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다이어트용 채소 과일...효과적으로 먹는 법 2013.10.06해당카페글 미리보기
채소와 과일을 효과적으로 먹는 방법을 소개한다. ♦ 다이어트하려면 채소만 많이 먹어야 한다? 체중감량과 만성질환 예방을 위해 채소를 많이 먹으라고 권장하고 있다. 그렇다고 해서 하루 세끼를 채소만으로 채워서는 안된다. 식품의약품안전처에 따르면...
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6월26일 뉴스브리핑 2024.06.26해당카페글 미리보기
든 것은 마시면 안됩니다. 열을 가한 과실은 영양이 없고 과실을 요리하면 비타민이 파괴됩니다. 쥬스로 마시는 것보다 통 과일을 먹는 것이 좋습니다. 쥬스로 마셔야 할 때는 천천히 한 모금씩 마셔서 입에서 침과 섞여서 넘어가게 해야 합니다. 🥝 키위...
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단백질쉐이크 맛있게 먹는법 2탄 2012.12.21해당카페글 미리보기
지난번 글엔 생과일을 갈아 단백질파우더 먹는 법을 알려드렸어요~ 그때가 좋았지..지금은 병원신세라 맛나게 먹지도 못하네요. 근데 새로나온 뉴트리라이트 파이토튜브!! 음료베이스(물에 타먹는 원액)인데요..항산화성분이 가득~ 베타카로틴과 비타민이...
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과일얘기들많이하시는데 진짜맛잇게바나나딸기갈아먹는방법!! 2004.05.11해당카페글 미리보기
음우선 바나나는 썰어서 꽝꽝얼려놓으신후에 야구르트랑 같이 갈아먹는게좋아요 좀 슬러쉬타입을 좋아하시는분은 야구르트를 조금넣고 살짝갈아주셔도되구요 그냥 마시는쥬스좋아하시는분들은 야구르트많이 넣으시면 쥬스가되옵니다~ (바나나는 요구르트에...
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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
강판에 갈아 샐러드 소스로 먹으면 전혀 색다른 맛이 난답니다. 아침 공복에 먹으면 건강에도 좋고, 맛도 좋은 훌륭한 한 끼가 되니 꼭 한번 만들어 보세요. 세 번째, 계란입니다. 단백질이 풍부한 계란은 간편하다는 점에서 매우 이상적인 음식이에요...
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과일은 식사 직후나 취침 전 과하게 먹으면 '독'이 된다! 2014.02.12해당카페글 미리보기
과일먹는법! 과일은 식사 직후나 취침 전 과하게 먹으면 '독'이 된다는 연구결과가 발표되었습니다. 과일에는 혈당을 급격하게 높이는 과당이 많기 때문에, 몸에 좋다는 이유로 과다하게 먹을 경우 오히려 몸에 해로울 수 있다고 합니다. 과다 섭취할 경우...
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아보카드 아보카도 및 먹는방법 알고 먹어요! 2024.07.17해당카페글 미리보기
영양가 풍부한 아보카도, 오늘은 아보카도에 대해 알아야 할 모든 것을 소개합니다! 1. 아보카도의 놀라운 아보카도는 단순한 과일 이상입니다. 심혈관 건강 개선, 혈당 조절, 체중 관리, 눈 건강 보호, 피부 미용까지 다양한 건강상의 이점을 제공하는...
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복분자 효능 5가지 2024.05.31해당카페글 미리보기
복분자 먹는 방법 복분자는 그 맛과 건강상의 이점으로 많은 사람들이 즐겨 찾는 과일입니다. 다양한 형태로 섭취할 수 있어 매우 융통성이 높으며, 여러 요리에도 활용할 수 있습니다. 복분자를 먹는 몇 가지 방법을 자세히 소개하겠습니다. 1. 생으로...
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폐에 좋은 살구 효소와 사용법 2024.06.29해당카페글 미리보기
예방하는 과일로 각광 받고 있다. 그러나 살구에는 독도 들어있다. 중국의서인 본초에 따르면 살구에는 독이 있어서 많이 섭취하...있다. 또 중풍으로 반신불수가 되었을 때 살구 씨를 갈아 하루에 한번 7개 분량을 7일간 먹고 7일간 중단하고 다시 7일...
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알아두면 편리한 상식 2024.06.19해당카페글 미리보기
강판에 갈아 생즙을 맨들어 매일 식사 반시간전에 한컵씩 먹으면 효과가 있습니다 알아두면 편리한 상식 1.....마늘을 쉽게 까는 방법 요즘 마늘이 제철이죠 마늘 뿌리부분을 0.5mm자릅니다.전자렌지에 마늘을 넣고 30초가량 돌립니다.. 꺼내서 머리만...