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근육 키우는 방법 2012.09.06해당카페글 미리보기
제가 팔 두께가 두꺼지 않습니다. 그래서 보디빌더 처럼 근육을 키우고 싶습니다. 어떻게 하면 보디빌더 처럼 근육을 키우는 방법을 알려주세요. 밥을 많이 먹었야 하는지요? 좋운 지식 부탁 합니다.
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근육이 좋아야 오래 산다 2023.12.18해당카페글 미리보기
근육을 휴식시키는 스트레칭과 마사지 등의 방법을 활용하여 근육을 회복시키는 것이 중요합니다. 4. 지속적인 운동: 근육을...만들고, 꾸준히 운동을 실천하는 것이 중요합니다. 이러한 요소들을 고려하여 근육을 키우는 데에 도움이 되는 운동과 식단을...
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근육키우는방법좀 알려주세요 제발~~~~~~ 2011.08.11해당카페글 미리보기
방사선하고 항암하고나서밥을 며칠 동안안먹었더니 다리힘이빠지기시작하더니만 지금은근육이 하나두없어 걷는게 힘들어요 다리근육키우는운동좀알려주세요
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근육 키우는 방법좀.. 2020.12.15해당카페글 미리보기
168/62인데 2~3키로 찌우고 근육 운동하고 다시 조금 찌우고 근육 늘리고식으로 조금씩 늘려나가는거임? 아님 막 7~8키로 찌우고 근육운동 쭉 해서 늘리는거임?
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단시간에 근육키우는 방법 즘여~ 2003.08.09해당카페글 미리보기
방학때 점 운동하려는데 잘 안되네여 단시간에 근육키우는 방법즘,,,, 글구 대충 대충한 근육말고 꾸준히한 근육같은 몸으로 되게 즘 운동 방법즘 알려 주세여
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목포에서 아침 2024.04.20해당카페글 미리보기
주님을 넘 사랑해서 편의점 들러 주류들을 사가지고 수다를 떨고 또 떨었다 우리 이렇게 웃고 떠들다 갑자기 한 친구가 근육 키우는 방법 말해 주고.시범보여 준다고 여러가지동작을. 말해 주는데 세상에 내가 젤 저질 체력 곡소리가. 처참하게 나오니...
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웨이트트레이닝 근육 완벽히 키우는방법좀 2006.03.14해당카페글 미리보기
있는지 그리고 트레이너가 유능한지를 보시고 적극적으로 그분에게 물어보세여...그게 가장 좋은 방법이거든여... 그럼 본론에 들어가면... 근육을 만들고 체격을 키우기위해서는 운동도 열심히 해야하지만 그만큼 꾸준히 규칙적으로 잘 먹어줘야 합니다...
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근육 키우는 방법......... 2006.03.21해당카페글 미리보기
말고 근육 빼는 방법은 아시는분 없을까요. 허벅지나 팔에 (뭐 원래 근육같은건 별로 있지도 않았지만 ) 살과 함께 빼버리고 싶어졌어요. 그냥 굶으면되는줄 알았는데. 축구를 하느라 종아리에는 근육만 생기네요. ;
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근육키우는방법좀.. 2015.06.10해당카페글 미리보기
제가 살을 빼고 있는 중인데요 살이 어느정도 빠지면 근육운동을 시작해도 되는건지~~~!! 궁금하네요 ㅎㅎㅎ 근육운동은 낮은 단계가 있는지?? 찾아봐도 난이도 높은거밖에 없더라구요 흠흠..