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건강상식 ㅡ혈관 건강에 대한정보ㅡ당뇨병 지방간 고혈압의ㅡ 아주 중요한 핵심 요점만을ㅡ 쉬운 말로 풀이한 ㅡ대사증후군 (당뇨병,지방간, 2023.11.13해당카페글 미리보기
2 시간 이내에 세포 속으로 다 집어넣음. 7. 그런데, 음식물이 자주 많이 들어오면, 인슐린이 지쳐 일을 제대로 안 하기 시작함. 8. 세포 속에 포도당들이 다 들어가지 못하고, 피 속에 남게 됨. 9. 이를 "인슐린 저항"이라고 함. 10. "인슐린 저항"이...
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건강하게 나이 먹는 10가지 방법 2023.03.10해당카페글 미리보기
정도가 고혈압이나 당뇨병에 의한 '미니 뇌졸중'이 발생하면서 뇌의 작은 혈관이 손상된 것으로 확인됐다. 6. 약 (藥)먹는 이유(理由)를 물어라. 노인들은 여러 질환을 갖고 있는 경우가 많아 약물의 동시 처방이 흔히 이루어진다. 이 때문에 약물의 이상...
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[정보] 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식 2023.01.18해당카페글 미리보기
플라크가 약 50% 더 적게 있다고 합니다. 플라크란 혈관 내 쌓이는 퇴적물을 의미하는데요. 비록 계절적인 특성 때문에 수박을 꾸준히 먹는 것은 어려울 수 있지만, 가능하면 먹을 기회를 절대 놓치지 마세요! 25. 피클을 피하세요 피클은 일반적으로 피클...
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[고혈압을 악화하는 나쁜 생활습관] 2022.10.04해당카페글 미리보기
한다. 3. 밥 빨리 먹는 습관도 고혈압 유발? 식사 시간이 짧아지면 우리 뇌에서 포만감을 느끼는 중추가 제대로 자극되지 못해...혼자 먹기보다 다른 사람과 대화를 하면서 먹으면 식사 속도를 늦출 수 있다. 4. 고혈압 환자, 혈압 약 의존은 금물 처방...
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유기농솔잎(솔순)의 효능과 먹는방법 2023.03.23해당카페글 미리보기
정화하여 고혈압을 예방하고 위장진환, 간장질환, 신경게질환, 잇몸염증 치주질환, 피부보호 효과, 중풍, 동맥경화, 당뇨병...정말 얼마나 여러가지 효능이 있는지... 이 정도면 만병통치약 아닌가요? 그래서 하느님이 쉽게 구할 수 있는 솔잎을 주위에...
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고혈압 낮추는 음식, 증상 개선 원한다면 알아두세요! 2022.11.24해당카페글 미리보기
챙겨 먹는 것이 좋습니다. 다만 신장이 안 좋은 사람은 칼륨 함량이 높은 과일과 채소 등을 많이 먹으면 고칼륨혈증에 걸릴 위험이 있으므로 주의해야 합니다. 더불어 다수의 전문가들은 혈압에 좋은 음식으로 홍삼 섭취를 권장합니다. 홍삼은 오랫동안...
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혈압 낮추는 음식, 고혈압 증상 알아보기 2022.12.13해당카페글 미리보기
사 먹는 음식은 집에서 만드는 음식보다 소금 함량이 더 높다. 식당에서는 많은 양의 음식을 만들기 위해 맛을 내기 쉬운 화학...있다. △지속적인 음주 삼가기 습관적인 음주가 고혈압을 유발한다는 연구결과가 있다. 알코올 섭취는 혈관에 변화를 줘...
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고혈압 초기증상, 고혈압 원인 대처는 이렇게! 2022.12.09해당카페글 미리보기
위주로 먹는 것이 바람직합니다. 하루에 2000mg 이하로 소금 섭취를 제한하면 그렇지 않은 사람보다 평균 혈압이 11mmHg 낮습니다. 더불어 등 푸른 생선, 견과류, 홍삼 등을 섭취하면 고혈압 초기증상 개선에 좋습니다. 그중에서도 '홍삼'은 혈액순환 촉진...
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고혈압에 좋은 음식, 大 공개 2022.12.23해당카페글 미리보기
짜게 먹는 식습관, 운동 부족 등의 이유로 고혈압 증상이 나타나게 된다. 이중 식습관만 개선해도 고혈압의 위험에서 벗어나는데 큰 도움이 되기 때문에 고혈압에 좋은 음식을 찾는 사람은 점차 늘고 있다. 이에 많은 전문가들은 고혈압에 좋은 음식으로...
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고혈압에 좋은 음식 요즘 핫한 것은? 2022.12.29해당카페글 미리보기
짧은 시간 힘을 쓰는 운동은 혈압을 높일 수 있으므로 삼가야 합니다. 저염식 식단 역시 필수입니다. 나트륨(소금의 주성분)이...섭취할 필요가 있습니다. 바나나, 올리브유, 홍삼 같은 음식을 먹는 방법도 있습니다. 예컨대 바나나에는 칼륨이 다량 함유...