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쌍꺼풀을 시작으로 전신 근육이 풀렸다! ‘중증 근무력증’ 의심 증상 & 치료 2024.04.12해당카페글 미리보기
어눌해지거나, 콧소리가 납니다. 또 오랫동안 음식을 먹으면 씹거나 삼키기 어렵습니다. 전신적인 피로감이 있고, 팔‧다리 근육에 힘이 빠집니다. 증상이 심하면 숨이 차서 인공호흡기가 필요할 수도 있습니다. 근무력증 증상은 주로 아침에는 경미하고...
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‘이 근육’ 부실하면 피떡이 혈관 막아… 뇌졸중 위험 상승 2024.05.09해당카페글 미리보기
적으면 혈액 순환이 원활하지 않아 혈전(피떡)이 잘 생긴다. 가천대 길병원 연구팀이 인공슬관절수술을 받은 환자 261명의 다리 근육을 분석했더니, 허벅지 가쪽넓은근이 약한 환자들은 다리 심부정맥에서 혈전이 발생할 위험이 더 큰 것으로 나타났다...
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우리 몸을 가장 쇠약하게 만드는 근육 장애는? 2024.04.12해당카페글 미리보기
갑작스럽게 사망할 수도 있다. 안면견갑상완 근위축증 ©Shutterstock 안면견갑상완 근위축증은 얼굴, 어깨, 팔 및 아래 다리의 근육에 영향을 미친다. 발병 연령은 소아기에서 성인 초기이다. 안면견갑상완 근위축증의 진행은 느릴 수 있지만 빠른 악화...
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근육손상 줄이고 제대로 등산 하는 방법 2024.04.08해당카페글 미리보기
젖산이 체내에 급격하게 증가해 피로가 몰려온다. 셋째, 발바닥 전체로 딛는다. 하중을 발 앞부분에만 주면서 걸으면 다리 근육에 무리가 오고 체력 소모가 빨라진다. 발 전체로 디뎌야 자세가 안정되고 힘도 적게 든다. 등산로에서 되도록 발 전체를 디딜...
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다리 근육을 강화시키면 심근경색 발생률이 낮아진다 2023.07.14해당카페글 미리보기
죽어가는 질환으로, 심부전의 가장 흔한 원인이다. 심근경색 환자의 약 6~9%가 심부전을 일으킨다. 연구팀은 다리 근력의 지표로 쓰이는 허벅지 앞쪽 근육인 대퇴사두근의 최대 근력을 측정해 두 그룹으로 나눴다. 측정은 환자들이 의자에 앉아 5초 동안...
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관절과 근육 건강에 도움되는 단월드 기체조! 2024.05.25해당카페글 미리보기
자세에서 발끝을 붙이고 다리를 쭉 펴줍니다. 숨을 들이마시고 상체를 깊숙히 숙여줍니다. 발끝을 잡고 지그시 당겨줍니다. 숨을 내쉬면서 원위치합니다. 방광경락을 자극해서 신장을 강화시켜주며 허리근육과 다리를 강화시켜줍니다. 전신 피로가 풀어...
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다리 쥐나는 이유 자다가 다리 쥐났을때 2024.07.06해당카페글 미리보기
쥐가 날 가능성이 높아집니다. 특히, 종아리 근육은 혈액 순환이 원활하지 않아 쉽게 피로가 쌓입니다. .hihealth. 근육 피로로 인한 다리 쥐 전해질 불균형: 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 전해질이 부족하면 근육의 수축과 이완에 문제가 발생하여 쥐가 날...
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다리근육 터질것같은 증상 2023.04.17해당카페글 미리보기
소리가 줄어들고 두차례하고나니 힘이 빠지시는지 쓰러지듯 힘이 빠지시더라구요 지금은 현재 많이 진정되셔서 여쭤보니 마치 근육이 꼬이는것같은 느낌이기도하고 아주 큰 구렁이 한마리가 날뛰는듯 다리살을 뚫고 나올것처럼 이리로 비틀고 저리로...
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달걀·두부 먹고 ‘이 운동’ 했더니, 다리 근육이? 2023.01.25해당카페글 미리보기
혈관과 뼈를 보호하던 에스트로겐(여성호르몬)이 사라져 급격하게 골감소가 진행된다. 몸의 버팀목인 하체는 비상이다. 다리의 근육과 골량이 줄어 골절상 위험이 커진다. 하체가 부실하면 복부 비만, 당뇨병, 이상지질혈증, 고혈압 등이 잇따라 생기는...
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자다가 다리에 쥐나는 이유 자주 이런 현상을 겪는다면? 2024.07.06해당카페글 미리보기
아침에 일어났을 때 스트레칭을 하는 것은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히, 다리 뒤쪽 근육을 스트레칭하는 것이 효과적입니다. 따뜻한 물로 샤워 또는 발목 찜질: 따뜻한 물로 샤워하거나 발목을 찜질하는 것은...