카페검색 본문
카페글 본문
-
콜레스테롤 낮추는 법 손쉽게 해보자 2022.12.26해당카페글 미리보기
관여합니다. 그런데 콜레스테롤이 과도하게 늘어나면 문제가 나타납니다. 혈관에 축적되어 염증을 일으키고 혈액순환에도 악영향을 미치기 때문입니다. 관련 질환으로는 고지혈증, 협심증, 뇌경색 등이 있습니다. 그렇다면 콜레스테롤 낮추는 법은...
-
콜레스테롤 수치 낮추는 법 & 음식으로 걱정 끝! 2022.11.22해당카페글 미리보기
미만이 적정 수준입니다. 그러나 근래에 서구화된 식생활로 '고콜레스테롤혈증'을 겪는 사람들이 증가하고 있습니다. 고콜레스테롤혈증이란 혈액 속에 들어있는 콜레스테롤이 정상 수치를 넘은 상태로, 흔히 LDL 콜레스테롤의 수치가 170㎎/㎗ 이상인 경우...
-
총콜레스테롤 수치 간편하게 줄여요 2022.11.28해당카페글 미리보기
은 고지혈증뿐만 아니라 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 발병 원인입니다. 혈액 속에 콜레스테롤이 늘어나도 초기에는 별다른 증세가 나타나지 않습니다. 간혹 황달이나 피로가 동반되는 경우가 있지만 자각이 어렵습니다. 고로 사전 관리에 힘쓰는 것이...
-
LDL 콜레스테롤 쉽게 낮출 수는 없나? 2022.12.25해당카페글 미리보기
벽에 쌓여 혈액순환 장애를 유발합니다. 수치가 높아질수록 고지혈증, 동맥경화, 심근경색 같은 혈관 질환에 걸리기 쉽습니다. 보통 HDL 콜레스테롤 40mg/dL 이상, LDL 콜레스테롤 100mg/dL 미만을 적정 수치로 간주합니다. 또한 총 콜레스테롤은 200...
-
콜레스테롤 낮추는 영양제 분석 2022.11.17해당카페글 미리보기
적정 수준의 콜레스테롤은 생존을 위해 꼭 필요합니다. 세포막 형성, 비타민D 합성, 호르몬 생성 등 여러 가지 역할을 하기 때문...혈액순환에도 악영향을 미치는데요. 내버려 두면 동맥경화, 고지혈증, 심근경색, 뇌경색 같은 질환으로 이어집니다...
-
고지혈증 예방과 증상 콜레스테롤 수치 2014.10.01해당카페글 미리보기
정상치는 200mg/dl미만이다. 권장되는 혈중지질의 적정수준은 콜레스테롤 200mg/dl 미만, 중성지방 150mg/dl 미만이다. LDL...것이 바람직하다. - 고지혈증이 심하면 중풍 전조증이 생긴다. 콜레스테롤 고지혈 수치가 높아지면 중풍전조증이 나타난다...
-
그냥 심심해서요. (18821) 귤의 적정 섭취량은? 2022.12.20해당카페글 미리보기
귤은 고지혈증 관리에도 도움이 된다. 겨울엔 콜레스테롤 수치가 높아지기 쉬운데, 귤에는 혈관 속 나쁜 콜레스테롤인 저밀도 콜레스테롤(LDL)과 중성지방 수치를 낮추는 플라본 성분이 풍부하다. 탄게레틴과 노빌레틴 같은 슈퍼 플라본이 간에서...
-
고지혈증 전문의는 과연 자신의 콜레스테롤 수치를 어떻게 관리할까? 2011.04.25해당카페글 미리보기
3] 적정한 체중 유지하기. 기름기 섭취를 줄이고 되도록 채식하기. 과음, 과식 피하기. 고혈압이나 당뇨병이 있을 경우 더욱 철저히 조절하기. 반드시 금연하기. [4] 콜레스테롤 수치가 낮아지면 정력이 감퇴한다는 오해. 콜레스테롤 수치를 너무...
-
콜레스테롤과 고지혈증과의 관계 2008.06.07해당카페글 미리보기
3,고지혈증 식사 요법 탄수화물 1일 섭취 에너지의 65% 이내. 당류는 20% 이내, 식이섬유는 25g 이내. 술 1~2잔, 지방 30% 이내...트렌스 지방은 최대한 적게, 고콜레스테롤인 경우 콜레스테롤 섭취는 1일 300mg 이내, 육류지방 함량은 소고기>돼지고기>닭...
-
1. 콜레스테롤을 지배하라 고혈압&고지혈증 2014.07.17해당카페글 미리보기
하면 콜레스테롤과 중성지방이 줄어든다. 시간이 없다면 계단 걷기, 지하철 안에서 발뒤꿈치 들었다 내리기도 좋다. ● 불포화...정도 먹는다. ● 섬유질이 많은 식품 금방 포만감을 주고, 고지혈증 개선과 혈압 강화에 도움을 주며, 대장 건강에도 유익...