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소금,나트륨 권장 범위 2023.02.15해당카페글 미리보기
가정의학과 교수 혈액검사를 했는데 살도 별로 안 찌신 분이 혈당이 조금 높아요. 혈당이요? 네, 그리고 요산 수치도 약간 높게 나왔어요. 요산 수치가 높으면 심혈관질환의 위험이 커지고 나중에 통풍이 올 수 있어요. 통풍이요? LDL콜레스테롤 정상 범위...
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몸의 수치 2023.05.31해당카페글 미리보기
안약을 사용하고 있다. 요산수치. 간수치. 나트륨수치. 워낙 저염식을 했더니 3년 전에는 나트륨 부족이 나왔다. 국물과 김치를...더 독한 놈이 되서 7알씩만 먹는다. 얼마 전 칼륨의 수치가 정상 맥시멈으로 나왔다. 견과류를 지나치게 섭취한 결과인 듯...
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몸속 칼륨수치 높을수록 사망 위험 높아진다 2023.06.21해당카페글 미리보기
수치가 정상범위 내에 있더라도, 4.1mmol/L를 넘으면서 부터는 급성 신손상 발병 위험이 증가하기 때문에 심부전, 당뇨병, 만성...등과 같은 급성 신장손상의 위험인자를 가진 환자라면 칼륨수치를 정기적으로 확인하고 관리할 필요가 있다”고 전했다...
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가리비의 효능 7가지 2024.03.06해당카페글 미리보기
6. 피로회복 & 심혈관 질환 얘방 칼륨성분으로 인하여 체내 불필요한 나트륨을 배출시켜주는 효과가 있어 우리 몸의 나트륨을 정상수치로 만들어 주고 있어요,, 또한 콜레스테롤 및 혈압의 수치도 안정화 시켜 주기 때문에 심혈관 질환에 뛰어난 음식...
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혈압 수치 따라 맞는 운동법, 그리고 조절에 좋은 식품 2023.07.03해당카페글 미리보기
혈압 수치가 높은 정상 범위에 있는 사람(130~139/85~89 mmHg)에게는 동적 저항운동이 가장 효과적이다. 동적 저항운동이란 큰 근육들을 6개 이상 사용하는 근력운동으로, 골격근을 수축시켜 움직임을 만들어낸다. 중량운동, 스쿼트, 푸시 업 등이 있다...
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유익한 정보 2024.03.28해당카페글 미리보기
항산화 물질인 안토시아닌이 많이 들어있어 혈관의 혈전 생성을 방해해 혈액순환에 도움을 주며 딸기의 칼륨이 나트륨을 배출해 혈압을 정상 수치로 유지해주는데 도움을 줍니다. 10. 유자 유자 껍질에는 헤스페리딘이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분...
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투병 관리중 환자에게 참고가 되는 혈액검사 정상수치 및 기타 정상수치 2019.02.12해당카페글 미리보기
과정에서 약물의 부작용으로 인하여 백혈구 수치가 낮아져 항암을 중단하는 경우가 있습니다. 그리고 백혈구 수치가 정상이어도 호중구 수치가 낮을 경우에도 항암 치료를 중단하는 경우가 있으므로 참고 바랍니다] ★Electrolyte(전해질) Na (나트륨...
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혈압 정상수치 - 혈압 낮추는 방법 - 혈압에 좋은 음식은? 2016.07.04해당카페글 미리보기
밤에는 비타민, 칼륨, 단백질,등이 풍부하게 들어있고, 밤에 풍부하게 들어있는 칼륨은 몸 속에 있는 나트륨 성분을 몸 밖으로 배출시켜 혈압정상수치를 유지할 수 있도록 도와주는 혈압에 좋은 음식입니다. ■ 등푸른생선 - 혈압에좋은음식, 혈압정상수치...
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“자꾸 짠 맛이 당겨, 왜?”…소금 식탐 뜻밖의 이유 6 2024.02.07해당카페글 미리보기
알아본다. ◆ 과도한 운동량 운동을 하고 땀을 흘리면 체내에서 나트륨이 빠져나간다. 운동을 심하게 할수록 고갈되는 나트륨의 양도 많아진다. 이럴 땐 혈청 나트륨 수치를 정상으로 회복하기 위해 소금이 당기게 된다. 격렬한 신체활동을 하고 나면...
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정상혈압수치, 정상혈압수치 만드는 방법 (고혈압에 좋은 음식을 먹는다.) 2014.02.07해당카페글 미리보기
대단히 뛰어난데 혈관 건강까지 책임져주기 때문에 고혈압 환자라면 무조건 하루에 한개 이상 먹는것이 좋다고 합니다. (정상혈압수치 만드는 방법) 고혈압에 좋은 음식 : 고등어 고등어에는 단백질 지방 칼슘 인나트륨 칼륨, 비타민A,B,D 생선에만 들어...