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다리살 운동빼는거 없나요? 2006.08.03해당카페글 미리보기
허참;;; 다리에 살이많아서 근육같은거 터질정도로 미치겠내요 ㅜㅜ[장난아님] 몸무게는 74 키는 172인데 다리에 살이 많이붙어잇어서 집에서 다리 살빼는 운동있나요? 부탁입니다 ㄱ-
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건강하게 살을 빼려면 어떻게 해야 하나?…당질을 빼는 것이 좋지 않은 이유는 2023.04.02해당카페글 미리보기
당질을 빼는 것이 좋지 않은 이유는 Q 살쪘다! 옷을 얇게 입으면 뱃살이 눈에 띈다。 A 건강적이라면 문제 없지만, 신경 쓰이는 경우는 식생활을 개선합시다。 Q 식사에서 무엇을 빼면, 간단히 살 뺄 수 있을까? A 아니요, 식사의 식단은 정식(定食...
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극세사 다리 만들어주는 허벅지 살 빼는 운동 2019.07.18해당카페글 미리보기
극세사 다리 만들어주는 허벅지 살 빼는 운동 좌, 우를 교차로 반복하기보다는 한쪽 방향씩 정해진 횟수를 완료한 후 다음 반대쪽을 하는 것이 더욱 효과적이에요! 세트마다 다리를 바꿔가며 진행해주세요^^ 극세사 다리 만들어주는 허벅지 살 빼는 운동...
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Re: 다리위주로 살빼는 운동좀 알려주세요 2008.12.11해당카페글 미리보기
다리에 알이 안생기게 살빠지는 운동... 여기서 알, 살, 운동...세가지를 보면 "운동"을 해야 "살"이 빠지는데 운동을 한다는건 근육에서 열량을 방출하게 하는것이고.. 근육이 강화되니 "알"이 생긴단 말입니다. 그러니까 "운동"으로 "살"을 빼는데 "알...
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집에서 뱃살 빼는, 쉽지만 효과적인 방법 4 2023.04.27해당카페글 미리보기
충분히 살을 뺄 수 있다. 집에서 뱃살 빼는 쉽고도 효과적인 방법을 알아본다. ◆ 뱃살 자극하는 훌라후프 돌리기 훌라후프는 허리 운동과 뱃살 빼기에 효과적이다. 훌라후프를 30분 정도 돌리면 300칼로리를 소모할 수 있다. 1시간 동안 6~7㎞를 빠르게...
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옆구리, 뱃살 간단하게 빼는 법 없을까? 2023.06.04해당카페글 미리보기
옆구리 살을 빼는 게 굉장히 중요해요. 이 부분을 공략을 많이 해줘야 되는데, 오늘은 특히 이 부분에 집중을 더 할 거고요...이 부분에 집중을 해 주시고요. 먼저 옆구리 늘리기부터 하겠습니다. 다리를 오른쪽으로 쭉~ 가면서 반대쪽으로 늘리는데 이 때...
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죽어도 안 빠지는 허벅지 살, 이 운동 3일간 따라했더니.. 2023.08.24해당카페글 미리보기
부분에 힘이 들어오는지 체크해 주세요. <허벅지 살 빼는 법, 킥백 운동> 1. 테이블 자세를 만들어 주세요. 허리가 빠지거나...들리지 않도록 주의해 주세요. 복부 힘을 잘 잡아준 상태로 다리를 위로 힘차게 뻗었다 내렸다를 반복해 주세요. 집에서 이...
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다리살 빼는 가장 좋은 운동법은 뭔가요? 2010.05.01해당카페글 미리보기
효과를 크게보고싶은데 다리살 많이 빠지는 운동법이 뭔가요? 그리고 반식하고 운동하면 한달에최대 몇키로까지 뺄수있을까요?
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Re: 다리살을 빼는 운동은...없나요...ㅠ_ㅜ 2003.02.24해당카페글 미리보기
그냥 막 주무르면 빠져여 ============================================ ▷◁ 대구지하철 희생자를 추모합니다!
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살 빼는 운동들 2005.06.10해당카페글 미리보기
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