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골다공증 위험군이라네요. 2023.09.24해당카페글 미리보기
아팠는데 심하게 재채기 하다가 골절이 생겨서 너무 놀라서 병원 방문해서 이것저것 검사해봤네요. 검사 결과 골밀도 수치가 정상 수치보다 한참 낮게 나왔네요. 이렇게 계속 유지될 경우 골다공증 위험군에 속한다고 하더라구요. 평상시에 식단 관리를...
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골다공증 예방 먹으면 좋은 웰 음식 2023.07.07해당카페글 미리보기
운동, 비타민 D 섭취를 병행하여, 뼈 건강을 유지하고 골다공증 예방을 위한 노력을 지속하는 것이 중요합니다. 또한, 골다공증...피하는 것이 좋습니다. 특히, 여성은 에스트로겐 수치가 감소하면서 뼈 손실이 더욱 심해지므로, 흡연 및 과도한 음주는...
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골다공증에 좋은 음식과 단월드 기체조 2023.07.19해당카페글 미리보기
방해하고 뼈의 부식을 유도한다. 삼겹살, 소세지, 튀김등 동물성 지방(포화지방)이 많은 음식도 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 골다공증 발생 위험을 높인다. 군것질을 좋아한다면 과자, 쿠키, 케잌등에서 골다공증에 좋은 것을 간식으로 바꿔 먹는 것이...
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(수정) 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...201-2 [ 비타민-K, 골다공증, 동맥경화 &혈관질환, 골밀도 활성화 ,고함유 식품] 2023.09.07해당카페글 미리보기
활용함) , 심질환 ( 동맥혈관질환 포함) , 고콜레스테롤, 골다공증 & 관절염 , 노화성-질환 등 특정질환 노출로 이어진 경우...비타민-K2 ( MK-7유형 ) 보충제 활용방식을 권고합니다. 각각 수치는 가식부 100그램 기준으로 함유된 마이크로그램( ㎍ )단위...
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비만·골다공증·근육감소 겹친 ‘노인’…폐기능 이상 위험 64%↑ 2023.09.04해당카페글 미리보기
특히 더 유해조건이 많을수록 폐활량과 호기량 등 폐기능 검사수치가 낮고 폐쇄성 폐기능 이상의 발생률이 증가하는 것을 확인...팀 관계자는 “이번 연구에서 고령인구에서 체중관리와 골다공증 예방, 근육량 유지를 통해 폐기능 악화, 특히 폐쇄성 폐...
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골다공증·근감소성 비만 앓는 고령층…폐기능 위험 최고 64%↑ 2023.09.02해당카페글 미리보기
진 ‘골다공증·근감소성 비만(OSO)’이라는 개념이 새롭게 등장한 가운데, 해당 질환을 앓는 고령층일수록 폐쇄성 폐 기능 이상 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 폐쇄성 폐 질환이란 유해한 가스나 미세입자가 폐에 들어가 비정상적인 염증을...
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내 삶의 의미를 존중 / 때로는 흔들릴 때가 있습니다 / 골다공증 막기 위한 뼈 건강 관리법 2023.06.10해당카페글 미리보기
가졌다면 골다공증이 일어날 가능성이 있으므로 주의해야 한다. 이 나이에 이른 여성들은 폐경 전후 증후군의 징후를 보이기 시작한다. 좀 더 적극적으로 운동하고 칼슘 보충제를 먹는 등 뼈 건강을 위해 보다 노력해야 한다는 것이다. 4. 50대 이...
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이식 전 후에 골다공증진단 받으신분 계실까요?? 2023.10.15해당카페글 미리보기
2.3이 나왔어요.. 처음엔 그 수치가 그리 낮은지 몰랐어요.. 설명을 해주시는데... 뼈가 할머니뼈라고... ㅜㅜ 수치 조금만 더 낮으면 골다공증 약을 써야한데요.. 그래서 키가 엄청 더디게 큰거같다고 하셨어요.. 혹 이식 전후가 아니더라도 주위에 어린...
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광주탱고-빈혈, 골다공증 예방, 항암효과에도 좋은 깻잎의 효능. 2023.08.30해당카페글 미리보기
빈혈, 골다공증 예방, 항암효과에도 좋은 깻잎의 효능. 1.비타민과 미네랄이 풍부하다. 깻잎에는 비타민C, 비타민A, 비타민K, 칼슘 등 비타민과 미네랄이 풍부하다. 이러한 영양소는 전반적인 건강을 유지하고 면역 기능을 지원하며 뼈 건강을 증진시키고...
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삶을 무너뜨리는 골다공증, 당신의 골밀도를 아십니까 2023.01.20해당카페글 미리보기
씨. 엄마 이은정 씨는 딸의 골다공증 진단을 옆에서 지켜보며 혹시 유전적 요인인지 걱정이 크다. 과연 엄마의 걱정은 사실일까. 병원을 찾아 이들 모녀의 골밀도 수치를 알아봤다. 유영희 씨는 척추에 다발성 골절을 입고 시술을 받기도 했다. 류마티스...