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고혈압에 땅콩 마늘 현미 2023.01.03해당카페글 미리보기
www.mediup.co.kr › board 다이어트, 미용 식품으로 알려진 식초~ 몸에 좋은 식초와 땅콩이 만난 '초땅콩'은 당뇨와 고혈압에...간단하게 만드는 '초땅콩' 효능과 레시피를 ... 고혈압 예방에 좋은 땅콩의 효능 - 해피스피릿 https://happyspirit.tistory...
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물부터 마셔야.. 눈의 노화 늦추는 식품 7가지 2024.07.03해당카페글 미리보기
늦추는 식품에 대해 알아보자. ◆ 물 눈 건강을 위해 비싼 음식부터 찾지 말자. 먼저 물을 자주 마셔야 한다. 하루 종일 스마트폰 등 전자제품을 들여다보면 안구의 건조감, 흐릿한 증상이 나타날 수 있다. 자칫하면 본격적인 안구건조증으로 발전할 수...
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노화 조금이라도 늦추려면… ‘이 식품’ 3가지 매일 챙겨라! 2024.06.17해당카페글 미리보기
필요하다. 고혈압, 동맥경화 같은 심혈관 질환은 노화와 함께 각종 성인병을 불러오기 때문이다. 지금부터 노화를 조금이라도 늦추려면 매일 꼭 챙겨 먹어야 하는 식품 3종류를 알아본다. ◆ 고단백질 식품 나이가 들수록 쉬면서 소비하는 열량인 ‘안정...
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고혈압 초기증상, 내가 현재진행형?! 2022.12.24해당카페글 미리보기
몸에 좋은 홍삼을 쉽게 알아볼 수 있도록 일정한 기준을 충족하는 제품에만 '건강기능식품' 이라고 표기하도록 정해놓았다 건강기능식품은 사포닌이 풍부한 반면, 건강기능식품이 아닌 홍삼음료는 사포닌이 거의 없다 즉, 홍삼의 효능을 제대로 보려면...
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고혈압 예방하는 건강한 생활습관은? 2024.05.10해당카페글 미리보기
감량해도 고혈압을 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 2. 균형 잡힌 식생활을 한다 건강에 좋은 음식을 먹는다. 과일과 채소를 많이 먹고 포화지방, 트랜스지방, 설탕 섭취는 줄인다. 소금 섭취를 제한하고 식이섬유, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등이 풍부한 음식...
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의사들이 절대 먹지 말라고 합니다"...이런 식품이 특정 암 위험 증가 2024.05.02해당카페글 미리보기
들어있는 트랜스 지방은 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 증가시키고, HDL(좋은) 콜레스테롤을 감소시켜 심장 질환의 위험을 높입니다. 4...질환, 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있으므로, 가공식품, 간식, 패스트푸드 등 소금이 많이 들어간 음식의 섭취를 제한...
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백년습관/건강 기능 식품 2024.05.16해당카페글 미리보기
먹는다고 좋은 것이 아니라는 사실! 현재 시중에 출시되는 다양한 기능과 많은 종류의 건강기능식품과 영양제는 복용하는 사람의 연령과 건강상태에 따라 부작용이 발생할 수 있기 때문에 섭취에 주의가 필요하며, 섭취하는 식품과 약과 충돌이 일어 날 수...
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혈압을 낮추는 데 도움 되는 식품 7가지, 감자-바나나-우유 등 효능은? 2024.06.09해당카페글 미리보기
건강에 좋은 영양소가 가득 들어있다. 이런 성분들은 혈압을 낮추며 혈압 수치를 안정적으로 유지시킨다. 해바라기 씨는 마그네슘이 풍부한 해바라기 씨는 간식용으로 좋다. 하루에 4분의 1컵 정도의 양만 먹으면 된다. 단 주의해야 할 것은 소금(나트륨...
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🙋♂️ 고혈압(Hypertension) 2022.12.20해당카페글 미리보기
유지하는 유제품들은 거의 포화지방으로 이루어져 있으므로 이 역시도 가능하면 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 5. 인스턴트식품 - 햄버거, 가공햄 등은 위에 말한 몸에 안 좋은 성분들이 상당히 많이 들어 있는 경우가 대부분입니다. - 높은 나트륨 함량...
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“60세 넘으면 여성 고혈압이 더 많아”… 심뇌혈관 망가지는 최악의 습관은? 2024.05.17해당카페글 미리보기
것은 고혈압 외에 흡연, 당뇨병도 있다. 담배를 피우면 혈관이 수축하고 유해-발암물질이 핏속에 스며들게 된다. 갱년기로 가뜩이나 수축한 혈관에 치명타가 된다. 흡연은 남녀 모두에게 나쁘지만 여성호르몬이 사라지는 갱년기 여성에게 타격이 더 크다...