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카페인 섭취 완전히 끊어보니... 커피 끊고 3개월, 잠다운 잠을 자기 시작했다 2023.09.30해당카페글 미리보기
카페인 금단현상이 감소했다. 30분가량 달리니 거짓말처럼 두통이 사라졌다. 다음 날인 6일 차에도 두통이 심했다. 역시 나가서 걷다 뛰기를 반복하니 사라졌다. 7일 차에는 두통이 거의 사라졌다. 8일 차, 두통이 완전히 떠나갔다. 일주일이 지나고 2...
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금주와 금연을 위한 경험처방전 2005.01.06해당카페글 미리보기
일종의 금단증세라고 하였습니다. 그런 현상은 보름 정도 지나니 알게 모르게 그 강도와 빈도가 엷어지며 사라진 듯하였지만 그 이후로도 가끔은 숨은 두더지처럼 고개를 들곤 하였습니다. 흡연 유혹 500CC 물로 떨쳐 ▲ 그냥 “뚝!”, 행동과 마음에서...
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금주 26일차 2011.09.21해당카페글 미리보기
차는 금주를 했다는 말씀. 그동안 유혹이 얼마나 많았던가? 담넘어 이슬양은 자꾸 휘바람을 불어대고,처음처럼 즐겁게 다시 만나자고.. 우리는 할수 있다고,동안의 유혹은 이루 말할수가 없었다. 추석의 변수가 있었고, 삼실로 찾아오는 주당들의 유혹도...
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알콜금단증상중 금단진전섬망 2013.05.21해당카페글 미리보기
설사가 금단 현상 중에 발생할 수 있으므로 고열량, 고탄수화물 식품을 주어야 하며, 신체 강박(physical restraint)은 탈진 상태를 야기하거나 골절이 생기므로 가능하면 피해야 하고, 필요하면 격리 실로 이송하는 것이 좋다. 환자는 흔히 자신들의 증상...
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알콜 금단증상 2011.08.10해당카페글 미리보기
수전증 때문에도 일을 하기 위해서 술을 끊지 못한다. 이런 현상이 계속되면 문제는 심각해진다. 알코올의 높은 에너지 때문에...알코올기가 가시면 대개 24시간에서 72시간 사이에 금단증상이 나타난다. 금주를 하면 보통 6 ~ 7 시간은 무사히 지나간다...
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금연 1년 3개월 그리고 금주 100일 2015.06.18해당카페글 미리보기
됩니다. 금단 증상 (가려움, 두통 등)이 있는데 1달 정도 참으면 사라지구요, 금연 후 체력도 많이 좋아져서 산에 오를 때 그...지나도 술 한잔 생각나고..... 어쩌다 보면 일주일에 3번도 마시고.... 매주 반복... 그냥 딱 끊었습니다. 그러나 금주 현상...
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내가 해 본 금주 30일차...횡설수설 2016.06.13해당카페글 미리보기
하시는 분들도 계시지만, 금주하는 입장에선 이제 "겨우" 30일차다. 더욱이 쇠뿔도 단김에 빼랬다고 금주하는 김에 다이어트도...아님 달라진 식사습관 때문인지 몰라도 여러 가지 부작용과 금단 현상이 여전하다. ^^;; 그도 그럴 것이 술이라는 기호식품...
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<금주 다이어리> 클레어 폴리 2022.04.01해당카페글 미리보기
의식하고, 자신의 말과 행동을 일일이 분석하는 기분이다. 금주에 관한 각종 조언과 책을 읽으면서 많은 노력들을 시도한다...후기 급성 금단 증상(PAWS) 같은 것들도 생긴다. "금단현상의 두 번째 단계로, 강렬한 육체적 금단 현상 다음으로 발생한다. 뇌...
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금주 나흘째...... 2008.05.21해당카페글 미리보기
불구하고.. 난 새벽 세시에 겨우 잠 들었다. 그래도........금주에 금연이어선지...새벽 다섯시 알람........제대로 일어났다...몸이 개운한 느낌...항상 아침에 일어나면 온몸이 뻐근하고 아팠는데.. 요 며칠은 그런 증상이 없다.. 이거 금단현상인가...
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'금단증상' 보이는 일부 韓國 언론 2016.03.05해당카페글 미리보기
적 異常 신호 등이 그것이다. 바람직한 상태로 돌아온 것(금주나 금연으로 건강회복)인데도, 몸 안의 본능은 여전히 과거의 기억...듯하다. 과거 습관(음주, 흡연) 이 심했을수록 금단증상도 비례하여 심하게 나타나는 것이 보통인 듯하다. 한국의 외교부...