식이섬유소가 풍부해 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 풍부한 식이섬유와...2. 피부 미용과 노화 방지 : 각종 비타민이 들어 있는 고사리는 피부에 영양분을 공급해주기 때문에 깨끗하고 말끔한 피부...
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추석음식 칼로리에 대해 2011.09.02해당카페글 미리보기
추석 음식 칼로리, 알고 드십니까? 송편 깨송편(1개) 42 Kcal 콩송편(1개) 40 Kcal 나물 고사리(1접시) 50 Kcal 숙주(1접시) 35 Kcal 시금치(1접시) 55 Kcal 도라지(1접시) 100 Kcal 취나물(1접시) 40 Kcal 밥/기타 쌀밥(1공기) 312 Kcal 잡채(1접시) 280...
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고사리, 정말 남성 정력을 감퇴시킨다고 2012.12.25해당카페글 미리보기
해 걸음을 걸을 수 없게 된다”고 기록돼 있다. 하지만, 고사리는 건강식품이다. 정력을 쇠하게 한다는 속설과는 달리 나물류 중 높은 단백질 함유량으로 오히려 기력 회복에 도움을 준다. 한방에서는 고사리가 열을 내리고 담을 삭여주며 피를 맑게 하고...
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한식의 숨은 실세 ‘三色 나물’ 2022.05.15해당카페글 미리보기
틔워 나물로 먹었다는 것이다. 숙주에는 비타민 B와 C가 풍부하게 함유돼 있어 면역력 강화나 기관지 보호에 아주 좋다고 한다. 특히 비타민 B6가 가지의 10배, 우유의 20배에 달할 정도로 풍부해 하루에 150g 정도를 먹는 것만으로도 필요한 양을 충분히...
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귤 칼로리-귤 다이어트 식단"and하체비만에 좋은식단과 상체비만에 좋은 식단 2010.10.22해당카페글 미리보기
추천 칼로리가 적은 식단을 한번 배워보자! 하체비만에 좋은 식단 하체비만에 좋은 1200kcal - 1155kcal 아침 : 잡곡밥 2/3공기...배추김치 점심 : 잡곡밥 2/3공기, 오징어볶음, 가지나물, 무생채, 깍두기 저녁 : 구운 닭고기, 가슴살 1조각, 삶은 달걀...
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식품별 칼로리 다이어트 하실분 참고 하세요. 2009.02.10해당카페글 미리보기
한식 칼로리 계산 1 쇠고기미역국 1인분 31kcal 2 배추된장국 1인분 34kcal 3 콩나물국 1인분 15kcal 4 쇠고기무국 1인분 51kcal 5 북어국 1인분 57kcal 6 미역오이냉국 1인분 24kcal 7 돼지고기김치찌개 1인분 87kcal 8 참치김치찌개 1인분 209kcal 9...
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음식칼로리표 2018.03.19해당카페글 미리보기
음식명 칼로리 고사리두부전골 곱창전골 굴전골 낙지전골 달래된장찌개 도미찌개 돈육김치찍개 동태김치찌개 동태매운탕 두부고추장찌개 두부된장찌개 두부전골 맛조개된장찌개 메기매운탕 모듬버섯전골 문어전골 물오징어찌개 버섯된장찌개 부대찌개 새우...