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마음챙김요가와 일반요가 2024.07.02해당카페글 미리보기
김순금(2005)은 한국사회에서 요가의 본질이 흐려지고 다이어트나 미용 등의 한 방편으로 여겨져 지나친 상업화로 기울어지는...수 있음을 염려했다. 조옥경(2011)은 이런 문제에 당면하여 차별화 전략에 성공하기 위해서는 요가가 갖고 있는 심리, 정신...
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비만에 대한 선전포고, 니트(NEAT) 2024.07.05해당카페글 미리보기
우리가 당면한 더 큰 문제가 있습니다. 영혼의 비만입니다. 쌓여서는 안 되는 것이 영혼에 쌓이면, 문제가 나타납니다. 영적 비만을 해결하기 위해 영적 니트(NEAT)가 필요합니다. 그 방법으로 ‘more & less’를 제안합니다. ‘more’는 한번 혹은 한...
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"[다이어트 성공]곰!181cm,138kg→사람!181cm,75kg[-63kg 감량]" 2007.12.05해당카페글 미리보기
율무, 당면, 딸기, 메론, 사과, 귤, 무지방 요구르트, 밀가루 * 야채 * 배추, 양배추, 김, 미역, 당근, 근대, 콩나물, 풋고추, 버섯, 시금치, 토마토, 완두콩, 호박, 브로콜리, 양상추, 샐러리, 무우, 오이, 양파 단백질, 탄수화물, 야채의 각 항에서...
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애호박 계란만두 2024.05.24해당카페글 미리보기
만들었습니다. 당면을 잘게 잘라 넣어도 더 맛있고 재료는 많을수록 맛있지만 간단하게 밀가루 넣지 않고 만들어보겠습니다. 재료 애호박 1개, 소금 1/3큰술, 계란 3개, 식용유 1️⃣ 애호박 1개를 얇게 채썰어주고 소금 1/3큰술 넣어 20여 분간 절여줍니다...
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옥주현의 다이어트 성공비법 & 닭가슴살 다이어트 식단 2006.04.20해당카페글 미리보기
고소한 맛을 살릴 수 있다. 고구마 1개 + 매콤한 중국식 닭볶음 닭요리를 할 때 흔히 함께 넣는 감자, 당면은 GI 수치도 높고 열량도 높아 다이어트 중에는 피해야 할 재료다. 같은 근채류여도 고구마는 GI 수치가 낮고 섬유소가 풍부하게 함유되어 식후...
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Re:다이어트라면과 당분에 대해서요~ 2005.07.14해당카페글 미리보기
과일은 아침이나 낮에 먹는게 좋습니다 당분이 많은 과일은 많이드시는건 피해주시면서 바나나같은건 당분이 많은편이긴한데 아침에 한개정도 드셔도 좋습니다. 다이어트라면요즘에나온게 그게 당면이라서 고구마 전분이예요 그래도 어쩌다 한번 만드세요
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잡채의 효능 영양 총정리 2023.01.18해당카페글 미리보기
잡채 1 접시 기준(150g) 칼로리 190~200 kal입니다.칼로리가 걱정되신다면 웰빙시대에 맞게 다이어트 잡채가 나오고 있습니다. 당면 대신 우무를 사용한 우무 잡채는 칼로리가 반으로 줄게 되며, 고기 대신 채소와 버섯을 다량 넣어 저칼로리로 섭취하기도...
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다이어터의 안주 2024.03.20해당카페글 미리보기
쇟 다이어트 해보려고 깔짝중이오만…??? 그래서 안주는 저탄고지가 진리지랴? 그러다 입터져서 야곱^^…. 쌀밥 안 먹는다고 깝죽 거리다가 당면 싹싹 집어먹었고요… 저탄고지 안주로 겨울내내 달린 석화찜 석화는 고흥 각굴이 최고요ㅠ 추천 검색 키워드...
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😋💚 2024.03.18해당카페글 미리보기
싫고 당면 별로 야채 별로 해산물 별로... 그래도 마라는 맛있씁니다!!!!!!!!!!! 진짜 배부르게 엄청 먹고 후식으로 바로 커피 한잔했어요!!!!! (콩이의 압도적인 존재감...🧸) 마라탕 너무 많이 먹어서 저녁은 패스 했읍니다~ 사실 과자랑 콜라 마시긴...
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자기객관화(메타인지) 2024.04.07해당카페글 미리보기
그는 당면한 문제를 자신의 입장뿐만 아니라 상대방 입장에서 역지사지하는 수련을 해본 적이 없어 성급하게 판단하고, 자신의 협소하고 치졸한 시선으로 상대방을 무시하고 가르치려 한다. 또 다른 하나는 자신의 편협한 독선에 동조하는 사람들과 연대해...