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“너무 많은 고혈압, 전 단계”… 가장 나쁜 식습관은? 2024.03.13해당카페글 미리보기
중요… “일상에서 부지런히 움직이세요” 혈압을 낮추려면 앞에서 거론한 나쁜 생활 습관을 바꿔야 한다. 특히 고혈압 전 단계는 음식 조절, 운동에 힘써 혈압약을 평생 먹지 않도록 혈압 관리에 노력해야 한다. 하루 30분 이상, 주 5일 이상 걷기 등...
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고혈압에 좋은 음식 두가지 2023.07.07해당카페글 미리보기
고혈압에 좋은 음식 두가지 당근의 영양성분 중에서 또 하나 주목할 만한 것이 잎에 풍부한 칼륨과 비타민A,C,E가 고혈압 예방에 도움을 준다. 앞으로는 잎을 버리지 말고 기름에 살짝 볶아 요리에 이용하도록 한다. 당근에 기름을 넣고 조리하면 좋은 점...
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고혈압 낮추는 음식, 증상 개선 원한다면 알아두세요! 2022.11.24해당카페글 미리보기
naver.com 모든 기준에 적합한 대표적인 제품이 김포파주인삼농협 6년근 vip홍삼정스틱 이 시간은 고혈압이 나타나는 이유와 혈압 낮추는 음식에 대해 살펴보았습니다. 평소 혈압 수치가 높다면 식생활 등 생활습관 교정을 통해 혈압을 정상수치로 회복...
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성인 3명 중 1명 고혈압 … 피해야 할 음식 vs 먹어야 할 음식 2023.09.26해당카페글 미리보기
성인 3명 중 1명 고혈압 … 피해야 할 음식 vs 먹어야 할 음식 https://blog.naver.com/ktxcks/223221798530
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고혈압 위험 높이는 '짠맛'…의외로 '나트륨 폭탄'인 음식들 2023.12.12해당카페글 미리보기
총 섭취량 또한 폭등하게 된다. 따라서 라면 등 국물이 포함된 요리를 먹을 땐 건더기를 위주로 먹는 습관을 들이는 게 고혈압 예방에도 도움이 된다. ▲ 파스타 소스 '건강 식품'으로 통하는 파스타 또한 나트륨 함량 면에선 주의해야 할 식품이다. 다량...
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고혈압 낮추는 음식, 평소 자주 먹어야 하는 이유 2022.12.23해당카페글 미리보기
생기는 경우라면 피할 수 없지만 대부분 생활습관의 문제여서 전문가들은 충분히 극복이 가능하다고 말한다. 이에 고혈압 낮추는 음식 등의 생활습관 개선에 관심을 가지는 사람들이 많아졌다. 의외로 많은 사람들은 고혈압을 평소 생활습관만 잘 관리...
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다한증에 대한 이해: 원인, 좋은 음식, 치료법 2024.04.22해당카페글 미리보기
오이, 수박 등이 포함됩니다. 이들 음식은 땀 분비를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 반면에 카페인이나 매운 음식, 고혈압을 일으킬 수 있는 음식은 다한증을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 특히 카페인은 신경을 자극하여 땀 분비를...
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고혈압에 좋은 음식 10 2023.03.10해당카페글 미리보기
"이것’ 먹으면 20%나 혈압을 낮춰준다고? 심혈관 질환에 좋은 음식과 효능. 심혈관 질환이 급증하는 겨울, 당뇨나 고혈압 환자에겐 주의가 필요한 계절입니다. 콜레스테롤이 높은 음식이 좋지 않다는 건 누구나 아는 사실이죠! 그렇다면 몸에 유익한 음식...
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건강/고혈압 환자라면 반드시 피해야할7가지 음식 2024.04.27해당카페글 미리보기
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혈압 낮추는 음식, 고혈압 증상 알아보기 2022.12.13해당카페글 미리보기
혈압 낮추는 음식, 고혈압 증상 알아보기 '고혈압'이란, 글자 그대로 혈압이 높아진 것을 말한다. 피가 혈관 속을 흐를 때 혈관 벽에 부딪혀서 생기는 압력을 '혈압'이라고 하는데, 이때 심장이 피를 내보낼 때의 혈압을 '수축기 혈압'이라고 한다. 또한...