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건강한 척추를 위한 생활습관 - 미아사거리 체형교정, 필라테스, 요가, 발레 2018.11.22해당카페글 미리보기
좋습니다. 남자들의 경우에는 바지 뒷주머니에 지갑이나 핸드폰 등을 넣고 다니는 경우가 많은대요. 무게가 얼마 나가지 않지만 이것이 오랫동안 반복될 경우에는 몸의 좌우 균형이 흐트러질 수 있어요. 결국 골반과 척추도 비뚤어질 수 있으니 되도록...
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이효리의 필라테스 2006.03.27해당카페글 미리보기
등 남자 연예인까지 몸짱 연예인들에게 다이어트 비법을 배워보았다. 요가, 필라테스, 덤벨 체조 등 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 스타들의 운동법!》 이효리식 필라테스 이효리의 잘록한 허리선과 탄탄한 복근을 만들어준 가르쳐준 필라테스 동작 3...
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7월 유아체육 지도자 수강생 김미경입니다.(유아 성장마사지& 키즈필라테스) 2009.08.08해당카페글 미리보기
키즈 필라테스 - 정 의 목 적 효 과 주 의 사 항 동 작 설 명 • 유아 성장마사지 ▶ 유아성장 마사지의 정의 (Definitionof Children Growth Massage ) - 성장 마사지는 성장과 발달을 촉진해주고 적극적인 스킨쉽의 방법으로 아기와 엄마가 서로 간에...
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어린이 필라테스 2007.01.08해당카페글 미리보기
체지방량(남자 15%, 여자 25%), 유연성이 필요하다. 운동기능체력을 위한 요소로는 순발력,민첩성, 협응성,평형성 등이 있다. ● 어린이의 특성과 운동처방 사회적 관계에 대한 태도 및 습관형성의 중요한 시기이며 자아개념이 형성되기 시작하는 아동기의...
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2023년,6월30일(금) #【매일뉴스브리핑】 2023.06.30해당카페글 미리보기
인양 ●필라테스 수강료 800명분 '먹튀' 대표는 노예슬 남편…"현재 이혼 소송" ●'현대판 노예' 사우디의 외국인 가사노동자… "케냐 여성 착취, 방관 안 돼" ●"산책 간다"며 다시 안돌아온 40대男…11일 만에 숨진 채 발견 ●日 오염수 방류시설 시운전...
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31기 합격 [경영/생유예/전업/1년 6개월/평균 62.25/김기범 63.94/윤성봉 60.36/오수영 65.4/김종원 58.49] 2022.11.28해당카페글 미리보기
스터디 효과(?)가 어느정도 차이가 있으리라 생각됩니다. - 2기 모의고사 대비 스터디 조금 독특한 스터디인데, 같은 수업을 듣는 사람들끼리 모여서 저희가 듣고 있는 강사님의 2기 모의고사 범위 내에서 다른 강사님이 작년에 내신 2기 문제를 랜덤으로...
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기구 필라테스 주말반 복습용 레포트 바렐 5가지 이은경 2019.01.23해당카페글 미리보기
천정을 향해 발과 몸이 수직이 되게하며 살포시 내려온다. 효과 척추 유연성 향상, 대흉근 이완,대퇴부 근력 강화 주의점 무릎이...위치한 다리가 앞에 밑에 다리가 뒤에 일렬로 발을 위치 남자 분들은 지그재그로 발을 놓는다. 양손은 머리 뒤에 손...
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9강 월령의 환경과 일간의 역할 2023.04.10해당카페글 미리보기
5 필라테스 선생 丑月의 환경 : 창의 환경, 교육 환경 辛金 일간의 역할 : 金生水 수원으로서 지원업무에 해당한다. 丙火의 火剋金이 안되었으므로 지식이나 교육적으로 사용하지 않는다. 잘못된 몸을 고쳐주는/나무라는 역할/행동 교정/신체 조정역할이다...
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명리를 심리로 보자 2023.07.17해당카페글 미리보기
합격. 남자는 자식.여는 남편 서류,문서,합격,어학,선생님. 엄마 물상 및 육친 비견,비겁의 심리. 독립성이강. 내말고는 할사람 없다. 겁재는 쯤 전투적이다. 형제, 자매, 동업자. 2)지지의 심리. 지지(地支)는 하늘의 마음이 온갖 사물에 내재되어 있음을...
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<챠챠는 못말려> 23.07.10. 연습일지 2023.07.13해당카페글 미리보기
누나가 필라테스를 하시는지 매일 새로운 동작들을 가져오는데 조금 어렵기도 하지만 매일 하다보면 몸이 좀 유연해지지 않을까 기대중이다. 목적을 달성하기 위한 상황극 지난번 콤비를 이루었던 세희와 상황극 짝을 다시 한번 이뤄보았다. 첫번째...