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닭가슴살 세발나물 샐러드 만들기 2024.07.06해당카페글 미리보기
닭가슴살 세발나물 샐러드 만들기: 건강하고 맛있는 한 끼 식사 닭가슴살 세발나물 샐러드는 든든한 단백질과 풍부한 비타민, 미네랄을 동시에 섭취할 수 있는 건강하고 맛있는 샐러드입니다. 재료 닭가슴살: 150g 세발나물: 200g 오이: 1/2개 양파: 1/4개...
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1000만개 팔린 닭가슴살 소시지 판매 중단…“영양 성분 함량 표기 달라” 2023.01.04해당카페글 미리보기
https://v.daum.net/v/20230104164842438 1000만개 팔린 닭가슴살 소시지 판매 중단…“영양 성분 함량 표기 달라” 랭킹닭컴 홈페이지 1000만개가 넘게 팔린 한 중소 업체의 닭가슴살 소시지 영양 성분이 제품 표기사항과 다른 것으로 드러났다. 닭가슴살...
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닭가슴살 안질리게 먹는 방법 좀 알려주세요 2024.05.08해당카페글 미리보기
단백질 섭취 위해 닭가슴살을 굽거나 쪄서 발사믹소스 해서 야채스틱과 같이 먹었어요 제가 원래 닭을 별로 안좋아해요 닭 특유의 냄새가 싫어서, 그 냄새 가리려고 허브 막 뿌려서 구웠거든요 질려서 한동안 끊었는데, 단백질 섭취에 닭가슴살 만큼 편한...
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단백질 많은 음식 순위 1일 단백질 섭취량 과다섭취 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
단백질 함량 순위 TOP 10과 과다 섭취 시 주의점까지 꼼꼼하게 알려드릴게요! 1. 닭 가슴살 (27g 단백질/100g) prod.danawa.com 닭 가슴살 저지방, 고단백질의 대표 선수 닭 가슴살! 샐러드, 볶음, 구이 등 다양한 요리에 활용하기 좋고, 필수 아미노산...
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단백질, 닭가슴살만 있나…고기가 싫은 운동러를 위한 5가지 고단백 식재료 2022.08.26해당카페글 미리보기
단백질은 닭가슴살이나 소고기에만 존재하는 것은 아니다. 고기에 비해 지속가능한 친환경 단백질 식품인 콩류를 비롯해 견과류, 생선 등에도 근력 운동에 필요한 단백질이 충분히 있다. 게다가 힘든 운동 후 염증까지 줄일 수 있는 건강한 식재료들이다...
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단백질 많은 음식 주의사항 2024.07.06해당카페글 미리보기
있습니다. 포화 지방 및 콜레스테롤 섭취 과다는 심혈관 질환 위험을 높일 수 있으므로, 붉은 고기보다는 닭가슴살이나 생선과 같은 지방 함량이 낮은 동물성 단백질을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 콩류, 견과류, 시드와 같은 식물성 단백질은 포화...
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닭가슴살 마늘쫑 장조림 2023.04.23해당카페글 미리보기
맨날 닭가슴살로 단백질보충하는데 요리종류가 한계가 있어 오늘은 깜빡 머릿속에 스친 생각에따라 장조림을 해봤어요ㆍ 퍽퍽한 식감땜에 장조림이 괸찮을까 했지만 작년에 살짝데쳐 급냉 해둔 마늘쫑을 넣고 조리니 그런대로 괸찮네요ㆍ 닭가슴살1...
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고단백 음식 살 뺄 때 닭가슴살 대체할 수 있는 식품 2024.03.23해당카페글 미리보기
콩은 단백질, 식이 섬유, 철분 및 비타민 B를 풍부하게 함유하고 있습니다. 콩은 다양한 형태로 섭취할 수 있으며, 콩 샐러드, 콩 국물, 콩 국수 등으로 맛을 낼 수 있습니다. 또한, 콩은 콜레스테롤과 포화 지방산 함유량이 낮아 심혈관 건강에도 도움이...
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단백질 섭취량 계산 1일 단백질 섭취량 하루섭취단백질 2024.07.06해당카페글 미리보기
두부 스크램블 + 토마토 + 시금치 ** 점심 식사:** 닭가슴살 샐러드 + 현미밥 소고기 불고기 + 퀴노아 + 찐채소 렌틸콩 수프...섭취: 견과류, 씨앗, 요거트 등을 활용하세요. 다양한 식품 섭취: 단백질 함량이 높은 다양한 식품을 골고루 섭취하세요. **적
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의외로 단백질 많은 음식 '이것' 꼭 챙겨드세요 2024.05.15해당카페글 미리보기
고단백질 음식에는 다양한 종류가 있으며, 동물성 식품과 식물성 식품 모두에 포함됩니다. 동물성 고단백질 음식으로는 닭가슴살, 소고기, 돼지고기, 양고기, 계란, 우유, 요거트, 치즈 등이 있습니다. 이러한 식품들은 완전 단백질을 제공하며, 필수...