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천연 인슐린 덩어리 돼지감자 효능 및 식용법 2023.08.10해당카페글 미리보기
㎎ 나이아신 수용성 식이섬유 불용성 식이섬유 칼륨 레티놀 베타카로틴 1.7mg 0g 2g 630mg 0㎍ 0㎍ 돼지감자, 감자, 고구마의 영양성분 비교 100g기준 열량kcal 탄수화물g 단백질 지방 식이섬유 칼륨 돼지감자 68 15.1 1.9 0.2 2 630 감자 63 13.9 2.4 0...
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잎새버섯 효능 및 부작용 그리고 끓이는 법 2022.09.18해당카페글 미리보기
B2 비타민C 1㎎ 2.3㎎ 0㎍RE 0.21㎎ 0.49㎎ 0㎎ 당류 나트륨 포화지방산 트랜스지방산 식이섬유 인 0g 0㎎ 0g 0g 0g 113㎎ 나이아신 수용성식이섬유 불용성식이섬유 칼륨 레티놀 베타카로틴 4㎎ 0g 0g 0㎎ 0㎍ 0㎍ ◈효능◈ 《항암효과》 잎새버섯은 항암...
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당뇨에 좋은 돼지감자의 효능 2022.08.31해당카페글 미리보기
불리고 있습니다. 돼지감자의 성분은 이눌린 외에도 단백질, 회분, 당질, 칼슘, 비타민b,c, 나이아신 성분을 포함하고 있습니다. ■돼지감자의 효능 1. 당뇨에 좋다. 돼지감자의 경우, 칼로리가 매우 적으며 소화가 잘 안되기 때문에 흡수율 또한 낮습니다...
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찹쌀 효능 및 부작용 관해서 아시나요 2023.06.19해당카페글 미리보기
떡, 찰밥, 찹쌀떡, 찹쌀경단, 찹쌀순대, 찹쌀부침개 등 다양한 요리에 사용됩니다. 찹쌀은 다음과 같은 효능이 있습니다. 찹쌀에는 비타민 B1, B2, 나이아신, 칼슘, 철분, 인, 마그네슘 등의 영양소가 풍부합니다. 찹쌀은 혈중 콜레스테롤을 낮추고...
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명태껍질 효능과 명태껍질 요리 만드는법(명태껍질 볶음,명태껍질 부각) 2022.09.19해당카페글 미리보기
콜라겐의 흡수율은 2%인데 반해 명태와 같은 어류 콜라겐의 흡수율은 무려 84%로 나왔다. 이 뿐만 아니라 명태 껍질에는 나이아신, 레티놀 성분이 풍부해 피부를 매끄럽게 하고 주름을 방지하는 데 효능이 있고, 트립토판, 라이신과 같은 필수 아미노산이...
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생꿀의 효능/고대규 2023.01.28해당카페글 미리보기
효능을 제대로 발휘하고 시간이 흐를수록 천연효소(발효)작용에 의하여 약간의 색깔이변하며 채취된 꽃꿀(화밀)의 종류에 따라...포함) 2.면역력증진:비타민B1.B2.B6. 엽산. 판토텐산. 나이아신. 비오틴C등 몸에 좋은 성분이 가득 들어 있어서 특히 어린이...
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팔자. 120세 건강상식 2024.07.31해당카페글 미리보기
엽산, 나이아신, 피리독신, 판토텐산, 보플라빈, 티아민 등이 에너지 대사를 활성화 시키고 손톱과 발톱, 머리카락을 재생(再生)시키는 역할을 하며 신경계와 호르몬 생성에 관여(關與)합니다. 그 외에도 비타민 A와 K도 풍부하게 들어있으며, 칼슘과...
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비 올 때 생각나는 막걸리, 이런 효능이? 2022.09.05해당카페글 미리보기
이런 효능이? 비 오는 날에는 막걸리를 마시는 사람이 많다. 기원에 대한 여러 추측이 있지만 비오는 날 농사를 짓지 못했던 농민들이 막걸리로 마음을 달랬던 농경사회의 관습이 유력하다. 이러한 막걸리에는 우리 생각보다 건강에 좋은 성분이 많이...
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느타리버섯효능 2022.11.26해당카페글 미리보기
않아 여러 재료나 양념과 어울렸을 때 튀지 않고 씹는 맛을 살려주어 어디에나 활용도가 높다는 점도 매력으로 꼽힌다. 대표 효능 탄수화물, 단백질, 칼슘, 철분, 인, 비타민, 나트륨, 나이아신, 식이섬유, 칼륨 고르는 법 갓 표면에 윤기가 있고, 두께가...
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레몬 효능과 사용법 2022.09.07해당카페글 미리보기
주요 성분으로는 수분, 탄수화물, 비타민 A(β카로틴, β크립톡산틴), 비타민 B군(비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 엽산, 나이아신, 판토텐산, 비오틴), 비타민 C, 비타민 E, 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 망간, 인, 철, 구리, 아연, 식이섬유등을...