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코끼리마늘 보석같이 박힌 꽃과 효능 먹는 법[ 당뇨와 고혈압] 2024.06.22해당카페글 미리보기
스코르디닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 당뇨와 고혈압에 효과적이고, 면역력 강화, 혈압조절, 항암작용, 소화 기능...B1, 비타민B2, 비타민B6, 엽산, 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 건강을 지키는 데 도움이...
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방금 고혈압약 드셨나요? 이 과일 절대 먹으면 안돼요 2024.06.24해당카페글 미리보기
성분의 고혈압약은 저녁 늦게 복용하면 이뇨 작용으로 수면을 방해할 수 있어 가급적 아침에 먹는 게 좋다. 이 약은 저칼륨혈증을 유발할 수도 있어 칼륨이 많이 들어있는 오렌지, 바나나, 건포도 등이나 당근, 시금치 등 녹황색 채소 등을 먹으면 도움이...
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"치솟는 혈압에 심장은 과부하...현명한 고혈압 관리법은" 2024.06.21해당카페글 미리보기
혈압이 낮아지기에 평생 약을 먹지 않아도 됩니다. 이차성 고혈압의 대표적인 원인 질환 3가지는 모두 부신에 생기는 종양성...싶고, 소변을 많이 보는 증상을 유발합니다. 이렇게 되면 칼륨 수치가 낮아지면서 근무력감 등의 증상이 나타날 수 있죠. 두...
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고혈압에 좋은 음식 10 2023.03.10해당카페글 미리보기
비트는 달여 차로 마시거나 식초에 담근 비트 절임 혹은 비트 김치를 만들어 먹을 수 있습니다. 8)바나나 고혈압을 예방하려면 칼륨 성분이 함유된 식품을 가까이하는 것이 좋습니다. 정제되지 않은 식품에 칼륨이 많이 들어있는데요. 그중 바나나는 고대...
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‘고혈압·당뇨’까지 ‘해결’(?) ⇒ ‘살’까지 ‘빠지는 식단’(?) 2024.06.26해당카페글 미리보기
식단은 포화지방산, 콜레스테롤, 지방은 적고, 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 단백질, 섬유소가 풍부한 식사"라며 "가장 중요한 점은...윤 교수는 "DASH 식단은 생각보다 까다롭지 않다"며 "고혈압, 대사증후군 진단을 받았다면 음식일기를 쓰는 등 기존의 본인의...
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고혈압 증상 자가진단 좋은 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
합니다. 건강한 식습관으로 혈압 관리하기 고혈압 관리에는 생활 습관 개선, 특히 건강한 식습관이 중요한 역할을 합니다. 다음...음식 섭취를 줄입니다. 음식에 소금을 덜 넣고, 향신료나 허브 등으로 맛을 더합니다. 2. 칼륨 섭취 늘리기: 칼륨은 혈압을...
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고혈압을 막는 원칙 2024.07.08해당카페글 미리보기
섭취에 제한을 두지 않는다. 그러나 야자유, 코코아유 등은 포화지방을 많이 함유하고 있어 섭취를 제한해야 한다. 하지만 칼륨이 풍부한 오렌지, 멜론, 바나나같은 과일, 각종 야채, 우유, 요구르트 등은 고혈압이 있을 때 좋은 음식이다. 그외에 김...
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고혈압이 있다면 '이 과일'을 드세요 2024.07.06해당카페글 미리보기
고혈압이 있다면 '이 과일'을 드세요 키위는 혈압 관리에 매우 효과적인 과일 중 하나입니다. 키위에는 혈압 조절에 도움을 주는...풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 키위에는 칼륨이 풍부한데, 칼륨은 나트륨의 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는데 도움을...
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칼륨과 인 많은 음식 2024.06.07해당카페글 미리보기
폐기물을 걸러내고, 몸이 에너지를 저장하고 사용하는 방법을 관리합니다. 우선 신장환자 특히 투석환자는 염분, 수분, 칼륨, 인의 섭취를 제한해야 합니다. ✔ 먼저 염분을 과도하게 섭취하면 고혈압, 부종, 심하면 호흡곤란이 생길 수 있으므로 싱겁게...
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혈압에 좋은 음식 혈압 낮추는 법 고혈압에 좋은 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 맛있게 혈압을 낮추는 간단한 식단 비법과 고혈압에 좋은 음식들을 소개합니다. 1. 칼륨 풍부한 음식 섭취하기 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 바나나: 칼륨 함량이...