카페검색 본문
카페글 본문
-
귀리 다이어트 2018.07.01해당카페글 미리보기
1. 귀리를 보통 크기의 그릇에 잔뜩 넣고, 그 위에 귀리가 다 잠길 정도로 찬물을 잔뜩 붓고 귀리를 30분 정도 불려준다. 귀리는 통곡물이라서 그냥 요리해먹으면 거칠기 때문에, 물에 불려서 부드럽게 만드는 것이 중요하다. 좀 더 부드러운 맛을...
-
귀리로 고소한 간식을 2012.07.29해당카페글 미리보기
시럽없이 먹으면 다이어트로 최고이겠구요. ) 좀 달게 먹기 위해 시럽을 얹어 보았어요. 열차여행님 감사합니다. 귀리놀이 여러가지로 요리 해 볼까 합니다. ~*^^*~ 밥에 넣어도 구수하고 맛나네요. http://cafe.daum.net/js3027/GTYb/663 열차여행님...
-
식이섬유가 많은 음식 포만감 높은 것으로 찾아봤어요 2024.01.05해당카페글 미리보기
도움을 줍니다. 귀리는 아침 식사로 섭취하면 에너지를 공급해주고 오랫동안 배가 고프지 않도록 도와줍니다. 귀리는 다양한 방식으로 요리할 수 있어 쉽게 즐길 수 있는 음식입니다. ## 아보카도 아보카도는 식이섬유가 풍부하고 건강에 좋은 지방을 함유...
-
통귀리를 어떻게 먹어야할까요?(유기농) 2009.05.01해당카페글 미리보기
넣고 밥을 해먹어본적이 없어서 방치한체 잊을려고 하는데... 요즘 쌀나방이 먹고 종족번식을 하는지라 여쭙니다! 통귀리 요리방법이 궁금해서... 뻥튀기를 해도 될까요? P.S: 벌래를 무지 무서워하는데...엄마가 좋은것만 있으면 택배로 주문해 보내시니...
-
내몽고 초원의 특색음식 “귀리면” 2018.01.10해당카페글 미리보기
것은 시원한 국물에 곁들어 먹기도 한다 몽골인일 경우 구수한 양고기국에 곁들여 먹는다 내몽골 일대에서 먹는 특이한 귀리면 요리라면 “귀리면동동”을 꼽을 수 있다 얇은 귀리면 안에 현지 특산인 감자 등을 썰어 소로 넣은 후 쩌서 먹는 음식인데...
-
슈퍼푸드 브런치 ‘귀리 토마토 리조또’ 2020.06.08해당카페글 미리보기
슈퍼푸드양대산맥의 만남은 영양뿐 아니라 맛도 좋습니다. 이번에 소개해 드릴 레시피는 바로 토마토와 귀리로 만든 리조또입니다. 요리 과정에서 토마토는 수분이 날아가도록 넓은 냄비에 끓여야 빨리 농도가 생깁니다. 또한 우유나 생크림을 섞으면 좀...
-
6/19 (금) 내 병을 지키는 통곡물 보리와 귀리 2015.06.20해당카페글 미리보기
함량이 2배 이상 많습니다 최근 정제된 밀가루와 설탕의 유해성이 널리 알려져 있는데, 밀가루와 설탕대신에 귀리, 꿀을 이용한 음식과 요리를 활용한다면 자라나는 아이의 성장발육에 큰 도움이 되겠죠. # 당뇨에 좋은 귀리 귀리에 풍부한 수용성 식이...
-
간식대장이 쓰는 나름 안 흔한 주전부리들 후기 2024.03.25해당카페글 미리보기
퓨전 요리가 유행이라지만 신호등 치킨에 이은 ㅠ 왜만든지 모르겠는 ㅠ .. 진짜 잠이 깨긴 깨요.. 진짜 모르겠서요.. 비타500맛인데 달달한데 캡사이신맛이야 나도 진짜 한 모험가 하는데, 이건 내가 받아들이기가 많이 힘들었고 진짜 내가 웬만한건...
-
몸에 좋은 귀리 2016.10.26해당카페글 미리보기
슈퍼푸드의 귀리에 관심을 가지고 귀리의 특징을 오감으로 느껴보았습니다. 귀리로 만들 수 있는 요리는 무엇이 있을까요? 귀리 미숫가루와 물을 섞어 맛있는 미숫가루음료수를 만들어 맛 보았어요~~^^ 정말정말 맛있었답니다!^^ 그리고 오감미술 선생님...
-
[민간요법] 몸에좋은 음식 10가지 [귀리] 2003.10.28해당카페글 미리보기
못한다. 그러나 귀리에는 건강에 좋은 요소들이 여전히 다분하다. 그라놀라(귀리에 건포도을 섞은 건강식품)의 요리하지 않은 귀리나, 포리지(오트밀을 물에 풀어서 끓 인 죽)로 요리한 귀리를 매일 먹으면 몸 속의 콜레스테롤을 감소시킬 수 있다. 귀리는...