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빙혼경 4283 인생 2580 고혈압을 낮추는 비결(秘決)은 상선약수(上善若水) 2022.12.27해당카페글 미리보기
고혈압을 낮추는 비결(秘決)은 상선약수(上善若水) 어제 혈압을 재니 117, 77 한 달 전에는 138, 96 이었는데. 그래서 노인들에게는 저혈압이 더 위험하다는 미신을 고려하여 혈압상승약을 복용하였다. 소주 한 잔, 막걸리 한 잔. (각 80CC정도) 혈압이...
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고혈압 증상 및 원인 혈압 낮추는 방법 참조 2022.11.29해당카페글 미리보기
naver.com 대표적인 것이 김포파주인삼농협 6년근 vip홍삼정스틱 고혈압을 내버려 두면 자칫 생명을 위협받게 됩니다. 그러니 혈압 낮추는 방법(운동, 스트레스 해소, 효삼 섭취)의 실천은 필수입니다. 꾸준한 관리를 통해 고혈압 원인을 잡아내길 바랍니다
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고혈압 원인과 증상, 낮추는 데 좋은 음식 찾기 2022.12.05해당카페글 미리보기
환자도 늘고 있습니다. 활동량 부족, 스트레스, 서구화된 식단, 수면 부족, 과음, 과식 등 여러 고혈압 원인 때문입니다. 이에 전문가들은 꾸준히 운동할 것을 권장합니다. 예컨대 빠르게 걷기, 계단 오르기, 자전거 타기 등을 자주 하면 혈압이 떨어지고...
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혈압을 낮추는 방법 - 야마구치 다카야 지음 *** 2024.06.01해당카페글 미리보기
사실상 고혈압의 위험성은 낮다. 비만 위험. 약으로 혈압을 낮춰도 동맥경화를 예방할 수 없다. 동맥경화와 혈압이 오르는 요인...질환을 예방하는 음식과 생활 습관 ㅇ 가장 중요한 감량과 식사 개선 : 저염. 체중 감량. 운동. 금연. 절주 ㅇ 채식하면...
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고혈압은 병이 아니다 2 2024.05.11해당카페글 미리보기
하고 운동에도 신경 써야 하는 등 번거롭기 짝이 없습니다. 하지만 필자가 제시하는 고혈압 대처법은 아주 간단합니다. 내버려 두라 이게 전부입니다. 2000년까지 고혈압 기준치는 수축기 180mm 수은주였습니다. 그런데 이것이 점점 낮춰져 2008...
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혈관병 일으키는 고혈압… 최악의 식습관 vs 좋은 음식? 2024.05.28해당카페글 미리보기
비만도 혈압을 올린다. 고칼로리-동물성 지방의 섭취를 줄이는 것이 도움이 된다. 혈압 낮추는 방법은?… 건강한 식사, 유산소+근력 운동 건강한 식사 습관, 운동, 금연, 절주 등은 혈압을 낮추기 때문에 ‘주의 혈압’ 및 ‘고혈압 전 단계’인 사람도...
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고혈압약 평생 먹어야 할까?… 2024.05.18해당카페글 미리보기
고혈압 치료는 혈관 노화를 촉진하는 생활습관을 개선하고 혈압을 낮추는 약물을 복용해 관리하는 게 기본이다. 다만 콩팥이나 부신 질환, 호르몬 이상이 원인으로 나타나는 고혈압(이차성 고혈압)은 약물치료와 함께 원인 질환에 대한 수술이 필요한 경우...
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중성지방 정상수치 높으면 낮추는법 약 고중성지방혈증 대해서 정리함 2024.07.02해당카페글 미리보기
당뇨병 고혈압 흡연 과도한 음주 가족력 6. 고중성지방혈증을 예방하는 방법은 무엇일까요? 건강한 식습관 유지: 포화지방과...섭취 늘리기 과일, 채소, 통곡물 섭취 늘리기 규칙적인 운동: 일주일에 3~5회, 30분 이상 체중 감량: BMI 25 이상인 경우 체중...
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교회신문 > 제 1257호 세상을 보는 창. 고혈압의 예방과 치료는? 2024.06.09해당카페글 미리보기
사망하기에 고혈압의 예방은 매우 중요합니다. 고혈압에는 체중조절, 금연, 규칙적인 운동, 명상, 당분 및 소금 제한, 술이나...하므로 뇌출혈을 예방할 수 있습니다. 혈압을 낮추는 데 사용되는 약재로는 첫 번째로는 조구등이 있는데, 혈압강하 작용...
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"콜레스테롤 싹 사라진다" 고지혈증 예방하는 최고의 운동 3가지! 2024.05.25해당카페글 미리보기
낮추어 고혈압과 관련된 합병증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 걷기 운동의 효과를 극대화하기 위해서는 하루에 7,000보 이상 주 5일 이상 걸어야 하며, 이를 위해서는 점심시간이나 퇴근 후 30~40분가량 따로 걷는 시간을 가져야 합니다. 남자는 최소...