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살찔 걱정 없는 다이어트 야식 2008.08.02해당카페글 미리보기
살찔 걱정 없는 다이어트 야식 포만감 주고 칼로리는 낮아요~ 기획·김진경 기자 / 사진·문형일 기자 다이어트 중 가장 견디기 힘든 것이 바로 야식의 유혹. 계속 참다가 폭식을 하는 것보다는 저칼로리 음식으로 속을 달래는 것이 현명하다. 날씬한 몸매...
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굶는 다이어트를 하지말자 (이선민 - 재출용 밑에 다른글은 아님 ) 2022.09.24해당카페글 미리보기
채우기 위해 식욕을 돋우는 호르몬을 분비한다. 이 호르몬이 분비되면 배고프다는 생각이 들게 돼 과식, 군것질, 야식으로 이어진다. 다이어트 중에는 식단과 운동뿐 아니라 수면과 휴식이 매우 중요하다. 수면시간을 최대한 확보하고, 스트레칭으로 피로...
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기나긴겨울밤 다이어트 야식 2012.01.12해당카페글 미리보기
채친 묵과 부재료를 얹어서 고명 올리고 육수를 부어 줍니다 시원하면서도 깔금한 맛이 입맛을 개운하게 해 줍니다 다이어트 식으로 글로만올렸던 양배추 샐러드입니다 묵국수와 양배추샐러드 한접시면 겨울밤이 든든합니다 겨울 기나긴 늦은밤 기름진...
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다이어트야식? 야식증후군 조심! 2017.04.19해당카페글 미리보기
다이어트야식? 야식증후군 조심! 외국인들이 한국에 오면 꼭 해보고 싶은 것이 있다고 합니다. 한국의 문화로 자리 잡은 '배달음식을 먹어보는 것'이라고 합니다. 신속 정확한 한국의 배달문화는 세계적 이슈거리가 되고 있습니다. 언제 어디든 배달된다는...
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다이어트*야식으로 짱! 새송이 버섯과자 2011.08.15해당카페글 미리보기
다이어트*야식으로 짱! 새송이 버섯과자 싱싱한 새송이 버섯을 말려서 만든 엄마표 버섯스낵이예요. ㅋ 이름이야 거창하게 적었지만.. 사실은 얇게 썰어서 햇빛에 말리어 살짝 구은것 밖에는 없당니당~^^;; 새송이 버섯에 들어 있는 비타민 C와 칼슘이...
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[나만의요리 - 다이어트&야식]고구마샐러드&치즈고구마볼&고구마식빵카나페&고구마피자 2010.02.22해당카페글 미리보기
[나만의요리 - 다이어트&야식]고구마샐러드&치즈고구마볼&고구마식빵카나페&고구마피자 고구마요리 4가지 요리재료 밤고구마 고구마샐러드(오이, 건포도, 캔옥수수, 방울토마토, 귤, 홈메이드 요구르트) 치즈고구마볼(꿀, 우유, 체다치즈) 고구마식빵...
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♡ ♣ 다이어트 야식 2012.04.29해당카페글 미리보기
한 때 저도 무조건 굶는 등 바람직하지 않은 방법으로 다이어트를 하여 속도 많이 상하고 피부에 트러블도 많았는데 지금은 건강...조금만 먹어도 배가 부르는 재료들이랍니다. 이 샐러드를 야식으로 만들어 먹으면 그 다음날 아침 얼굴과 몸이 붓는 현상...
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[ 다이어트 ] 야식 줄이는 법 2005.08.06해당카페글 미리보기
원망해본적 있으시죠? 먹기 전에는 그렇게 간절했는데 먹고나면 배만 부르고 맛도 없을 땐 그야말로 하늘이 무너지죠. 야식은 다이어트의 최대 적이랍니다. 아무리 낮에 적게 먹었더라도 야식을 먹게되면 다이어트의 효과는 없습니다. 우리 몸은 낮에는...
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다이어트 호박죽 2024.02.25해당카페글 미리보기
헬스장가서 열심히 부셔버렸어요. 2주정도에 4키로 정도 뺐어요. 채식위주 식단과 오후 늦은 식사는 적게 운동 끝난후 맛난 야식은 눈 질끈감고 뚝 CCA(까)쥬스로 새롭게 태어나려고요. 당근 양배추 사과쥬스로 우리 모두 건강해 집시다! 외국 암센터...