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코어 운동 뜻 효과 코어 운동의 방법 2024.06.28해당카페글 미리보기
푸시업 자세로 팔을 펴고 체위를 일직선으로 유지합니다. - 다리를 번갈아 가며 앞으로 끌어당기듯이 들어올립니다. - 1분간...이 외에도 스쿼트, 데드리프트, 네 발 걷기 등이 동적 코어 운동의 종류에 포함됩니다. 또한 웨이트 트레이닝을 하면서 등과...
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심혈관질환 증상 원인 및 종류 2024.07.12해당카페글 미리보기
뇌졸중: 갑작스러운 얼굴, 팔, 다리의 마비, 말 어려움, 의식 상실 원인 고혈압: 혈관에 지속적으로 높은 압력이 가해져 혈관...형성 증가 비만: 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 발병 위험 증가 운동 부족: 혈액 순환 저하, 심장 기능 약화 가족력: 심혈관 질환...
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개의 기원,역사,종류,입양,특별법 2023.11.22해당카페글 미리보기
다섯종류에요 높은 충성심과 지능, 독립적인 성격을 가지고 있으며 또한 영민하고 기민하면서도 신중한 성격으로 문제해결 능력이 뛰어나요. 낯선사람과 동물에는 경계성이 강해 짖음과 공격성이 나타날수 있으니 사회화교육이 필요하죠. 보편적으로 건강...
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콜린성 두드러기 피부 알레르기두드러기 종류와 약처방 2024.07.10해당카페글 미리보기
두드러기 핀이 밀집되어 나타나는 경우가 많음 얼굴, 목, 팔, 다리에 흔하게 발생 두드러기는 보통 30분 이내에 사라지지만...경우 입술, 눈꺼풀, 목, 혀 등이 부을 수 있음 원인 체온 상승: 운동, 따뜻한 목욕 또는 샤워, 뜨거운 날씨, 스트레스 특정...
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[실천 다이어트 미션 20호] - 예쁜 다리 만들기 [ 안 쓴 부위 운동 + 유산소] 2006.10.17해당카페글 미리보기
무시하고 다리만으로 걷는 것은 NG. 착지는 발뒤꿈치부터 발바닥, 발가락 순서로 닿도록 하는 것이 중요하다. - 알 수 없는 곳...오늘의 미션을 시작합니다! 운동 강도와 시간은 본인이 선택하세요! 정말정말 시간이 없다면, 스트레칭 하신 후 슬렁슬렁...
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돈 안 들고 장비 필요 없어서 사람 막 몰리는 운동 2023.11.16해당카페글 미리보기
따라 종류가 다양하며 하프 마라톤은 약 20㎞, 단축 마라톤은 5, 7, 10㎞ 울트라 마라톤은 50~100㎞로 나뉩니다. 간단한 마라톤 규칙 마라톤의 규칙은 아주 간단합니다. 코스를 이탈하면 바로 탈락 처리되며, 5㎞마다 통과 지점을 표시해야 합니다. 5㎞...
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파킨슨병 환자를 위한 최고의 운동 2023.12.29해당카페글 미리보기
하기가 쉽지만은 않은 상황이다. 가동성 향상 운동 이러한 종류의 운동을 통해서 관절 가동성을 향상시킬 수 있다 파킨슨병의 두...있다. 이로 인해 걸을 때 더 작은 걸음을 내딛거나 팔과 다리를 다른 방향으로 움직이는 데 어려움을 겪을 수 있다. 근력...
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사냥개의 종류와 품종 2023.11.09해당카페글 미리보기
사냥감의 종류에 따라 다양한 그룹과 범주로 구분됩니다. 단 두 가지 예외를 제외하고, 우리 목록에 있는 모든 사냥개 품종은 하운드 그룹 또는 스포츠 그룹에서 왔습니다. 테리어 한 마리와 파운데이션 스톡 서비스 강아지 한 마리(미국 켄넬 클럽의 최종...
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낮만 되면 꾸벅꾸벅~ 숙면 취하는 방법 없나요? 수면장애 종류 2023.11.24해당카페글 미리보기
정도로 다리가 불편한 경우도 수면장애에 해당된다. 하지불안증후군은 불면증의 원인이 되기도 한다. 낮에는 괜찮다가 밤에...돼 사회생활이 어려워지는 지연성 일주기 장애도 수면장애의 한 종류다. 흔히 올빼미형인 사람들이 이 질환을 앓는데, 사회생활...
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근력 운동 중 힘 줄 때, 숨 뱉기 vs 들이마시기… 정답은? 2023.12.13해당카페글 미리보기
운동의 종류와 강도에 따라 다르다. ◇근육에 힘 줄 때 숨 뱉기 근력 운동 중에는 일반적으로 근육에 힘을 줄 때(수축) 숨을 내뱉고, 근육에 힘을 뺄 때(이완) 숨을 들이마셔야 한다. 근육의 수축·이완 동작을 할 때마다 숨도 내쉬고 들이마시기를 1...