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HBAF에서 나온 견과 ㅊㅊ 2023.11.29
그냥 아무 견과 다 잘먹는 집은 이거 비싸니까 비추야 근데 입 짧아서 금방 질리는 사람한테는 추천ㅎ 코스트코 그릭요거트 떠서 꿀이나 아가베시럽 넣고 요고 하나 털어넣으면 든든한 건강 간식 됨
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생리 전 입터짐 대박... 2023.11.23
입이 제대로 터져버림ㅠㅠ 저녁에 삼겹살 쌈 싸서 먹고 가지 야채말이 1팩 먹고 브로콜리 견과류 샐러드 1팩 또 먹고 안 채워져서 그릭요거트에 호박고구마 먹고 또 안 채워져서 단백질쿠키 2개 먹고..... 껄껄...ㅠㅠ
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
복부 하체 진짜많이빠짐 식단은 활동량 많은 낮에는 오트밀이나 현미곤약밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴살이나 그릭요거트 등등 단백질로 먹음 키토베이글! 재료도 계란, 차전자피, 코코넛가루 시나몬파우더로 간단하게 만들수있고 한번에 6개씩...
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D-24 2023.10.26
그릭요거트 다 먹어서 안 넣었더니 그냥 죽 됨🥲 베이글 샌드위치 해먹으려고 했는데 재료가 부족해서 못먹음. 닭찌 스테이크 하나 돌려서 밥이랑 반찬 몇가지 꺼내놓고 먹음. 집밥 좋아,,, 몽쉘 하나 먹음. 꿀맛