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"그때 날씨 참 좋았지 우린 행복했고 더없이 좋았지" 감성터지는 여고괴담2 교환일기(브금자동재생) 2018.04.22해당카페글 미리보기
아직도 다리가 아파. 갑갑해. ♥♥지금은 너무도 빨리 찾아온 가을 들판으로 통하는 문을 열라. 그대 황금빛 가을이여 .찬란한 초록빛 흐름 속에 나를 세워 두라. 다시 한번 저녁과 밤 사이를 오가며 다시 한번 죽어가는 그대 찬란함에 작별을 고한다...
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속근육... 효과적으로 골격을 움직이게 한다.. 2017.09.12해당카페글 미리보기
신발에 깔창도 끼우고... 보정속옷도 있고... 복대도 하고....파스도 붙이고.... 그런데도 골반에 대한 이야기는 없죠.... 골반에서 통증이 일어나거나 증상을 말하지 않으니까.... 목이 아프니까 매일 침을 맞고.... 마사지 하고.... 그렇게 열심히...
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족저근막염 2017.02.06해당카페글 미리보기
따라 교정기구(실리콘 뒤꿈치 패드나 뒤꿈치 컵)를 이용한다. 아킬레스건과 족저근막 스트레칭을 자주 해주는 것이 효과적이다. 1. 팔 길이만큼 벽에서 떨어져 서서 한쪽 발을 다른 쪽 다리에서 50cm 정도 뒤로 옮긴 후 손바닥으로 벽을 짚는다. 2. 발을...
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무릎 통증 원인과 치료 2012.07.16해당카페글 미리보기
근육의 길이는 천천히 늘어나기 때문에 슬개골의 관절연골에는 과도한 압력이 어느 한쪽으로 치우쳐서 실리게 된다. 40세 이상에서도 연골연화증은 닳고 찢어지는 과정의 하나로 발생하며, 결국 퇴행성 골관절염으로 진행된다. 연골연화증을 촉진시키는...
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자전거 타다 다리(무릎)가 아플때 2013.08.21해당카페글 미리보기
것으로 쓴다 짧은 다리 쪽을 교정(신발깔창 또는 클리트에 심을 끼워서 교정하는 방법 등이 있는 것으로 압니다)한 상태에서...원인 안장이 너무 높거나 너무 뒤쪽에 위치할 때 페달의 유격(유동 각도)이 너무 클 때 다리 길이의 차이가 있고 짧은 다리 쪽...
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발바닥 통증의 원인 족저 근막염과 발바닥 통증 종류 2012.08.08해당카페글 미리보기
외에 다리 길이의 차이,발의 과도한 회내변형,하퇴부 근육의 구축 또는 약화 등이 있는 경우에 또한 족저 근막염을 유발할 수 잇습니다. 족저 근막염은 발의 무리한 사용이 원인이 되어 발생하는 빈도가 가장 높으며 평소 운동을 하지 않던 사람이 무리한...
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제가 올렸던 자료 중 15가지만 정리해서 올립니다. K002[라일락™] 2008.05.20해당카페글 미리보기
이유는 다리를 꼬고 앉았을 때, 또 의자에 앉았을 때 바지 밑단이 덤벙 올라가는 것을 방지하기 위해서입니다. 조금 보기가 좋진 않죠... 바지 밑단 기장을 구두굽까지 했을 때, 비가 오는 우천중의 상황이라면 어떨까요? 바지 밑단이 비에 젖어 땅바닥에...
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55~99)샤넬풍여성의류,닥스,헤지스,Gucci벨트,노스페이스,홈쇼핑,여권가방,바비인형외 가방 구두신발 신상다수노스페페 2016.06.12해당카페글 미리보기
117cm/길이74 cm 파스텔오렌지색상 쿨맥스 소재 기능성 카라티 입니다 마에스트로 영문표기 단추부분 카라 뒷부분 흰색 배색에 깔끔한 디자인이예요 택새상품 택포25,000원 리바이스 정품 514 시리즈 스트레이트 진 이예요 허리 30인치 기장99cm 핏감 좋은...
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엉덩이를 씰룩씰룩 2022.02.22해당카페글 미리보기
골반 교정 없이 바로 운동을 하게 되면 슬괵근은 부상 받기 쉬운 상태가 된다는 거죠. 음.. 제가 혼란스러웠던 거,, 쉽게 말하자면 슬괵근의 단축에 의해서 골반의 후방경사가 일어나는 것이 아니란거죠. 하부 교차 증후군에 의해서 우선 골반의 전방경사...
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잘못된 페달링으로 인한 무릎 통증원인 [펌] 2018.11.24해당카페글 미리보기
다리 길이의 차이가 있고 짧은 다리 쪽을 교정하지 않은 경우 가능한 해결방안 안장을 (조금씩)낮추거나 앞으로 옮긴다 페달의...를 고려, 짧은 다리 쪽신발 안에 편차 mm만큼 깔창을 넣어 교정한 상태에서 안장을 긴 다리를 기준으로 조정. 무릎에 이상을...