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“운동 싫어”… 중년 여성에 꼭 필요한 ‘이 음식’은? 2024.02.29해당카페글 미리보기
단백질 음식을 먹어야 한다. [사진=클립아트코리아] 여성은 남성과 같은 운동을 해도 효과가 훨씬 좋다는 연구 결과가 나왔다. 타고난 신체 기능의 차이 때문이다. 짧은 시간 몸을 움직여도 질병 예방에 도움이 된다. 그런데도 몸의 변화가 심한 중년에...
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단백질보충제 찾기 전 단백질 많은 음식 먹자 - 조기 효능 조기 영양성분 칼로리 - 하루 단백질 섭취량 2024.03.06해당카페글 미리보기
성인남성 기준으로 하루 단백질 섭취량 약 65g 정도랍니다. 근력운동을 하는 중이라면 조금 더 섭취하는 것도 좋답니다. 다이어트를 하는 중이라도 가능한 단백질 기준량을 꾸준하게 섭취해주는 것이 좋답니다. 0초 이동 0초 이동 광고 후 계속됩니다...
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호르몬 전쟁- Hormone War 2024.02.03해당카페글 미리보기
론(남성호르몬)이 부족하게 되면 근력이 약해지고 근육량이 줄게 되고 내장 지방이 쌓이게 됩니다. 우리 몸에서 당분을 에너지원으로 하는 근육량이 줄어들게 되면 체내 당분이 과다해져 인슐린의 작용이 떨어지게 된다. 이는 중성 지방을 쌓이게 해 비만...
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이 음식’ 좋아하면, 머리카락 잔뜩 빠질 수 있어... 2024.03.05해당카페글 미리보기
생긴다는 것을 확인했다. 연구팀은 지방이 많은 음식이 모낭의 재생을 차단해 모낭이 비활성화된 것으로 분석했다. ◇날달걀...성분이다. 비오틴은 비타민의 한 종류로, 탄수화물과 지방 대사, 남성호르몬 분비 등에 관여한다. 그런데, 날달걀의 아비딘...
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의사가 말하는 전립선염 전립선염 발생원인 관리법 그리고 전립선에 좋은 음식 2024.07.11해당카페글 미리보기
불균형: 남성 호르몬의 불균형이 전립선염의 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스: 스트레스는 면역 체계를 약화시켜 전립선염의 발생 위험을 높일 수 있습니다. 생활 습관: 자전거 타기, 승마 등의 활동이나 앉아 있는 시간이 긴 생활 습관은...
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탈모 원인 및 초기증상 : 예방법과 탈모에 좋은 음식 2024.07.11해당카페글 미리보기
안드로겐이라는 남성 호르몬과 유전적 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 여성형 탈모증 또한 유전적 요인이 중요한 역할을 합니다. 호르몬: 호르몬 변화 또한 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 여성의 경우 출산, 폐경, 다낭성 난소증후군 등으로...
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호르몬 전쟁- 두뇌조종무기 조직스토킹 2023.12.14해당카페글 미리보기
론(남성호르몬)이 부족하게 되면 근력이 약해지고 근육량이 줄게 되고 내장 지방이 쌓이게 됩니다. 2. 정신(사상)과 뇌와 육체와 외모 관리의 중요성과 방법제시- A. 방법에 대한 목차 및 개요. 1. 사상(정신-신앙) 세계관을 정확히 배워 갖춰야 합니다...
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남성호르몬 증가에 좋은 음식 19가지 2015.11.06해당카페글 미리보기
3040 your space 저희 유어스페이스 회원님들은 지성인만 모인 공간입니다 따라서 자신의 글만 올리지 마시고 타인의 글에도 관심을 갖고 활동해주세요(자신의 글을 올렸으면 이 게시판에 있는 타인의 게시물 3곳에 댓글을 달아주는건 카페회원의 의무...
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남성호르몬에 좋은,나쁜음식 2014.02.20해당카페글 미리보기
것으로 오랜 옛날부터 약으로도 사용해왔습니다. 근육성장을위한 남성호르몬(테스토스테론)의 기능및 호르몬증가에 좋은 음식과 나쁜음식 남성호르몬의기능 및 호르몬증가에 좋은 음식들에 대해서 포스팅하도록하겠습니다. 근육을 만들기위해서는 남성...