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체질개선 추천바래용 2014.04.23해당카페글 미리보기
않거든요. 근데 살이 정말 많이 쪘다는거예요. 이번에 다이어트 한다고 아침저녁으로 40분씩 빠른 걸음으로 걸어다니고 단백질 위주의 식사를 했음에도 불구하고 살이 거의 안빠졌네요. 피곤해서 그런지 잇몸은 다붓고... 그래서 말인데 전주에서 체질개선...
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사유원 : 나를 마주치는 내 안의 숲 혼자 당일치기 후기 2023.11.11해당카페글 미리보기
것을 추천해 팜플렛 제목처럼 많이 걸으면서 생각을 정리할 수 있거든 (그리고 예상치 못하게 교통체증으로 차가 막혀 차 안...3시간, 올라오는데 거의 5시간 가까이 걸림...........) ● 11월말 기준 챙기면 좋은 것 -백팩 -물(제공용으로 부족함), 단백질바
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[32기] 유예_김기범(65.02), 윤성봉(68.57), 최중락(63.23), 김광수(64.07). 평균65.2 2024.02.02해당카페글 미리보기
상기한 바와 같이 긍정의 힘 끌어올렸습니다. 너무 복잡하게 생각하지도 않았고 그냥 마 할 수 있다 남들 다 하는건데! 내가 떨어지면 누가 붙어! 라며;; 기세등등하게ㅠ 안 믿기면 그냥 무념무상으로 공부! 이 시간도 나중에 그 때 공부할걸이라고 후회...
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4대 자연 항암제 ((꼭 읽어보세요))// 엄지발가락의 소중함// [ 햇빛이 우리 몸에 미치는 놀라운 효과 ] 2024.06.22해당카페글 미리보기
양질의 단백질이 풍부하게 들어있는 식품이다. 따라서 세포를 건강하게 하는 데 일조하고, 이는 암의 발생을 근원적으로 차단하는 역할을 한다. 특히 콩에는 리놀산이 풍부하게 들어 있어 만병을 예방하는 첨병이 된다. 리놀산은 동물성 지방으로 생긴...
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<폭염 살인 : 폭주하는 더위는 어떻게 우리 삶을 파괴하는가 >제프 구델 저/왕수민 역 | 웅진지식하우스 | 2024 2024.06.09해당카페글 미리보기
동물성 단백질이 생산된다. 맥도널드 햄버거는 사실상 맥도널드 콘버거인 것이다. 옥수수는 여러분을 맥도널드까지 가게 해주는 연료이기도 하다. 아이오와에서 재배되는 옥수수의 절반 이상은 결국 에탄올로 바뀌어서 휘발유와 함께 연료로 쓰인다...
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‘고혈압·당뇨’까지 ‘해결’(?) ⇒ ‘살’까지 ‘빠지는 식단’(?) 2024.06.26해당카페글 미리보기
강력하게 추천하는 식단은 'DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension) 식단'이다. 전곡류, 저지방 단백질 및 유제품, 채소, 과일, 견과류의 섭취는 늘리고 포화지방, 특히 염분의 섭취를 줄인 게 특징이다. 이 식단은 2022년 미국심장학회 고혈압...
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설탕 폭탄인 식품들 보니 2024.05.18해당카페글 미리보기
것을 추천한다. 일반적으로 잘 생각하지 못한 설탕이 많이 들어간 음식으로는 샌드위치, 시리얼 및 시리얼 바, 요거트다. 대표적인 아침 식사대용품인 시리얼은 건강하다는 이미지와 달리 많은 설탕이 들어있다. 식품의약품 안전처 조사에 따르면 시리얼...
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노화의 종말 2024.06.09해당카페글 미리보기
하버드대가 추천한 '건강·장수법' 6가지! "장수유전자로 늙지 않고 젊어져요~" 우리는 지금까지 인간 노화(老化)와 죽음을 자연스런 현상으로 여겨 왔다. 이를 神의 섭리로 생각하고 속수무책으로 대응해왔다. 그러나 여기에 반기를 든 과학자들이 있다...
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몸에 좋다고 흰쌀밥 대신 잡곡밥 먹었는데 2024.06.11해당카페글 미리보기
밝혀진 바 있습니다. 어떤 잡곡이 좋을까? 현미는 혈당 조절에 도움을 주지만 신장이 약한 사람은 칼륨 과다 섭취로 인해 고칼륨혈증을 유발할 수 있습니다. 또한 현미에는 독성이 높은 무기 비소가 많이 포함되어 있어 잘 세척해야 합니다. 보리의 경우...
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팽이버섯 효능 2024.06.01해당카페글 미리보기
방법을 추천한다. 식사의 리듬이나 체질에 맞춰서 먹는다. 6.배는 80%만 채운다 콜레스테롤이나 지방분이 많은 식사는 살이 찌는 원인은 물론이고 혈액을 탁하게 해서 내장 기능을 떨어뜨린다 모처럼 팽이버섯을 챙겨 먹는다. 해도 배설이 따라가지 못할...