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[쇼트트랙/스피드/인라인 스케이팅]2015/2016 스피드 국가대표 박도영 선수 트레이닝(5)-골반 운동(2016.02.26 GYROTV) 2016.03.02해당카페글 미리보기
트레이닝 골반운동 박도영 - 1993년1월 30일. 종목 - 스피드스케이트 경력 2016 스피드스케이팅 국가대표 2015 ISU 스피드스케이팅 월드컵 3차 대회 여자 매스스타트 동메달 2013 제26회 트렌티노 동계유니버시아드 스피드스케이팅 여자 5000m 동메달 2013...
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골반 운동들.. 2012.01.04해당카페글 미리보기
인지가 안된다는 겁니다. 그냥 일단 계속 여러 방향으로 운동 계속 해보면서 감을 잡는 수 밖에 없나요? 골반시계 할 때 수파인...뭔가요? (개인적으로는 이러한 운동들을 글로만 설명 받는것보다 선생님의 수련동영상 같은것도 보아서 따라했으면...
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몸살림운동 - 몸살림팔법 (동영상 첨부) 2008.05.22해당카페글 미리보기
자주 할 수 있는 동작이다. 이 운동은 사지 관절 및 척추를 유연하게 해 줍니다. 반복해서 하다 보면 발목에서 목까지 모든 관절...강화하고 엉치뼈가 제자리를 잡게 합니다. 엉치뼈의 제자리를 잡아 주고 허리와 골반 근육의 연성을 강화하며 허리 근육...
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[동영상]몸짱아줌마[2탄]누워서 골반올리기 2004.06.21해당카페글 미리보기
운동중 하나인 <누워서 골반 올리기>입니다. 이 운동은 <아랫배>를 예쁘고 건강하게 만드는 데 좋은 운동이죠. <누워서 골반 올리기> 따라하기 동영상 클릭 1) 준비자세 평평한 바닥에 무릎을 "ㄱ"자 모양으로 세우고 편안히 눕습니다. 손은 자연스럽게 옆...
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틀어진 골반을 바로잡는 세가지 요가운동 2013.02.06해당카페글 미리보기
금일은 틀어진 골반을 바로 잡는 요가 동작 세가지를 소개합니다. 운동 설명은 오른발 기준으로 설명되며 이미지와 설명 글 아래 동영상 있으니 동영상을 보며 실시해보세요. 그럼 힘찬 하루 시작하세요^o^ 소머리자세 (양 손 등 뒤에서 깍지끼기) 진행...
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[ 골반교정 동영상과 요가법 | 관절염.신경통.요통 ] | 생활 건강 2010.04.07해당카페글 미리보기
[ 골반교정 동영상과 요가법 | 관절염.신경통.요통 ] | 생활 건강 [ 골반교정 동영상과 요가법 ] 탑척추교정지압원 실장입니다. 골반교정은 정말 중요합니다. 우선 본 동영상으로 열심히 운동하시고 꼭 치료하세요. 골반교정 요가법
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아산병원 파킨슨병 운동요법 동영상입니다 2016.06.28해당카페글 미리보기
때 골반중앙부위와 연결된허벅지안쪽 근육중 딱딱히 만져지는 근육을 따뜻 하게 찜질을 해주시고 이완시키는 체조를 침대 끝에 엉덩이를 놓고 하지에 힘을 빼서 요추부의 곡선을 복원하는 것을 해주시면 보폭이 몇시간만이라도 조금이라도 넓어질 것입니다...
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특강안내... SNPE 바른자세운동,도구활용 척추운동 골반교정, 근육이완, 고관절수정, 목 교정운동 (2015년11월 7일/동국대) 2015.11.04해당카페글 미리보기
운동 골반교정, 근육이완, 고관절수정, 목 교정운동 특강 (2015년 11월 7일 토 /동국대) SNPE 바른자세운동지도사들은 세계에서 제일 특별한 공부를 경험하고 공유하는 것이 특징입니다. 책이나 이론에서 배울 수 없는 SNPE만의 척추교정운동, 다양한 체험...
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[일반] 무료 운동처방 국민체력100 소개 2022.10.26해당카페글 미리보기
및 상담시간: 1시간 30분 정도 3. 운동처방 동영상 : 운동부위별(699개) ❍ 운동부의별 동영상 ① 전신, 목, 아래팔, 아래팔뒤쪽...상체, 몸통, 둔부 ⑤ 종아리, 종아리뒤쪽, 종아리앞쪽, 허벅지내측, 허벅지 뒤쪽, 허벅지 앞쪽 허벅지외측, 허벅지, 골반...
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[1박2일] 이수근 골반운동 2012.11.18해당카페글 미리보기
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