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철분영양제는 변비를 유발한다 철분이 풍부한 식품 소개 2024.07.18해당카페글 미리보기
식품과 함께 섭취하기: 토마토, 주황, 레몬, 키위 등 동물성 단백질과 함께 섭취하기: 고기, 생선, 계란 등 옥살산 함량이 높은 식품과 함께 섭취하지 않기: 시금치, 석류, 홍차 등 주의사항 과다한 철분 섭취는 설사, 복통, 메스꺼움 등의 을 유발할 수...
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비오틴 먹으면 좋은점 솔가 비오틴5000 2024.07.17해당카페글 미리보기
지방과 단백질 대사, 세포 성장, 피부 건강에 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다. 2. 솔가 비오틴 5000mcg의 주요 성분과 함량 비오틴: 5mg(5000mcg) 기타 성분: 미정결 결정형 셀룰로스, 식물성 마그네슘 스테아레이트, 실리카 3. 솔가 비오틴 5000...
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카무트먹으면 좋은점 카무트쌀 밥 좋은점 안좋은점 (호라산밀) 알고 같이 챙겨볼까 2024.07.17해당카페글 미리보기
카무트는 고대 곡물이며, 현대 밀보다 더 높은 영양소 함량을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 블로그 게시글에서는...알아보겠습니다. 1. 카무트의 풍부한 영양소: 카무트는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 특히, 혈당 조절에...
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숙취 해소법 해소제 음료 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
칼륨 함량이 높은 이온음료를 선택하는 것이 좋습니다. 코코넛 워터: 천연 전해질이 풍부하게 함유되어 있어 탈수 완화와 전해질 보충에 도움이 됩니다. 토마토 주스: 항산화 성분이 풍부하여 간 건강 개선에 도움이 됩니다. 또한, 리코펜 성분은 숙취...
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여름철 어르신 건강 관리법과 주의 할 질환 2024.07.17해당카페글 미리보기
섭취하는 것도 도움이 됩니다. 수박, 오이, 멜론 등 수분 함량이 높은 식품은 탈수를 예방하는 데 효과적입니다. 또한, 과일 주스나 이온 음료를 통해 전해질 균형을 유지하는 것도 중요합니다. 적절한 식사는 체력 유지와 면역력 강화에 필수적입니다...
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전어 칼로리 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
있습니다. 단백질 함량이 높고 지방 함량은 낮아 건강 식품으로도 훌륭하며, 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 **"가을의 보약"**이라고 불릴 만큼 이 많습니다. 2. 전어의 5가지 놀라운 전어는 다음과 같은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 1...
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비오틴 효과 탈모 비오틴 효능 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
지방과 단백질의 합성을 돕는 역할을 하여 신진대사를 활성화하고 체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 비오틴 은 무엇일까요? 비오틴은 일반적으로 안전한 영양소이지만, 과다 섭취 시 다음과 같은 이 나타날 수 있습니다. 피부 트러블: 여드름, 발진...
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멍게의 : 멍게 제철 간단하게 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
영양가 높은 식품입니다. 특히 다음과 같은 영양 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질: 멍게 100g에는 약 16g의 단백질이 함유되어 있어 근육 성장과 유지에 도움을 줍니다. 비타민 B12: 멍게는 비타민 B12의 풍부한 공급원으로, 신경계 건강과...
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땅콩 땅콩의 반이 지방 괜찮을 까요! 2024.07.17해당카페글 미리보기
미치는 것일까요? 땅콩의 놀라운 건강 과 지방 함량에 대한 궁금증을 풀어보도록 하겠습니다. 1. 땅콩의 건강 땅콩은 단순한 간식 이상의 놀라운 건강 을 지닌 슈퍼푸드입니다. 땅콩의 주요 건강 은 다음과 같습니다. 심혈관 건강 개선: 땅콩에 풍부하게...
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연어 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
모든 것을 알아보고, 건강하고 맛있는 식사를 즐겨보세요. 1. 연어의 영양 성분: 연어는 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮은 영양소의 보고입니다. 특히 오메가-3 지방산, 비타민 D, 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다...