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【 행 복 】천상병(千祥炳)// 2024.06.09해당카페글 미리보기
있는지 측정하는 지표다. 수단적 일상생활 수행능력이란 집안일, 마트가기, 교통수단 이용 등 기본적인 활동을 넘어 수단적 일상생활이 가능한지 여부를 말한다. 결과적으로, 85세 이상 노인 중 절반도 안 되는 사람만이 정상적인 일상생활이 가능하다는...
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120kg 거구의 체력 시험 합격 후기 2024.06.02해당카페글 미리보기
빠집니다. 기초대사량 만큼 먹고 활동대사로 체중 감량하는 것을 목표로 해야 악력, 윗몸, 달리기 종목에서 근력이 부족하지 않습니다. 꼭 명심하세요. 126~116kg 기간동안에는 몸무게는 다이나믹 하게 감량 되지는 않았지만 확실히 바디쉐입이 좋아지고...
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팽이버섯 효능 2024.06.01해당카페글 미리보기
먹는 방법을 추천한다. 식사의 리듬이나 체질에 맞춰서 먹는다. 6.배는 80%만 채운다 콜레스테롤이나 지방분이 많은 식사는 살이 찌는 원인은 물론이고 혈액을 탁하게 해서 내장 기능을 떨어뜨린다 모처럼 팽이버섯을 챙겨 먹는다. 해도 배설이 따라가지...
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음식섭취와 기초대사량 - 10월 8일 2008.10.07해당카페글 미리보기
체성분 측정을 하면 기초 대사량뿐만 아니라 자신의 몸 상태를 알 수 있어 다이어트에 도움이 될 수 있거든요~ 자신의 몸 상태를 좀더 정확히 알고 다이어트 계획을 짜면 다이어트 성공할 수 있는 확률이 높답니다^^) 기초 대사량이 높을수록 먹어도 살이...
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빠진 살 다시 안 찌게 '유지어터' 되는 의외의 방법 2024.03.17해당카페글 미리보기
따른 기초 대사량의 감소를 가져오는데 이때 신체가 이를 보충하기 위해 빠진 근육 대신 지방을 축적하기 시작합니다. 단기...살이 찌게 되는 요요 현상이 발생하게 되는 것입니다. 음식 조리 방법 바꾸기 자주 먹는 음식 중 고칼로리 음식이 있다면...
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기초 대사량과 다이어트 2006.10.10해당카페글 미리보기
기기를 통해 기초대사량을 손쉽게 구할 수 있습니다!! 만약 보다 정확한 측정을 하고 싶다면 아침 공복에 30분 동안 침대에 누워서 안정을 취한 후 가스호흡분석기에 측정합니다. 이는 현재 그 사람의 기초대사량을 가장 근접하게 측정할 수 있는 방법...
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음주∙노화로 쌓인 중년남성의 내장지방, 질환 쓰나미 부른다 2024.02.06해당카페글 미리보기
시작하면 기초대사량과 근육이 줄면서 자연스럽게 뱃살이 늘어난다. 이른바 '나잇살'이 생기는 것이다. 노화, 음주 등으로 체내에 내장지방이 쌓이면 각종 질환의 발생 위험이 높아진다|출처: 게티이미지뱅크 위험한 뱃살은 따로 있다 뱃살이라고 다 같은...
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기초대사량을 증가시키려면 근육을 늘려야한다? 2015.08.05해당카페글 미리보기
자신의 기초 대사량을 알고 있다고 생각하는 사람들의 판단 기준은 대체로 피트니스 센터에 있는 ‘인바디’일 경우가 많은데...생체 전기저항을 사용해서 체성분을 분석하는 검사방법을 사용한다. 비침습형 측정기구라는 특성상 일정 이상의 오차가...
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기초 대사량 2007.05.03해당카페글 미리보기
일상 생활에서 활동에 소모하는 에너지를 말한다. [탐구과정] 대사량의 측정 아래의 표를 이용하여 기초 대사량과 1일 대사량을 계산하는 방법을 알아보자. 활동 유형에 따른 에너지 대사량(kcal/kg·h) 활동유형 에너지 대사량 활동유형 에너지 대사량...
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Re:기초대사량.. 2007.01.20해당카페글 미리보기
병원, 스포츠 센다에서 체성분 측정을 하시는게 좋습니다. 한번 측정 해보세요~ 기초대사량 뿐 아니라 체지방률,근육량등...솔직히 좋은 방법은 아닙니다..... 몸에 무리가 될 수 있는 방법이죠~ 효과를 위해서 몸에 무리를 주면서 감량하는 방법입니다...