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과일 속 당의 종류(포도당, 과당, 자당) 2023.06.18해당카페글 미리보기
많이 먹으면 혈당이 올라가거나 칼로리가 높아 살을 빼려는 분에게 는 조절해야 하는 음식이 되었습니다. 그렇다면 우리가 먹는...Fructose) 과당은 단맛을 내는 대표적인 성분으로 과일에 많이 들어 있습니다. 과당은 섭취하면 간에서 대사작용이...
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당뇨예방법(건강한 노후를 위해 꼭 필요) 2023.05.24해당카페글 미리보기
밥을 먹으면 혈당이 서서히 오르며 췌장에 부담을 덜 줍니다. 항상 반찬(야채.채소)먼저 드세요 2.식사후 30분정도는 눕지마시고 걷기운동.산책등을 하세요. 운동하기 힘들면 30분정도는 앉아있거나 간단한 집안일도 좋겠죠. 식후 30분이 급속히 혈당이...
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당뇨와 다이어트 – 혈당 조절을 위한 7가지 음식 2023.04.03해당카페글 미리보기
당분이 많이 들어있기 때문에 혈당을 급격하게 올리는 원인이 됩니다. 또한, 당뇨 환자들은 백미보다는 현미나 보리 등의 식물성 탄수화물을 섭취하는 것이 좋습니다. 당뇨 환자들이 먹어도 괜찮은 음식은 무엇인가요? 당뇨 환자들이 먹어도 괜찮은 음식은...
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함께먹으면..안되는 음식 / 좋은음식 2023.06.22해당카페글 미리보기
경우에 당뇨약을 사용합니다. ◇ 인슐린 요법! - 제1형 당뇨병 환자는 인슐린이 절대적으로 부족하여서 인슐린이 꼭 필요하다. - 제2형 당뇨병 환자는 식사요법과 운동요법 및 경구용 혈당강하제에 반응이 없을 때, 또 수술 전후, 임신 중, 혹은 감염이...
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당뇨 환자라면 무조건 끊어야 하는 음식 5가지 2023.02.10해당카페글 미리보기
과일을 말리게 되면 수분이 사라지고 과일의 당이 농축됩니다. 또 신선한 과일에 비해 탄수화물 함량이 3배까지 높아집니다...과일주스 과일주스는 탄산음료, 설탕음료보다 영양을 많이 함유하고 있습니다, 당을 농축하기 때문에 혈당을 높이는 원인...
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설탕 걱정이 없는 과일 및 채소 Best 10 2023.04.27해당카페글 미리보기
꼭 당뇨 환자가 아니더라도 우리는 설탕 걱정이 없는 과일이나 채소에 많은 관심을 갖게 됩니다 물론 과일에 있는 당은 일반 시중 설탕과는 달리 일반인의 경우 아무리 많이 먹어도 하루 권장량을 초과하는 경우는 드물며 (예를 들면 수박 한 통을 혼자 다...
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아침 공복에 먹으면 독이 되는 음식 7가지! 2023.05.21해당카페글 미리보기
지나치게 많이 생성되어서 역류성 식도염에 걸릴 수도 있다고 합니다.적당한 카페인은 하루를 시작하는 활력을 불어넣어 주지만...피하는 것이 좋습니다. 5.토마토 토마토를 공복에 먹으면 타닌산이라는 성분 때문에 위장의 산도를 높여 위궤양을 유발...
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“생과일 많이 먹으면 ‘인슐린 민감성’ 높아져…당뇨 예방에 좋아” 2021.06.07해당카페글 미리보기
“생과일 많이 먹으면 ‘인슐린 민감성’ 높아져…당뇨 예방에 좋아” : 네이버 뉴스 (naver.com)
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▶ 음식 건강 이야기녹황색 채소·과일 항암 효과-19 2023.04.16해당카페글 미리보기
규칙적인 운동과 함께 채소가 많이 들어간 저지방 음식을 먹으면 암, 심장마비, 뇌졸중, 당뇨, 비만의 발병률이 낮아질 수...지적이다. 항산화 물질이 풍부한 녹황색 채소와 과일을 많이 섭취하는 것이 암 예방과 건강에 큰 도움이 된다. 채소를 많이...
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당뇨에 좋은 민간요법 2023.03.19해당카페글 미리보기
사람들이 많이 있는 데 호박은 득이 될지모르나 벌꿀은 마치 생수를 끓여먹는 것과 같을 것이다 호박을 고아 그물에 꿀을 타먹는...단것이라하면 다같은것일것 으로 생각되나 설탕이나 과일에 들어있는 당분과 벌꿀의 당분은 성분상 완전히 다르 다 설탕은...