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달걀은 하루에 몇 개먹는 게 적당할까? 2021.02.05해당카페글 미리보기
거리였다. 그렇기는 한데, 콜레스테롤이 많다는 이유로 달걀에 대한 논란은 지난 수십여 년간 급격한 기복을 겪어왔다. 하루에 몇 개까지 괜찮은지, 계란말이와 계란탕은 마구 퍼먹어도 되는지 염려스러웠다. 1968년 미국 심장학회는 콜레스테롤 섭취를...
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아침은 삶은 달걀.. 내가 먹는 것은 몇 개? 2022.05.24해당카페글 미리보기
전날 몇 개 삶아 놓으면 바로 까서 먹으면 시간도 아낄 수 있다. ◆ 중년에 특히 좋은 달걀… 단백질 + 두뇌 활동 돕는 성분 달걀은 질 좋은 단백질이 많이 들어 있다. 몸에 흡수가 빠른 동물성 단백질, 필수 아미노산은 근육 유지에 도움을 준다. 40세가...
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계란...하루 몇개 먹으면 좋을까? 2009.05.16해당카페글 미리보기
계란, 하루에 몇 개 먹으면 좋을까? * 완벽식품으로 불리는 몸에 좋은 계란 * - 계란 1개에 들어있는 콜레스테롤 양은 0.23g에 불과 - - 어린이는 두뇌 발달, 어른들은 치매 예방에 좋은 계란 - 병아리를 성장시키기에 충분한 만큼의 영양소를 지닌 완벽한...
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탈모에 좋은 계란 하루 몇개 먹어야? 2009.05.17해당카페글 미리보기
계란, 하루에 몇 개 먹어야 좋을까? 병아리를 성장시키기에 충분한 만큼의 영양소를 지닌 완벽한 식품, 계란. 우리의 식탁에 자주 오르는 계란은 영양은 물론 요리까지 간편해 주부들과 아이들에게 특히 인기가 높은 식품이다. 그런데 갑자기 계란 한 개의...
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계란 하루에 몇개 먹어야 좋을까 2009.11.24해당카페글 미리보기
높다며 달걀 먹기를 꺼려하는 사람들도 있는데, 최근에 연구한 결과에 의하면 그런 걱정은 하지 않아도 된다. 연구 결과를 보면, 노년의 남성보다 여성이 혈중 콜레스테롤 함량이 높은데도 불구하고, 여성의 평균수명이 남성보다 긴 것과, 콜레스테롤 함량...
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몸에좋은마늘,하루에 몇개가 적당할까? 2010.08.08해당카페글 미리보기
하죠~!? 그래서 매일 마늘, 양파, 사과, 우유, 두부,삶은달걀 등 이것저것 먹고있습니다!^^ 그중에 마늘을 보통 식초간장에 절인...근데 머든지 과하면안좋다잖아요.... 그래서 궁금합니다... 마늘은 하루에 몇개정도 먹어야 인체에 이롭고 적당한지가...
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달걀에 대하여~~ 2009.06.28해당카페글 미리보기
계란은 영양은 물론 요리까지 간편해 주부들과 아이들에게 특히 인기가 높은 식품이다. 며칠 전 본인의 블로그에 ‘달걀, 하루 몇 개 먹어야 좋을까’란 제목으로 기사를 송고한 바 있다(http://blog.daum.net/kim5250/11291771). 이 기사를 보고 많은 분...
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어제 생노병사의 비밀에서 달걀을 하루에 80개정도먹어야.... 2009.01.23해당카페글 미리보기
애기 보느라 집중못하고 왔다리 갔다리 해서 잘 못들었어요.... 그런데 다이어트를 하기 위해 단백질인 달걀 흰자를 하루에 몇개를 먹어야 하는지요..... 물론 과일,야채를 좋아해서 먹고는 있는데요.... 달걀은 얼마나 먹어야 하는지 잘 모르겠네요...
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달걀, 얼마나 알고 드세요? 2015.01.13해당카페글 미리보기
경우엔 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요한데, 소화를 돕기 위해선 육류보다는 생선살이나 두부, 달걀요리 등으로 단백질을 섭취해야. -달걀 하루 몇 개? 미국 심장협회는 건강한 일반인의 경우 하루에 300mg까지 (달걀 2개 정도까지) 콜레스테롤을...