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운동직후의 보충제 섭취에 관해서 질문드려요..ㅎㅎ 2010.03.08해당카페글 미리보기
단백질함량이 높은걸 주문했거든요 그런데 회원님들말씀 보니까 운동 후에는 탄수화물 섭취가 더 중요하다고 하시네요 그래서그런데 식빵을 사서운동끝나고 단백질세이크와 같이 먹을려고 하는데 괜찮나요? 괜찮다면 식빵은 몇장 정도 먹어야 할까요? ㅎ
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궁금해서요... 2003.10.22해당카페글 미리보기
운영자님 궁금해서 그러는데... 요즘 제가 운동을 쉬고 있는데 단백질세이크는 계속 먹어도 되는지 궁금해서 글올립니다.그리고시험을 준비하고 있어서 운동은 집에서 틈나면 하는데 시험준비기간 동안 운동은 죽어라 못하지만 이기회를 통해 몸을 좀 많이...
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커피 애호가라면 알아둬야 할 10가지 상식 2014.11.18해당카페글 미리보기
작용을 한다. 3) 위장에 통증을 초래할 수 있다. 4) 항산화 성분이 풍부하다. 5) 알코올 중독 퇴치에 도움이 된다. 6) 단백질 세이크를 대신할 수 잇다. 7) 임신햇다면 되도록 피해야 한다. 8) 치아를 얼룩지게 한다. 9) 지방을 태우는 대 도움이 된다. 10...
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힘 안들이고 체중 줄이는 방법 10가지 2023.10.28해당카페글 미리보기
Appetite)'에 따르면 씹는 것이 포만감을 촉진하기 때문에 칼로리 섭취를 약15% 줄일 수 있다고 한다. 6. 밀크세이크를 먹는다. 유장 단백질을 매일 55g씩 23주 동안 섭취하면 같은 양의 탄수화물을 섭취하는 것보다 체중을 4파운드(약1.8kg) 줄일 수 있다...
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저도 헬스관련 보충제 질문 2015.02.03해당카페글 미리보기
하시는데 확실히 저칼로리 보충제는 도움 좀 된다고 하더라고요 지금은 아침저녁으로 닭가슴살 갈아만든 세이크 두잔 마시는데 권장단백질에는 솔직히 부족합니다. 근데 체지방률 12% 이렇게 하려면 식단 철저히 관리 해야하죠? 집에선 현미밥 반공기만...
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밀크시슬 부위별 먹는 법 2020.07.18해당카페글 미리보기
대 : 억세지기 전의 것을 먹으며. 버터에 볶아 먹는다. 씨앗 : 날 것 - 샐러드에 넣어 먹는다. 씨앗 간 것 - 세이크 요구르트에 넣어 먹으면 단백질 증강시키는데 도움이 된다. 커피대용품- 오븐에 170도로 10분 구워서 실내온도에서 식힌 후, 그라인더에...
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채식의 종류 & 서울시 채식 식당 2013.08.06해당카페글 미리보기
밀크세이크 아이스크림 등 유제품은 먹는 채식주의 7. 달걀 유제품 채식주의 - 가장 많이 이용되는 채식 주의 채소류 이외 달걀/유제품 먹음 8. 페스코 폴로 세미 채식주의 - 페스코 채식에는 생선과 채소류 폴로 채식에는 닭요리와 채소류의 식단이 허용...
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The Wannabe Homesteader - 소냐 염소냐 (Cows vs Goats ) 2013.09.13해당카페글 미리보기
밀크세이크, 치즈, 아이스크림등을 사용할 수 있었다. 종자 - 우유를 생산하기 위해선, 당신은 아이를 가져야만 한다. (이걸 모르는 사람들이 많아 놀란적이 있었다 ) 그러므로, 당신은 우유를 위한 당신의 가축들 사이에 혈기넘치는 숫놈이 있어야 한다...
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과일고르는 법과 과일별 성분 2009.08.14해당카페글 미리보기
같은 단백질 식품을 많이 섭취했을때 디저트로 먹으면 소화가 잘 된다. 고르기: 껍질이 갈색을 띠며 약간 탄력이 있고 흠집이 없으며 모양이 고른것이 좋다. 전체적으로 약간 무른것을 골라야 맛있다. 보관하기: 익지않은 것은 상온에 두어도 상관없으며...
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세계 각국의 최초 우주인 2008.04.11해당카페글 미리보기
말레이시아 - 세이크 무스자파르 수코르 1972년 생(남). 정형외과 의사 겸 모델 ○ 우주인 훈련 및 비행 과정: 2007년 10월.10일~21일 1만1275대 1의 경쟁을 뚫고 우주 비행을 함. * 한국 최초의 우주인 - 이소연 탑승 이소연 탑승우주인 이소연은 누구...