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살 빼려면 꼭 피해야 할 식품 4가지와 몸에 좋게 먹는방법 2020.11.07해당카페글 미리보기
문제는 포만감을 느끼는 시간이 매우 짧아 간식을 찾게 된다는 점이다. 끼니와 끼니 사이에 느끼는 허기를 달래줄 좋은 방법은 섬유질, 탄수화물 및 단백질이 포함된 걸 먹는 것이다. 저칼로리 치즈와 과일, 땅콩버터와 사과, 귀리 플레이크와 호두나...
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보리 잡곡 누룽지 먹는 방법 2021.03.30해당카페글 미리보기
보리잡곡누룽지는 그냥 씹어 먹는게 아니라 밥 대용으로 먹게 만든겁니다. 보리와귀리속 식이섬유와 베타글루칸 성분이 혈관을 튼튼하게하고 면역을 높여주는 역할도 하기때문에 하루 한끼정도 매일 드시면 여러질병도 예방하고 다이어트, 당뇨에도 도움이...
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귀리 다이어트 / 리가야 필라앤요가 미아사거리필라테스 . 요가. 발레 2018.09.03해당카페글 미리보기
귀리죽 ○ 귀리를 죽처럼 해 먹는 방법인데요, 이건 장수 국가로 유명한 핀란드의 비결이기도 하답니다. ○ 귀리 미숫가루 ○ 아침 대용으로 먹기 좋은 귀리 미숫가루 굶는 다이어트는 이제 그만 아침대용으로 마시기 좋은 귀리 우유 먹는법을 좀 더...
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석이버섯 먹는 방법 2010.04.07해당카페글 미리보기
석이버섯 먹는 방법 1.각종 고명으로 활용하기도 하고 석이 버섯 말려서 가루 내어 꿀에 타서 드셔도 좋습니다. ^^ 2.소금에 저려 보내주셨는데.... 간장넣고 조물조물 하면 된다고 하더군요...전 이번 명절때 잡채에 넣어봤는데 석이버섯의 특유한 검정물...
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귀리의 효능 2014.10.30해당카페글 미리보기
때문에 섭취가 중요합니다. 귀리는 칼슘이 풍부하여 노인성 골다공증을 예방하고, 성장이 아이들 간식으로도 좋습니다...나트륨을 바깥으로 배출하는데 도움을 줍니다. ■ 귀리 먹는법 귀리는 딱딱하기 때문에 공정을 거쳐 섭취할 수 있습니다. 시중에서...
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오트밀(귀리) 효능 알고 먹자! 2015.01.09해당카페글 미리보기
오트밀(귀리) 효능 요즘 이색 곡물들이 큰 인기를 끌고 있습니다. 건강에도 좋은식품이 영양및 다양한 효능이 많다고 알려지면서 오트밀 효능에 대해 궁금해 하시는 분들이 많아졌습니다.그래서 오늘은 오트밀 효능에 대해 자세하게 알려드리겠습니다...
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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
있어서 아침 공복에 먹으면 정말 좋아요. 감자를 건강하게 먹는 방법은 삶아서 먹는 것보단 굽거나 쪄서 먹으면 좋아요. 감자의...혈당 걱정 없이 먹을 수 있습니다. 다섯 번째, 귀리입니다. 귀리는 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로...
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❤️ 120세(歲) 건강상식(健康常識) // ♡ 과일과 찬물! 2024.07.06해당카페글 미리보기
이 귀리입니다. 🌷🌷 🌳🌳 건강(健康)을 유지(維持)하는 것은 자신에 대한 의무(義務)이며, 또한 사회(社會)에 대한 의무이다. - 벤자민 프랭클린 - 병(病)을 낫게 하는것은 자연(自然)이다. - 히포크라테스 - 위의 내용(內容)을 주위(周圍) 소중(所重)한 분들...
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울외 따는시기 좀 알려주세요 2024.06.29해당카페글 미리보기
참외 인줄알고 심었는데 울외가 달리고 있습니다 장아찌외에 먹는 방법과 따는시기 부탁드립니다 올해는 비가 자주오지 않아 채종을 조금은 수월하게 했습니다 토종상추 종묘상에서 사다심은 게걸무우 귀리 뿔시금치