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강추위 속 고혈압 환자의 혈압 관리법 2023.01.03해당카페글 미리보기
혈압이 조절되지 않고 상승한 상태로 유지된다면 의료진과 함께 약물요법, 식사요법 등을 시행해야 한다”고 말했다. 고혈압 환자는 하루 소금 섭취량은 6g 이하로 줄이고, 채소와 과일은 풍부하게 먹어야 한다. 또한 운동은 일주일에 5~7회, 한 번에 30분...
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고혈압 환자 심혈관 질환, 추운겨울 ‘사망률 최고조’ 새벽외출 삼가야 2022.12.22해당카페글 미리보기
전체 환자의 70% 정도는 혈전이 녹아서 혈관이 뚫리게 되고, 특히 흉통 발생 1시간 이내에 사용할 때 90% 이상에서 혈관 소통이 된다. 응급으로 관상동맥 조영술을 실시해 혈전과 동맥경화증으로 막힌 관상동맥을 확인한 다음 관상동맥 중재술로 뚫어준다...
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■09월15일★萬福來★금요일■고혈압, 저혈압 모두 잡는 혈액순환 운동법 대공개! 2023.04.11해당카페글 미리보기
고혈압, 저혈압 모두 잡는 혈액순환 운동법 대공개! 고혈압으로 고민하시는 분들이 상당히 많은데요.물론 저혈압 환자분들께도 이 운동법은 도움이 됩니다. 제가 올려드린 혈압 조절 혈자리 꼭 따라 해보시고요. 혈압 조절은 식습관과 스트레스 관리, 이것...
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3,40대 고혈압 환자가 더 위험하다! 고혈압에 도움되는 단월드 기체조! 2022.10.21해당카페글 미리보기
중요하다고 합니다. 모든 연령에서 공통되게 고혈압의 예방은 적극적 유산소 운동, 건강한 식단(저염식, 육류 피하고 채소 위주...습관 개선으로도 가능하다고 하네요. 3,40대 고혈압 환자가 더 위험하다! 고혈압에 도움되는 단월드 기체조! 발끝치기...
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고혈압 환자, 카페인 든 음료 마시면 안 되나? 2023.01.18해당카페글 미리보기
만성콩팥병이 생길 수 있다”며 “콩팥 기능이 완전히 망가져 투석 받는 환자들이 있는데, 당뇨병과 고혈압이 주요 원인”이라고 설명했다. 고혈압을 예방하려면 콜레스테롤 수치 관리와 운동을 통한 체중 감량, 육류보다는 생선 및 과일, 채소 중심의...
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고혈압 흔해진 2030, 방치하면 젊은 뇌졸중 20240811 중앙外 2024.08.11해당카페글 미리보기
숙지를 이른 나이에 발생한 돌연사는 종종 고혈압 같은 관련 질환이 있었음에도 인지하지 못했거나 제대로 관리하지 않은 경우다...김 교수는 “뇌졸중을 너무 두려워하거나 반대로 증상 없으니 다 나았다고 생각하는 환자들이 적지 않다. 극단적인 태도를...
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고혈압 환자 겨울나기 2022.12.01해당카페글 미리보기
낮에 많다. 특히 노인과 마른 체형에서 자주 관찰된다. 고혈압 환자가 실내외 온도 차에 의한 뇌졸중을 예방하려면 체온을 유지...기온이 급격히 떨어진 날에는 실외운동은 삼가고 실내운동으로 대신한다. 실외운동을 꼭 해야 한다면 이른 아침보다는 기온...
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고혈압 환자, 꼭 먹어야 할 칼륨 풍부한 ‘이것’ 2022.09.07해당카페글 미리보기
약 15%가 들어있다. 특히, 운동 전 간식으로 섭취하면 좋은데 칼륨이 운동 능력을 높이고 탄수화물이 배고픔을 해소해 더 오래...우울감과 불안함을 줄이는 데 도움이 된다. 고혈압 환자는 싱겁게 먹는 식습관이 중요하다. 실천이 힘들다면 칼륨 섭취...
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🍁No.581.고혈압 환자에 잡곡은? 2023.01.08해당카페글 미리보기
당뇨병 환자의 혈당을 조절하는 데 타닌이 이용되기도 한다. 단당류가 천천히 배출돼 혈당을 조절할 수 있기 때문이다. 섭취한 음식의 영양성분 흡수를 방해하기 때문에 비만인 사람에게도 추천된다. 최근 수수가 고지혈증을 예방한다는 연구 결과가...