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참선기초,좌선의 자세와 기본호흡법 2023.02.03해당카페글 미리보기
해야만 하는 것처럼, 대도를 성취하려면 그 기초인 자세와 단전호흡을 완벽하게 해 나갈 필요가 있습니다. 이런 기초를 허술하게...무서운 사고가 나게 되는 것처럼 참선도 기본 자세와 호흡법을 잘 모르고 덮어놓고 화두만 맹렬히 들고 나가다가는 백이면...
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혼돈! '명상?/깨달음?/단전호흡?/정법시대?/정토회?/마음수련?/신천지?/진리회?/성공회?/우주의비밀?'-너자신을알라?!-뇌&기억? 2022.10.10해당카페글 미리보기
가능한 것이다. 그렇지 아니한가? 혼돈! '명상?/깨달음?/단전호흡?/정법시대?/정토회?/마음수련?/신천지?/진리회?/성공회?/우주...이해는 가능한 일이다. 그렇지 아니한가? 그렇기 때문에... "일념법"을 의존하여... '뇌'와 '기억'과 '마음'과 '생각의...
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최신 미병의학 33강 - 제11강 건강하게 장수하는 호흡법에는 어떤 것이 있을까? 2023.03.03해당카페글 미리보기
호흡방식이며, ⓶ 가슴호흡법은 정상인의 보편적 호흡법으로 자율신경에 의한 무의식적 호흡법으로 복식호흡보다 흉식호흡이 많은 것을 말하며, ⓷ 횡경막호흡법은 의식적인 호흡으로 횡경막을 이용한 건강호흡법으로 흔히 단전호흡, 복식호흡 등이라...
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제485회 주말명상(6. 22.~ 6. 23.) 하트·단전·제3의 눈 각성 명상 1, 2, 3/ 굳은 몸을 풀어주는 요가, 춤과 글쓰기 2024.06.18해당카페글 미리보기
각성하고 단전과 접촉하고 있다면 당신은 내면의 강인한 힘과 변함없는 원천과 접촉하고 있는 것이다. ◆ 구리샹카르 명상(제 3의 눈을 활성화시키는 라티한 명상) 첫단계의 호흡을 통해 에베레스트 높이로 의식이 비상한다. 심장의 박동수보다 일곱 배나...
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코로나로 인한 우울한 마음을 미리미리 예방하는 단월드 기체조 호흡법 하세요~ 2022.08.25해당카페글 미리보기
허리가 바닥에 닿게 하고 무릎을 가볍게 붙여준다. 4. 아랫배에 힘을 느끼면서 배를 가볍게 밀고 당기면서 호흡을 해준다. 단월드 기체조 호흡법 하는 방법 (3) - 다리 들어 올려 명문호흡 <출처:코리안스피릿> 1. 의식을 아랫배 단전에 두면서 왼발과...
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108배 절 하는법(자세,호흡,순서,효과) 2023.06.02해당카페글 미리보기
하는법(자세,호흡,순서,효과) 절을 할때는 입을 열지 않은 상태에서 코로 들이마시고 입으로 내쉬면서 숨을 길게 내뿜는다. 그리고 일어설때 다시 코로 들이마신다. 절은 몸의 운동일뿐 아니라 정신의 운동이기도 하다. 호흡이 바르지 않는다면 정신운동의...
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화두는 배로 참구(호흡법)한다 2023.01.16해당카페글 미리보기
호흡법)한다 3백60 골절과 8만 4천의 털구멍을 한꺼번에 뭉쳐 한 개 의심덩어리를 만들어서 이 한 개의 무자(無字)를 참구(參究)하여 의심하되 주야로 공부하여 놓지 마라. 그러나 이 무자를 허무의 무(無)로 알려고도 하지 말며, 유무(有無)의 무로...
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일상관 수행법을 계속하면 많은 이익을 얻습니다. 2023.12.25해당카페글 미리보기
머물게 한다. 【해설】 아미타 호흡법 [조식(調息)] ○ 호흡을 천천히 길게 들이쉬어 단전에 가득 차게 하고, 천천히 내쉰다...호흡을 천천히 길게 들이쉬어 단전에 가득 차게 하고, 잠깐 멈춘 뒤에 ‘타~’ 하면서 천천히 내쉰다. ○ 호흡이 고르고 잡념...
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코호흡건강법 2023.01.26해당카페글 미리보기
도움되는가? 비통사혈법이 코건강과 정신건강에 도움주는 기제는? 호흡과 관련된 기관이나 지체부위 코, 폐, 횡격막 단전호흡 선골호흡 코ㅡ눈 귀 후각미각 인후 기관지 폐ㅡ심장 횡격막 횡격막 ㅡ신장방광 위 비 간담과 동조운동 선골호흡의 심호흡 기전...
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하단전 기력 얻는법(2집) 2023.05.06해당카페글 미리보기
모든 기운 온몸으로 끌어당겨 하단전 중심으로 강하게 이동시키니 세상에 이런 변화가 일어나서 즐겁네 너무나 벅찬 감정 단전호흡 맛을 보며 저마다 삶을 쫓아 열심 증진하였건만 모두가 원하는 것을 성취하지 못함은 각자가 갖은 기량 배움으로 채워야지...