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건강요리 - 단호박요리레시피 & 효능 2013.04.11해당카페글 미리보기
단호박샐러드 준비할 재료 미니단호박 1개, 사과 1/2개, 배 1/4개, 건포도 1큰술, 아몬드슬라이스 2큰술, 요구르트드레싱(플레인 요플레 1/2팩, 사과즙 1/4컵, 레몬즙 1/4컵, 황설탕 1큰술, 소금 약간) 만드는 법 1 미니단호박은 4등분으로 잘라 씨를...
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오빠가 당장 살 빼는거 공유해달라길래,, 2023.08.09해당카페글 미리보기
미니단호박 150g 또는 계란 4개(2개는 노른자 꼭 빼고 먹기), 아몬드 5알, 스테비아 방울토마토 8알 이걸로 했습니다. 점심에 밥 먹기 싫을 때엔 파바나 뜌쥬 샐러드에 소스 빼고 먹었구요!! 물도 꾸준히 먹어줘야 해요!! 저 같은 경우는 다이어트 할 때...
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베이글 칼로리가 피자 한 조각과 비슷하다고? 2008.01.05해당카페글 미리보기
햄치즈 샌드위치’(302㎉/1개 256g) vs 서브웨이 ‘미트볼 샌드위치’(413㎉/1개 260g)=푸짐한 양에 비해 칼로리는 낮은 편이다. 파파이스 ‘단호박 샐러드’(187㎉/1인분 120g) vs 파파이스 ‘고구마 샐러드’(299㎉/1인분 120g)=샐러드만 먹으면 안심...
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다이어트 하던 시절 먹었던 식단 - 샐러드가 있는 식단 (사진많음 주의) 2015.10.11해당카페글 미리보기
키우기 힘든 작물이라서 몇번 죽여 먹었다고 하고 (루꼴라 샐러드도 해먹었는데 추후에 올리는 걸로 하죠) 바질은 꽤 유용하게...with 오리엔탈 드레싱 + 사과 + 단호박 찐 거 유독 단호박을 많이 먹었는데요. 단호박이 칼로리도 낮고 GI지수도 그렇게...
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특별한 재료로 만들어서 많이 먹어도 살 안 찌는 음식 2023.10.20해당카페글 미리보기
찐 단호박이나 바나나와 같이 수분 있는 재료와 함께 으깨서 반죽한 후 오븐이나 에어프라이어에 구우면 완성이다. 취향에 따라 아몬드 가루, 시나몬 그리고 땅콩버터 등을 반죽에 함께 넣으면 건강하지만 맛있는 오트밀 쿠키를 즐길 수 있다. 오트밀...
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단호박의 효능 2016.11.04해당카페글 미리보기
맛있고 샐러드로 만들어서 먹거나 죽을 만들어 먹어도 매력적인 식품 이지요 가을철에는 저도 단호박을 자주 상에 올리게 됩니다 맛있다고 생각없이 먹는것 보다는 단호박이 우리 몸에 얼마나 어떻게 좋은지 알고 먹는다면 더욱 좋겠지요? 단호박의 효능을...
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단호박 치즈그라탱-속살노란 달콤 간식.. 2014.02.27해당카페글 미리보기
한번 해보아요~ 요즘 단호박이 제철이라 다양한 단호박요리들을 해드실텐데요.. 오늘 만드는 단호박샐러드는 다이어트 샐러드라고 해도 될만큼.. 칼로리 걱정없이 느끼하지않고 고소한 맛이 좋은 샐러드랍니다~^^ 단호박샐러드도 먹고.. 단호박샐러드를...
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다이어트식 단호박 경단부끄미 2014.03.11해당카페글 미리보기
효과적이예요. 칼로리도 낮은 편이라 다이어트 식품으로도 좋구요. 단호박 밑 부분 사진입니다. 흙에 닿아 있던 부분이 이렇게 흙색이 물 들어 있네요. 제초제나 농약, 화학비료등을 사용해 재배하지 않은 자연이 주신 표시입니다 ㅎㅎㅎ 반을 갈라보니...
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땅콩 단호박 판매 2015.07.20해당카페글 미리보기
튀김 샐러드,호박죽 등 고기굽는데 마늘 굽듯이 호박을 잘라서 넣어니까 황금고구마 처럼 달콤하고 장어구이 와 돼지고기 숯불...1월17일 SBS "좋은아침" 방송 에서는 건강식품중 하나인 땅콩단호박의 효능과 레시피를 소개했다 .땅콩호박오븐구이를 소개...
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달콤하고 색이 고운 단호박 요리 5가지 2011.09.22해당카페글 미리보기
단호박 샐러드를 듬뿍 올려준다. ㉢ 가장자리를 잘라내고 썰어주면 완성. 5. 단호박 밥 밥을 지을 때 단호박을 사각썰기를 하여 넣어도 맛있습니다. 잘 먹지 않으려고 하던 아이들도 잘 먹어 주었습니다. ★ 단호박의 효능 1) 불면증, 당뇨, 변비, 신장...