카페검색 본문
카페글 본문
-
고관절 굴곡근의 평가와 치료-대퇴직근, 장요근 2006.04.15해당카페글 미리보기
고관절 굴곡근의 평가와 치료-대퇴직근, 장요근 (Assessment and treatment of hip flexors-rectus femoris,iliopsoas) 고관절 굴곡근 단축 평가 - 대퇴 직근(05), 장요근(06)(그림 4.4) (Assessment of shortness in hip flexors-rectus femoris(05...
-
경추 굴곡근(경장근) 강화운동 2018.08.27해당카페글 미리보기
두통을 포함한 다양한 목질환의 원인이 됩니다. 이에 우리는 후부근육의 마사지 및 이완과 앞쪽근육의 활성화와 강화시켜질 수 있는 환경도 만들어줄 필요가 있습니다. 이에 단계적인 목의 굴곡근강화방법을 소개해드립니다. 출처 소도구 메디컬 코리아
-
발목이 안구부러 지는 또 한가지 이유를 찾아 보시죠 (선택적 긴장을 이용해 발가락 굴곡근 길이 검사하기) 2016.07.20해당카페글 미리보기
경우 우리는 종아리 근육(Calf M.)의 단축만을 생각하게 됩니다. 하지만 발목의 족배 굴곡에 제한을 주는 요소중 발가락 굴곡근(주로 flexor digitorum longus. flexor hallucis longus) 의 단축으로 인해서 가동범위에 제한이 오는 경우도 종종 보게...
-
고관절의 굴곡근과 신전근 2018.11.20해당카페글 미리보기
고관절의 대표적인 굴곡근은 장요근이다. 무릎을 들어 배쪽 가까이 들어올리는 모습을 상상해보자 고관절의 대표적인 신전근은 대둔근이다. 올린 무릎을 발바닥을 엉덩이 뒤쪽으로 밀어본다. 엉덩이를 작게하기 위해서는 뒤발차기를 해본다. 이러한 운동...
-
장무지굴곡근 2019.01.09해당카페글 미리보기
그림;구글 이미지 검색 복숭아 뼈 안쪽으로 지나가는 엄지 발가락을 굽히는 근육이다. 정확한 용어로는 장무지굴곡근 오래된 의학용어로 손의 엄지를 모지, 발의 엄지를 무지 라고 표현한다. 이 힘줄이 중요한 작용을 하기에 엄지는 손이든 발이든... 오...
-
<목디스크,일자목 재활> 경추 굴곡근(경장근) 강화운동 + 슬링적용 2011.04.07해당카페글 미리보기
근육의 마사지 및 이완과 앞쪽근육의 활성화와 강화시켜질 수 있는 환경도 만들어줄 필요가 있습니다. 이에 단계적인 목의 굴곡근강화방법을 소개해드립니다. 자~~ 슬링을 이용해볼까요??^^ 준비물은... 1. neck슬링패드(두 갈래로 된 가장 얇은 패드) 2...
-
포스파티딜콜린, 뇌 기능 개선의 새로운 열쇠? 2023.06.05해당카페글 미리보기
합니다. - 알레르기: 포스파티딜콜린 관련 알레르기 반응을 경험한 적이 있는 사람은 복용하지 않아야 합니다. - 기타: 포스파티딜콜린은 혈전 형성을 방지하는 작용이 있으므로 혈전 문제, 출혈 경향, 안검병, 굴곡근병 등의 경우 의사와 상의해야 합니다...
-
슬관절 굴곡근/신전근 강화운동 2014.07.27해당카페글 미리보기
* 준비물 - 의자, 기둥, 쎄라밴드 (쎄라밴드는 색상별로 강도의 차이가 있습니다.) 1. 슬관절 굴곡근 강화운동 - 시작 자세 - - 끝자세 - 2. 슬관절 신전근 강화운동 - 시작 자세 - - 끝자세 -
-
슬링을 이용한 경추심부굴곡근 강화운동 / 경장근 트레이닝 / 목디스크, 일자목 재활운동 / 소도구 이영진 2013.12.03해당카페글 미리보기
Janda의 근육불균형파트에서 제가 자주 언급하는 경추 심부굴곡근의 약화..!!! 안정화시키고 강화시키기 위한 방법..!!! 슬링의 neck pad(목에 걸어주는 패드)와 elastic cord(탄력이 있는 줄)를 이용하여 경장근을 깨워주는 경추안정화운동의 기본 동작...
-
Ⅱ단계 프로그램 - 견갑골 주위(굴곡근)강화 운동 2013.05.01해당카페글 미리보기
§ 회전근개파열 수술 - Ⅱ단계 프로그램 § < 견갑골 주위 (굴곡근)강화 운동> * 준비물 - 기둥, 세라밴드, 수건 . ( 세라밴드는 색상별 강도의 차이가 있습니다.) * 주의사항을 꼭! 유의하시기 바랍니다. * 문의사항 있을 경우 "질문 방"을 이용해...