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“콩팥까지 망가뜨려”…과하면 ‘독’ 된다는 영양제 뭐가 있나? 2024.04.18해당카페글 미리보기
2023년에는 89세의 남성이 비타민 D 과다 복용으로 인한 고칼슘혈증으로 사망한 일이 있었다. 하루 비타민 D 권장량은 1~70세 15...치즈와 같은 유제품으로도 비타민 D를 얻을 수 있다. 음식과 보충제를 통해 섭취하는 양이 하루 100mcg(4,000IU)를 넘지...
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3월 24일(일) 세계 결핵의날 (World Tuberculosis Day) 2024.03.23해당카페글 미리보기
2주 이상 기침, 가래가 지속되면 진료받기 △ 결핵 환자와 접촉 시 증상 여부 상관없이 검사받기가 있습니다. 8. 결핵에 좋은 음식 1) 치료 받고 있는 경우(고단백, 고칼슘 식품) 우유, 요구르트, 치즈, 닭고기, 생선, 두부 신선한 야채 과일들도 잘...
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신장해독의 효과. 2022.08.09해당카페글 미리보기
수산 칼슘, 인산, 요산 같은 많은 염류들이 매우 불안전한 상태로 물속에 녹아있는데 물을 적게 마시거나 과음이나 고칼슘, 고단백음식 과다 섭취 등으로 인해 소변 성분이 진해지고 농축되면 소변 속에 함유되어 있던 염류들이 응결되면서 모래알처럼...
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너무 늦은 때란 없습니다. 2024.04.16해당카페글 미리보기
인한 고칼슘혈증으로 사망 비타민 B6: 1.3~1.7mg 하루 250mg을 초과해 복용할 경우 신경 손상 및 통증을 유발 [단독] 80년대 아파트 즐비한 ‘이곳’...40년만에 개발 청사진 나왔다. - 도봉구 지구단위계획 수립 - 재건축 추진 15곳으로 늘어, 난개발...
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집밥 먹을 때 달걀 꼭 추가했더니… 몸의 변화가? 2024.04.01해당카페글 미리보기
단백질에 주목하는 사람들이 많다. 특히 음식으로 꼭 먹어야 하는 필수 아미노산은 육류(소고기, 돼지고기, 닭고기 등), 생선...우유에는 몸에 잘 흡수되는 칼슘이 많지만 소화 장애로 꺼리는 사람이 있다. 이 경우 저지방-고칼슘 요거트(요구르트)를 먹는...
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치즈의 효능, 부작용, 칼로리 주의사항, 유통기한, 종류와 영양성분에 대한 모든 것 2024.04.17해당카페글 미리보기
치즈는 전 세계적으로 많은 사람들이 즐겨먹는 음식입니다. 그러나 치즈의 효능, 부작용, 칼로리에 대한 주의사항, 유통기한...영양소를 함유하고 있어 건강에 도움이 됩니다. 특히 고단백, 고칼슘 식품으로서 뼈 건강에 도움을 주며, 임산부나 성장기...
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골다공증, 예방 수칙 6가지 2024.03.28해당카페글 미리보기
중요합니다. 칼슘은 하루 800~1,000mg, 비타민D는 하루 1,000IU 정도를 섭취하는 것을 권장합니다. 칼슘은 음식을 통해 섭취할 수 있으므로, 고칼슘 우유, 치즈 등을 적절히 이용하면 도움이 됩니다. 비타민D는 보통 햇빛으로 피부를 통해 흡수되기 때문에...
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변비에 좋은 음식 변비에 좋은 과일 자두 효능 ( 변비해결 변비직빵 없네, 변비 원인 변비증상 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
좋은 음식 변비에 좋은 과일 자두 효능 ( 변비해결 변비직빵 없네, 변비 원인 변비증상 ) 재생 153 0:00:00 음소거를 해제하려면 탭해주세요 [ 변비 ] 가장 흔한 소화기의 질환 중 하나가 바로 변비랍니다. 변비는 서양을 비롯해서 우리나라에서도 식생활...
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인생 별 거 없습니다 - 비타민D가 많은 음식 2024.02.20해당카페글 미리보기
영양제 음식으로 비타민D를 섭취하는 것도 좋지만 따로 챙겨먹기가 어려운 경우 비타민D가 함유된 영양제 섭취를 고려해볼 수 있습니다. 현재 비타민D 영양제는 단일제도 있고 종합비타민에 포함되어 나오는 제품도 출시가 되고 있는데요. 부족 증상이...
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함께 먹으면..안 되는 음식 / 좋은음식 2024.02.18해당카페글 미리보기
되면 고칼슘 혈증이 유발될 수 있으니, 권장량을 확인한 후 복용하시는 것이 좋습니다. ◇ 루테인 + 비타민 A - 루테인과 비타민A를 함께 섭취하게되면 비타민A의 과잉섭취로 투통과 피부의 가려움 증상이 나타날 수 있답니다. ◇ 아연 + 구리 - 아연과...